やま  
地域 : 千葉    年齢 : Ｑちゃんとおないどし
一言 : 
★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　
2021／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0  
1/02 土 0.0  
1/03 日 0.0  
1/04 月 0.0  
1/05 火 0.0  
1/06 水 0.0  
1/07 木 4.0   1000ｍ×3本　八千代総合グラウンド
 4'24-4'11-4'11
 体感）13　強度）★★★　給食がないため早く娘が帰宅したのでまとまった時間がとれず。競技場につきあってもらって助かった。キロ4分ぎりが夢になっているような。
1/08 金 0.0  
1/09 土 0.0  
1/10 日 0.0  
1/11 月 21.0   午前中）1000ｍ×18　八千代総合グラウンド「
 413-415-420-425-420-421-408-410-412-411-411-414-416-417-418-423-426-443
 体感）20　強度）★★★★★
1/12 火 0.0  
1/13 水 0.0  
1/14 木 12.0   昼）10000ｍPR　八千代総合グラウンド
 47'58（458-449-447-448-448-448-448-445-445-438）
 体感）15　強度）★★★★　
1/15 金 0.0  
1/16 土 0.0  
1/17 日 0.0  
1/18 月 13.0   夜）2000ｍ×5　八千代総合グラウンド
 854-835-827-821-819
1/19 火 0.0  
1/20 水 0.0  
1/21 木 13.0   昼）10000ｍPR　八千代総合グラウンド
 47'26(455-447-442-443-438-445-445-446-445-436）
 体感）15　強度）★★★★　なぜだかわからないけど身体が重い。体重増えているのもあり重くて走れず。気分はキロ４のつもりなのにな。。。
暖かくて走りやすい。途中はペース維持がやっと。7000ｍから風が吹いてきてつらかった。最後はあと何周だと思いながらなんとか完走。
1/22 金 10.0   朝）自宅回り　
1/23 土 20.0   朝）自宅回り
昼）勝田台駅からもえぎの
1/24 日 0.0  
1/25 月 0.0  
1/26 火 0.0  
1/27 水 0.0  
1/28 木 0.0  
1/29 金 0.0  
1/30 土 0.0  
1/31 日 0.0  
走行距離 93.0  km