月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	0.0
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	0.0
12/06 日	15.0		41
12/07 月	5.3		37：32
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	8.8		50:54
12/11 金	0.0
12/12 土	11.6	トレッドミル	65
12/13 日	17.2	LSD	123：28
12/14 月	7.3		40：56
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	5.3		33	沖縄で早朝ラン
12/20 日	5.3		32	沖縄で早朝ラン2日目
12/21 月	0.0
12/22 火	16.0	トレッドミル	85
12/23 水	0.0
12/24 木	5.4		35
12/25 金	12.0	トレッドミル	65
12/26 土	0.0
12/27 日	11.7	トレッドミル	65
12/28 月	13.0	トレッドミル	95	疲れがあったのでゆっくり長めで
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0
走行距離	133.9  km