やま  
地域 : 千葉    年齢 : Ｑちゃんとおないどし
一言 : 
★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　
2013／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0   やすみ
 昨日のペース走で、左膝窩筋、左ハムストリングスを痛めてしまった。。。　走るとやばそうなので休養。
2/02 土 0.0   やすみ
 明日に備えて、刺激走したかったけど、怖かったので休養。団体戦なのにすみません。職場の同僚がケアしてくれた。ちょー助かる♪　そのためにも明日は頑張るっ★
2/03 日 24.0   飯岡しおさいハーフマラソン
 総合5位　部門別優勝　1時間28分55秒（21'12-21'10-21'17-20'34-4'41)
 初参加。アットホームでとってもいい大会でした。目標だった９０分ようやくきれました。いえーい★　海沿いを走るのですが、あまり風がなくて助かりました。マリンでつっこんで失敗したのでかなり気をつけて走ってみました。（私にしてはめずらしいことです。）最後へとへとで自分では失速したのかと思っていたけどラップあがっていたのがびっくり。きっと後ろについていたおにーさんがあおってたから負けじと走ったのがよかったのかな。でも左膝裏は痛い。。。　毎日新聞後援だったようでインタビューされた。明日千葉版に名前がでるっていってまひた。川内選手と同じ新聞に載るなんて光栄ですわ。　別大すごかった。帰りの車でずっとテレビみてました。川内選手おめでとー。
2/04 月 0.0   やすみ
 毎日新聞、入賞者の名前とともに記事のところに私のコメントがのってた。やっぱり、左膝裏の違和感がとれないので、無理せず安静。明日は走らんと。雪でないことを祈ります。
子牛ちゃん発熱。
2/05 火 7.0   夜）４０分jog
 子牛ちゃん熱下がったので、保育園
2/06 水 6.0   朝）保育園から職場　夕方）駅から自宅
 子牛ちゃん再度、発熱。旦那の実家でお世話になる。　雪予報だったから、通勤run。早く着いたからドトールでコーヒーのんじゃった。
2/07 木 0.0   発熱　インフルエンザ①
 はー、子牛ちゃんとともども発熱。練習はできずでこれから内科いってきます。木曜日やってる病院あってよかったよー。
受診の結果、子牛ちゃんと仲良くインフルエンザとの診断。はー、１２日まで強制的に仕事休みになってしまった。。練習どうしよ。団体戦なのに・・・。
2/08 金 0.0   インフルエンザ②
 全く起きられないのに、子牛ちゃんが本を読んでとせがまれた。しんどかった。子供の看病しながらはつらいですな。仕事してて子牛ちゃんとなかなか一緒にいる時間は少ないから大切にしてあげないとね。
2/09 土 0.0   インフルエンザ③
 起きられるようになって、食事がとれるようになった。高齢者が寝たきりになって筋力低下になるっていうのが分かる気がする。
2/10 日 0.0   インフルエンザ④
 タミフル生活やめたら頭くらくらしなくなった。子牛ちゃんトマトといちごが大好きで、トマト～いちご～とさけんでおる。
2/11 月 0.0   インフルエンザ⑤
 子牛ちゃん、針金のついた風船で私の体やいろいろな場所をたたいたりしている。どうやら風船がはたき変わりで自分の中で家の掃除をしているようだが、私まで掃除されてしまったのか・・・。　朝寝てたら、椅子を指して「ママ座って」といわれあわてて起床した。眠かったけど、子供に言われたことには逆らえず。。
2/12 火 0.0   インフルエンザ⑥
 インフルエンザを診断してくれた病院へいって、子牛ちゃんの保育園登園許可証を書いてもらった。小児科と違いふつーの内科に来院したので子牛ちゃんは病院で人気者。先生や看護師さん、薬剤師さんにばいばいとたっちをしてました。久しぶりに外にでかけた。明日から普通どおりの生活です。職場がどうなってるのだかちょっと怖いが頑張ります。かなり走力落ちてるので雪でなければ練習も再開です。
2/13 水 6.0   夜）自宅のまわり
 ためしに走ってみた。なんとか走れた。
2/14 木 15.0   昼）14kmPR＠いわな
 5'21-18-19-08-16-13-12-19-47-16-25-00-54-27
 ３０ｋｍなんてできないから、とりあえず様子を見たけど、ぜんぜんだめ。
2/15 金 0.0  
2/16 土 3.0   夜）うちのまわり
2/17 日 21.0   村上橋からユーカリのゴルフ場付近往復
 最初は6分半から７分ペースだけど最後の５ｋｍはビルドアップ4分半ペース
2/18 月 7.0  
2/19 火 6.0   夜）うちのまわり
2/20 水 8.0   夜）ゆりのき付近往復
2/21 木 31.0   昼）30kmPR走＠いわな
 2時間37分０1秒　5'10-05-06-4'57-4'55-4'56-5'18-24-45-13-08-32-20-06-19-05-11-09-31-00-04-20-21-4'53-5'03-06-14-10-39-04
2/22 金 0.0  
2/23 土 10.0   昼）新川
2/24 日 31.0   朝）30kmPR走＠いわな
 2時間41分1秒（5'11-20-18-05-10-12-11-20-40-06-10-20-11-00-4'57-5'11-45-55-6'31-5'11-18-09-10-10-09-02-08-43-25-56
 団体戦で更新しなくてごめんなさい。
風が強くて、前に進まんよ～。。。　これが最後の３０ｋｍ走とは不安でならない。
2/25 月 0.0  
2/26 火 5.0   夜）うちのまわり
2/27 水 0.0  
2/28 木 20.0   昼）20kmPR＠いわな
 保育園のお友達が夕方遊びにきた。楽しかったあ。
走行距離 200.0  km