月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	10.2
10/02 木	6.0
10/03 金	12.2
10/04 土	15.5
10/05 日	7.0	白井梨マラソン５ｋｍ	18'55（2位）	10年ぶりの５ｋｍ18分台。すごい雨でした。。。
10/06 月	10.5	夜）勝田台中央公園付近		台風去ったので、夜ランでけた。
10/07 火	10.1	朝）いつものコース		朝ラン再開。また頑張ろうね。　書いてない分、まとめてアップします。
10/08 水	16.2	朝）いつものコース 夜）村上団地		夜）皆既月食をみがてらランニング。
10/09 木	10.0	10kmＰＲ	44'01（417-436-41-426-425-413-422-413-455-411	時間がなくて、１０ｋｍ。
10/10 金	0.0	れすと		横浜国際女子マラソン参加通知書とどいた。まにあうのか？
10/11 土	20.2	朝）いつものコース 夜）ゆりのきどおり付近		がりがりくんモンブラン味を買ってみた。
10/12 日	34.0	30kmPR＠皇居	２゜18'47（446−441−458−444−450−457−449−503−449−441−446−433−446−446−437−447−448−452−440−438−408−419−428−418−419−414-401-430-418-405）	練習会参加。2度目の30キロ走。人にひっぱってもらえると走れる。最後の１周いいペースな女性がいたのでつかせてもらった。よく聞いたらサブスリーランナーだった。。。撃沈。 古傷の右膝が痛む。気をつけないと。
10/13 月	0.0	れすと		うちの近所のショッピングセンターに猫ひろしがきてた。写真をとった。
10/14 火	0.0	れすと		インフルエンザ予防接種をしたため強制的にれすと
10/15 水	10.2	いつものコース		久しぶりの朝練習。
10/16 木	11.0	昼）勝田台付近　夜）ナイトラン		子牛ちゃん3歳児検診
10/17 金	10.2	いつものコース		右膝痛くなる。ケア不足が原因かな。
10/18 土	0.0	れすと		保育園運動会　終了後、日本エレキテル連合をみにショッピングセンターにおでかけ。だめよーだめだめ。
10/19 日	44.0	アクアラインマラソンフル		３０ｋｍの撃沈はなく走れた。タイムは今の現状ではこんなもんかと思われる。
10/20 月	4.0	夜）村上団地		意外にも走れた。
10/21 火	0.0	れすと		家庭の事情により。でも自分も疲れてたからいいか。
10/22 水	10.2	いつものコース		朝練再開。足少しでもよくなってよかった。
10/23 木	9.0	ナイトラン
10/24 金	10.2
10/25 土	34.0
10/26 日	0.0			溝の口までおでかけ
10/27 月	0.0	れすと		子牛ちゃん、小児科つれてったためやすみ。
10/28 火	10.0	夜）村上団地ぐるぐる
10/29 水	10.2	朝）いつものコース
10/30 木	20.0	夜）10kmPR ナイトラン
10/31 金	5.0	朝）村上団地		れすと予定でしたが夜中に走りたくなってでかけた。あやしい。
走行距離	339.9  km