やま  
地域 : 千葉    年齢 : Ｑちゃんとおないどし
一言 : 
★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　
2012／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 6.0   昼）5kmPR
 はしれん。。。　うーん。練習が足りないのはわかってるんだけど。
11/02 金 4.0   夜）30分ｊｏｇ
11/03 土 0.0   やすみ
 保育園父母会のイベントに参加。午後はｆｕｒｕｒｕで消防フェア。子牛ちゃんは消防のバイクと消防自動車にのりました。　
11/04 日 17.0   朝）自宅からあそうばし往復
 こんなに走れてうれしい〜。こうしちゃんもがんばった。
11/05 月 5.0   夜）30分jog
 明日、5時で診療終了でちょー楽しみにしてたのに、先生が代診を頼んだから結局退勤時間かわらず（涙）
11/06 火 3.0   夜）30分jog
 子牛ちゃんがいきなりおっけーといった。。。どこで覚えたんだ。
11/07 水 6.0   夜）30分jog
11/08 木 0.0   やすみ
 同僚と子牛ちゃんと久々さんふうか。夜練習いくつもりが子牛ちゃんとねてもうた。。。
11/09 金 0.0  
11/10 土 0.0   体調不良で走れず
11/11 日 0.0   休日当番医の病院へ親子ともに受診。
11/12 月 0.0   家族全員体調不良。子供のかぜはこわいです。。。
11/13 火 0.0   子牛ちゃん保育園やすみ2日目
11/14 水 0.0   保育園でノロウイルスがでたそうです。子牛ちゃん保育園やすみ3日目。走れん。。。
11/15 木 0.0   子牛ちゃんやっと保育園へいけた。　私もまだ調子悪し。。。（涙）
11/16 金 0.0   今度は保育園でロタウイルス。
11/17 土 0.0  
11/18 日 0.0   学校の先生の傘寿のお祝い＠有楽町。楽しかったけど横浜の応援いきたかったな。
11/19 月 0.0   保育参観。早く終わったらディズニーランドでもいこうかと思ったけど、寒くて断念。暖かくなったらかな。
11/20 火 0.0   子牛ちゃん熱で保育園やすみ。朝熱を測って預かってもらえず焦る。。。
11/21 水 0.0   子牛ちゃん熱で保育園やすみ
11/22 木 7.0   夜）練習会
 夜、子牛ちゃんが寝たので久しぶりに近所の練習会にでかけた。走れることがうれしかった。子牛ちゃん寝かしつけに成功したらいってみようかな。
11/23 金 2.0   昼）ランニングクリニック
 旦那の会社のランニングクリニック。　実業団選手にお会いしたけど、ちょーかわいい人ばかりだった。子牛ちゃんにも声かけてくれてかわいがってくれた。ありがとうございました♪　今シーズンマラソン走る決心がつきました。まっさらな状態からのスタート。できる範囲で頑張ってみます。大田原のみなさまお疲れ様でした。
11/24 土 13.0   昼）自宅から村上橋５ｋｍ往復
 たんじょーび。昨日の動きづくりで筋肉痛
11/25 日 0.0   ウオーキング大会
11/26 月 6.0   朝）40分ｊｏｇ
 体が全く動かない。。。。　
11/27 火 13.0   夜）60分快調走と動きづくり
 5'04-4'51-4'55-5'01-4'53-5'01-4'52-4'53-4'55-4'57-4'52-4'52
 快調走といいつつ、ペース走になってた。ｋ/5分でなんとか走りきれた。ほっ。子牛ちゃん1歳７か月。　
11/28 水 4.0   夜）30分jog
11/29 木 21.0   昼）20kmＰＲ【いわな】
 5'07-5'19-5'07-5'11-5'08-5'01-5'07-5'12-5'43-4'53-5'09-4'48-4'39-4'44-4'52-4'50-4'57-4'57-5'18-4'44
 久々岩名。途中から一緒に走っていたおにーちゃんについていったら、ペースがあがってしまって、維持するのが大変。走り切れてよかったです。少しずつ距離になれてペースがあがるといいな。まめつくっちゃった（涙）　
11/30 金 0.0   やすみ
 職場で子牛ちゃんの予防接種お願いしたのに、微熱でできず（涙）　予防接種できなかったけど、ミニーちゃんのシールもらってごきげん。
走行距離 107.0  km