月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	17.0	夕方）１２０分ＬＳＤ		初詣＠宗吾霊堂　Qちゃんが、佐倉で走っていたときここでお参りしていたとのことで、つい毎年いってしまうのだ。東京マラソンのためにお守り購入。一年の計は元旦にありということで、走る習慣をつける意味でも練習へでかける。 今年の目標は「復活」。　自分に負けずちゃんと練習できれば・・・。
1/02 土	22.0	朝）１６０分ＬＳＤ		ベイシア往復。佐倉のベイシア付近は寒い。２時間すぎると疲労度アップ。１５０分経過し脱水になったので、１６０分にて終了。
1/03 日	35.0	八千代八福神めぐり
1/04 月	0.0	熱発のため休み
1/05 火	11.0	夜）７５分ＬＳＤ
1/06 水	0.0	夜）３０分ｊｏｇ
1/07 木	0.0
1/08 金	0.0
1/09 土	0.0			引っ越し。
1/10 日	0.0
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0	夜）９０分ｊｏｇ		アパート解約＆カーテンレール撤去＆電話工事のため、遠くにいけず。
1/17 日	0.0	休み		ＩＫＥＡでお買いもの。
1/18 月	0.0	夜）７５分jog
1/19 火	0.0	休み		やっとインターネットが見れるようになりました。
1/20 水	16.5	16kmPR		路面堅かったせいか、左ふくらはぎに違和感。バランスが悪いらしい。 うちがSUUMOマガジンにのるらしい。
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	0.0
1/24 日	0.0	千葉マリンマラソン
1/25 月	0.0	朝）９０分ＬＳＤ
1/26 火	0.0	朝）９７分ＬＳＤ
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	30.0	朝）１８５分ＬＳＤ
1/31 日	0.0	休み		勉強会＠千葉市療育センター　大阪、勝田出場の皆さまお疲れ様でした。
走行距離	131.5  km