MIURA
地域 : 大阪
年齢 : 45歳
一言 :
一言 :
心機一転! 心機一転! 心機一転! 心機一転! 心機一転! 心機一転! 心機一転! 心機一転!
2005/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 日 | 10.0 | 犀川コース |
56分 |
|
5/02 月 | 10.0 | 犀川コース |
55分 |
|
5/03 火 | 0.0 | |||
5/04 水 | 0.0 | |||
5/05 木 | 10.0 | 犀川コース |
57分 |
|
5/06 金 | 0.0 | |||
5/07 土 | 0.0 | |||
5/08 日 | 15.0 | 犀川〜西部緑地公園 |
1時間22分 |
|
5/09 月 | 5.0 | 犀川コース1/2 |
25分 |
朝連復活 |
5/10 火 | 5.0 | 犀川コース1/2 |
25分 |
|
5/11 水 | 10.0 | 犀川コース |
52分 |
|
5/12 木 | 0.0 | |||
5/13 金 | 0.0 | |||
5/14 土 | 10.0 | 犀川コース |
53分 |
バイク15km |
5/15 日 | 15.0 | 犀川〜西部緑地公園 |
1時間18分 |
|
5/16 月 | 5.0 | 犀川コース1/2 |
25分 |
|
5/17 火 | 5.0 | 犀川コース1/2 |
24分 |
|
5/18 水 | 0.0 | 出張 |
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5/19 木 | 0.0 | 出張 |
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5/20 金 | 0.0 | 出張 |
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5/21 土 | 5.0 | 犀川コース1/2 |
27分 |
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5/22 日 | 21.0 | 黒部名水ロードレース(ハーフ) |
1時間47分43秒 |
ほぼ5分強/kmのイーブンペースで走れた。まずまず満足 |
5/23 月 | 0.0 | 休養 通勤ウォーク朝30分、夕60分 |
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5/24 火 | 0.0 | 休養 |
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5/25 水 | 0.0 | 休養 通勤ウォーク朝60分 |
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5/26 木 | 0.0 | |||
5/27 金 | 0.0 | |||
5/28 土 | 0.0 | |||
5/29 日 | 15.0 | 犀川コース |
1時間20分 |
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5/30 月 | 5.0 | 犀川コース1/2 |
24分 |
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5/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 146.0 km |