トム
地域 : 北海道
年齢 : 精神年齢3才
一言 :
一言 :
ぼちぼちやります。 ぼちぼちやります。 ぼちぼちやります。 ぼちぼちやります。 ぼちぼちやります。 ぼちぼちやります。 ぼちぼちやります。 ぼちぼちやります。
2014/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 水 | 0.0 | 実家に帰省 |
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1/02 木 | 0.0 | 実家に帰省 |
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1/03 金 | 0.0 | 実家に帰省 |
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1/04 土 | 0.0 | 実家に帰省 |
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1/05 日 | 31.0 | 駒沢公園12周 25.68キロ |
ラップ 7'30 7'24 7'26 7'29 7'30 7'19 7'23 7'20 7'19 7'26 7'10 7'16 トータル 1'28"39 キロ平均3'27 |
一週間ぶりのランニングだったため、足がガクガク。 |
1/06 月 | 12.0 | 織田フィールド1000m5本 |
3'15前後ラストだけ3'06 |
会社の新年会でかなり飲んだ後、仙波さんと織田で練習。かなり厳しい練習だった。 |
1/07 火 | 0.0 | 疲労が抜けず。 |
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1/08 水 | 10.0 | 朝練 |
キロ3分50秒ペース。疲労がまだ抜けず。土日月で頑張ろうっと! |
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1/09 木 | 15.0 | 朝練 |
キロ4分30秒ジョグ。疲労が抜けず、微妙な感じ。仕事も遅く織田にも行けず。仕事ありきのランニングなので原状を我慢する。 |
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1/10 金 | 10.0 | 朝練 |
キロ3分35秒ジョグ。風邪ひいて怠い。無理に走るべきじゃない! |
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1/11 土 | 0.0 | |||
1/12 日 | 0.0 | |||
1/13 月 | 0.0 | |||
1/14 火 | 0.0 | |||
1/15 水 | 0.0 | |||
1/16 木 | 0.0 | |||
1/17 金 | 0.0 | |||
1/18 土 | 0.0 | |||
1/19 日 | 0.0 | |||
1/20 月 | 0.0 | |||
1/21 火 | 0.0 | |||
1/22 水 | 0.0 | |||
1/23 木 | 0.0 | |||
1/24 金 | 0.0 | |||
1/25 土 | 0.0 | |||
1/26 日 | 0.0 | |||
1/27 月 | 0.0 | |||
1/28 火 | 0.0 | |||
1/29 水 | 0.0 | |||
1/30 木 | 0.0 | |||
1/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 78.0 km |