月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0	やすみ		風邪悪化Σ（ﾟдﾟlll）休みにしたくなかったのだが仕方ない。。
11/02 土	18.0	16kmPR@上高野工業団地5周		今更だけどラップとスプリットの違いってなんだろか？ 12キロ過ぎからペースダウン。設定ミス。夜身体が熱いなと思ったら熱発してた。(＞人＜;)
11/03 日	0.0	やすみ		子供の世話と最低限の家事をこなす以外は寝てました。駅伝テレビで見るのもしんどくてラジオで聴いてた。銚子半島ハーフエントリーしなくてよかったかも。
11/04 月	0.0	やすみ		やっと熱が下がった。歩くのがやっとなのでとても走れず。スーパーで子牛ちゃん追いかけられない。 千葉でPM2.5の数値が上がったのは中国の影響ではないと思うのだが。公園に子供がいなかったかも。
11/05 火	8.0	朝）新川		まだしんどい。途中歩いちゃった(ｰｰ;)
11/06 水	5.0	夜）1000m×4本		本調子でないの。子牛ちゃん歯科検診のため午後やすんで保健センター。
11/07 木	15.0	昼）14kmPR@いわな 夜）ゼビオ練		病みあがりなのでいつもより距離少なめ。思うようには走れない(･_･; 高校3年生女子とジョックしたのでビルドアップはなし。楽しかったよ☆
11/08 金	0.0	やすみ
11/09 土	0.0	やすみ
11/10 日	15.0	岩名トラック
11/11 月	5.0	新川
11/12 火	0.0	やすみ		おなかの風邪。子牛ちゃんと一緒に私も小児科で薬もらう。またぶり返したかも。
11/13 水	0.0	やすみ		仕事で人を癒すのに精一杯。発熱^_^;
11/14 木	0.0	やすみ		こうしちゃん咳ひどく保育園より呼びだし。
11/15 金	0.0	やすみ		まだまだ胃腸がおかしい。子供の風邪はうつるとしんどい。
11/16 土	0.0	やすみ
11/17 日	0.0	やすみ
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	66.0  km