月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	10.1	夕方）10ｋｍPRもどき＠工業団地	53'35（532-513-500-433-518-524-525-539-520-045） ave5'19	ご無沙汰しております。今日から少しずつ練習を再開することにしました。コロナの影響もあり思うような練習ができないかもしれませんができる範囲で頑張ります。早速走る。持久力も心肺機能もすべてが落ちてる。ずっとほぼ休んでいたから当たり前か。 私は変わりなく勤務しております。時短営業してほしい。最前線ではないけど濃厚接触者の可能性大のところにいる。なったらホテルにでも監禁してくれぐらいの気持ちで働くしかないなと覚悟を決めた。
4/25 土	21.6	朝）遠回りの通勤ラン　昼）職場 夕方）自宅	朝）5.3km（30'21)ave5'46　昼）8.18km（1’08’39）ave8'18 夕方）1’22’26　ａｖｅ8'24	少し早くでれば意外に走れるのだな。これ少し採用してみよう。午後はバフを購入するため帰宅ラン。無事買えた。ずっとマスクして走っていたけどこれでランニングします★ 職場の手袋が足りておらず、薬局巡り。薬局兼スーパーみたいな店ですいかを買ったのでリュックに背負いながらのラン。そして一番遠くにあるワークマンへ行ったらなんと手袋が売っている。感動して3箱購入してリュックに入らず手持ち。途中疲れてしまって歩いたので遅くなってしまった。同僚がマスクを買ってきてくれた。おひとり様２つまでの貴重なものを１つ分けてくれた。その気持ちがありがたかった。
4/26 日	12.0	朝）ユーカリが丘 夕方）八千代工業団地	朝）4.60km　39'27　ave8'34 夕方）7.37km　44'42ave6’04	疲れがでて朝もっと走るつもりが断念。夜回し。 天気がよかったからランニングしている人が多い。コロナの影響で緊急事態宣言からランニングしている人が増えたような気がする。私は逆に遠くに行かないように気を付けているのにな。 かめさん誕生日だ。お元気かな。習字は我が家の家宝です。
4/27 月	10.2	朝）ユーカリが丘	1'06'46（ａｖｅ6'35）	子牛ちゃん誕生日ということはふでぎりさんも誕生日。光栄でございます(*^-^*)
4/28 火	7.5	朝）通勤ラン 夕方）帰宅ラン	朝）2ｋｍ（17'10）ａｖｅ8'36 夕方）5.5ｋｍ（39'50）ave8'13	疲れがでててゆっくり走りすぎた（(;^ω^)
4/29 水	11.2	朝）散歩ラン 夕方）10ｋｍPRもどき＠工業団地	52'44（535-503-530-519-456-505-503-458-513-514-456-100）	昨日は天気がよかったので気分転換に散歩。娘と5kmぐらい歩いたかな。3人組でリュック背負って走ってるランナーを見たがマスクをしていない。それなりに走ってそうな感じの格好していたので残念に思えた。 超久しぶりにペース上げた。途中から息もあがるわお腹の肉が躍っているわでもう大変。これが精一杯です。　筋トレさぼってしまったからだ。。。 今日は本当だったら横浜駅伝だったのかな。みんなの再会を楽しみにしていたのに残念。来年こそみんなで会いたいですね。
4/30 木	10.4	夕方）新川コース	1'00'44(ave5'49）	ミシンが調子悪いので仕方なしに昨日から手縫いでマスク3枚作成。家族分。やれば意外に簡単かも。ミシンよーく見てみよう。ミシンがあればもっとできそう。 我が家にいるつばめのひながかえった。このごろつばめに癒されています。 夕方）お金がなくて銀行行きながらのラン。普段着で昔よく走っていた朝練コースをラン。新川でラン仲間に遭遇。私はすっかりさぼってふつーの人になってしまったがみんな頑張ってるのだな。ちょっとでも誰かに会えるとうれしい。
走行距離	82.9  km