月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	5.0	夜）３０分ｊｏｇ		同僚（次回から師匠と書きます。←パートさんからのあだ名のため）の琴線にふれかなり怒られ、1時間説教。しこたま勉強せえといわれしょぼん。ということでうまく時間をつくってパフォーマンスをあげる方法を考えます。
7/03 土	22.0	夜）3時間LSD	k/7分	今日から師匠より課題がだされた。
7/04 日	0.0	休み		1日課題・勉強・片付け　あーすっきりした。
7/05 月	0.0	休み		雨に負けた。
7/06 火	5.0	夜）５ｋｍいつもより少し早目	k/4分半ぐらい	お菓子を断って1週間。なのにもかかわらず体重が１ｋｇ増えた。なぜだあ。
7/07 水	0.0	休み		結婚記念日　なんでかわからないけど腰痛になる。筋肉がのばされてしまった影響かも。　本日より、ちょっとした筋力トレーニング開始。（師匠に教わった。。。）
7/08 木	0.0
7/09 金	0.0
7/10 土	0.0
7/11 日	0.0
7/12 月	0.0	休み
7/13 火	0.0	夜）３０分jog		師匠が突然、私が師匠の悪口いっているって院長先生がいってたよってといわれた。悪口なんていってないのにな。人に対する伝え方って間違えると怖いなあと思った瞬間。ま、わかってもらえましたけど。
7/14 水	0.0	休み		今日は患者さんが少なくてしょんぼり。明日からがんばろうっと。 夜久しぶりにふるるへgo♪
7/15 木	10.0	昼）岩名くろかん		消化不良で、あまり走れなかった。。。。がーん。　ポイント全然できてない。　ちょっとの幸せ）すたばのゆずふらぺちーのを飲んだ♪ 車で走っていたらちょこちゃんの旦那さんを発見。反対車線だったから声かけれず。。。
7/16 金	0.0	休み		最近、セブンイレブンのくじにはまっています。やめればいいのに一生懸命700円買っちゃう自分がいます。ソルマックとチョコレートと飲み物が当たりました。
7/17 土	0.0	休み		仕事→川村記念美術館→こすとこ　力尽きた。　やったー久しぶりの2連休だ♪
7/18 日	0.0			師匠がべんきょうせえっていわれて練習を減らすっていうのも突然悔しくなってきた。文武両道ができる人になりたい。真剣にやって、結果ださないと院長先生に首だっていわれそうだし。壁にあたってるなあ。私。
7/19 月	0.0
7/20 火	5.0	夜）３０分jog
7/21 水	0.0
7/22 木	0.0
7/23 金	0.0
7/24 土	0.0
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	0.0
走行距離	47.0  km