MIURA
地域 : 大阪
年齢 : 45歳
一言 :
一言 :
心機一転! 心機一転! 心機一転! 心機一転! 心機一転! 心機一転! 心機一転! 心機一転!
2006/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 月 | 0.0 | 休養 |
通勤ウォーク30分 |
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5/02 火 | 4.0 | セントラルペース走 |
24分 |
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5/03 水 | 42.2 | マラソンに挑戦する会 |
4時間22分2秒 |
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5/04 木 | 0.0 | 休養 |
家族キャンプ(いいPARK七尾) フルマラソンの疲れもなんのその、天気が最高で楽しいキャンプだった。 |
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5/05 金 | 0.0 | 休養 |
同上 |
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5/06 土 | 15.0 | 犀川ペース走 |
1時間27分 |
2日間の休養にもかかわらず、まだフルマラソンの疲れの余韻が感じられる。前半は体が重かったがラスト5kmでようやく普通の走りになった。どこも痛い所が無くひとまず安心。 |
5/07 日 | 0.0 | 休養 |
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5/08 月 | 10.0 | セントラルペース走 |
58分 |
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5/09 火 | 0.0 | 休養 |
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5/10 水 | 0.0 | 休養 |
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5/11 木 | 0.0 | 休養 |
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5/12 金 | 0.0 | 休養 |
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5/13 土 | 10.0 | セントラルビルドアップ走 |
55分 |
10k/hから徐々にペースアップして12.5k/hまで。 |
5/14 日 | 16.0 | 犀川ペース走 |
1時間26分 |
今日は少しタイムを気にしながら頑張った。 |
5/15 月 | 0.0 | 休養 伏木けんか祭りを見に行く |
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5/16 火 | 6.0 | 犀川ペース走(朝練) |
29分 |
通勤ウォーク 朝3km |
5/17 水 | 5.0 | 犀川ペース走(朝練) |
25分 |
通勤ウォーク 朝3km,夜6km |
5/18 木 | 5.0 | 犀川ペース走(朝練) |
24分 |
通勤ウォーク 朝3km,夜6km |
5/19 金 | 0.0 | 休養 通勤ウォーク 朝3km 夜飲み会 |
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5/20 土 | 10.0 | セントラルペース走 |
57分 |
ウォーキング 夕6km |
5/21 日 | 19.5 | 犀川LSD |
1時間47分 |
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5/22 月 | 5.0 | 犀川ペース走(朝練) |
25分 |
通勤ウォーク 朝3km 夜飲み会 |
5/23 火 | 5.0 | 犀川ペース走(朝練) |
26分 |
夜飲み会 |
5/24 水 | 0.0 | 休養 |
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5/25 木 | 0.0 | 出張 |
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5/26 金 | 0.0 | 出張 |
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5/27 土 | 6.5 | 犀川ペース走(朝練) |
34分 |
長男運動会 長女授業参観 |
5/28 日 | 12.5 | セントラルペース走 |
1時間15分 |
セントラルフィットネス金沢改装後初めて |
5/29 月 | 6.5 | 犀川ペース走(朝練) |
33分 |
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5/30 火 | 15.0 | 犀川ペース走(朝練)+セントラルペース走 |
5km 25分+10km 57分 |
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5/31 水 | 7.0 | 犀川ペース走(朝練) |
36分 |
何とか200kmクリア |
走行距離 | 200.2 km |