月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0	れすと
11/02 日	31.0	30kmPR		ねこさん頼りにしてたのに、いなくなった（涙）お疲れ様でした。
11/03 月	12.0	400m×10　つなぎは400m		初競技場練習(^^♪　たぶんランニングはじめて、この練習はじめてしたと思う。
11/04 火	10.2	いつものコース		新川寒い。久しぶりの早起き。よくなってよかった。
11/05 水	0.0	休み
11/06 木	10.2	いつものコース		さくらちゃんよくなりますように。 眼科へいったら診察は１２じ半までだったのにコンタクト処方は１２じまでといわれしょぼん。仕事１２じに終わるからいけないっつうの。
11/07 金	0.0
11/08 土	10.2	いつものコース
11/09 日	0.0	やすみ		七五三^ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
11/10 月	5.0	5kmPR		勉強会で帰りが22じ。今の状態チエック。
11/11 火	6.0	八千代中央駅往復
11/12 水	8.0	八千代中央駅往復他		朝、大雨…>_<…
11/13 木	6.0	ナイトラン
11/14 金	4.0	勝田台駅往復		眼底検査。びょういんとびよういんへいった。軽くなったぶんタイム向上するかな。
11/15 土	0.0			5キロがんばってね！！私も頑張るよ(^^)
11/16 日	44.0	横浜国際女子マラソン	3時間4分33秒　87位
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	146.6  km