やま
地域 : 千葉
年齢 : Ｑちゃんとおないどし
一言 :
一言 :
★★★子牛は小学6年生★★★ ★★★子牛は小学6年生★★★ ★★★子牛は小学6年生★★★ ★★★子牛は小学6年生★★★
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 0.0 | 国家試験 |
いやーどきどき。テスト前日DSで大貧民なんかやってもうた。傾向ががらりと変わり、ちょいとだけ難しかった。合計点数はいんちき業者の速報によると１８４点。合格ラインの１６８点はこえたぜ♪ でも正確な業者の解答をもとに明日学校で自己採点があります。点数の変動がないことを祈るのみ。めっちゃ緊張したです。 おわったー。 |
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| 3/02 月 | 8.0 | 自宅の周り（１時間jog） |
学校での自己採点は１８６点。大丈夫だ♪ 理学療法士になれる。 久しぶりにランニング。やばいぐらい息切れ。運動不足を解消しなければ。 試験終わったとたん鼻かぜ勃発。眠れない。 |
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| 3/03 火 | 11.0 | 自宅から新川ふるさとステーション往復（８０分ｊｏｇ） |
様子をみながらランニング。早いペースはだめそうなのでのんびり。 午後はメンバーと喫茶店にいき、そのあと鍋を囲んで打ち上げ。帰宅は26時でした。。。 |
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| 3/04 水 | 3.5 | 朝）うちから学校 |
がっこうまで自転車とりにいった。午後は実家でだんらん。両親が、喜んでくれて本当にうれしかった。少しは親孝行できたかな。 |
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| 3/05 木 | 16.0 | 朝）１２０分ｊｏｇ |
のんびり走っていて楽しくなり気がついたら１２０分走っていた。 |
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| 3/06 金 | 14.0 | 朝）１００分jog |
卒業式の練習。小学生じゃないのにね。 |
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| 3/07 土 | 0.0 | 休み |
卒業式＋謝恩会＋クラスの打ち上げ＋ぼーりんぐ2ゲーム＋朝までカラオケ。つかれた。すべてが終わった。いえーい。 |
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| 3/08 日 | 16.0 | 午前中）１２０分ｊｏｇ |
花粉症？風邪？ 鼻水、くしゃみ止まらずのどいたくて、ちょーつらい。 |
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| 3/09 月 | 0.0 | 休み |
実習生全員で、友部にいって どえすバイザーや以前お世話になった患者さまにごあいさつ。 |
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| 3/10 火 | 8.0 | 夜）自宅から八千代中央駅往復 他 |
国試の教科書処分。 |
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| 3/11 水 | 17.0 | 午前中）１１０分ｊｏｇ |
花粉症なのに、杉ばっかりあるところへいってしまって大変なことになった（涙） 午後は耳鼻科。ダイエットといいつつ、ついいろいろな物を食べてしまう。。。 ぞーさんの誕生日。 |
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| 3/12 木 | 20.0 | 午前中）１４０分ｊｏｇ（自宅〜自転車道路２ｋｍ〜下高野〜自宅） |
久しぶりに自宅から約１０ｋｍ先の自転車道路まで到達できた。少しずつ慣れたら今度は佐倉の風車まで到達できるといいな。肩甲骨の動きと骨盤の回旋ができてるかをゆっくり走りがてら意識しつつ、練習中。 |
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| 3/13 金 | 20.0 | 午前中）123分ｊｏｇ（職場付近散策） 暗すぎて帰宅ランは無理だわ・・・。 |
筋力増強運動開始。といっても、簡単なものばかりですが。 |
昨日よりもピッチをあげて走ってみる。走るのも少しずつ慣れてきたぜい。ずっと大腿四頭筋ばかり筋肉痛で苦しんでいたけど、ハムスト、大殿筋がはじめて筋肉痛になった。使い方がわかってきた。少しは理学療法士的に物事考えなくてはいかんなと思う今日この頃。。。久しぶりに津田沼に用事があってでかける。ちょこちゃん、ぼーっとしたくてはじめて村上のヨークマートの近くのtrainｃａｆｅにいって1人のんびりお茶してました。よかったらいこう♪ たぶん国試あとより体重は減ってるのだろうけど、今までよりひどく太ってしまって、５ｋｇ減どころではなくなってもうた。８ｋｇぐらいは減らさないとやばい。また５ｋｇ減に真剣にやらなきゃいけないな。ダイエット情報大募集中です。 |
| 3/14 土 | 0.0 | 休み |
外にいきたくなくて、ずっとおうちでぼーっとしていた。 |
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| 3/15 日 | 28.0 | 午後）１７０分ｊｏｇ |
ちょいと、距離をのばしてみる。走ってる最中は特に疲れなかったけど、走り終わって1時間ぐらいしたら、突然疲労度増大。 |
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| 3/16 月 | 20.0 | 午前中）１３０分jog |
体がぜんぜんできてないなあと痛感。早く勝負できるぐらいになりたいけど、この状態では1年は軽くかかりそうである（涙） 走り始めて2時間経過して、右内踝付近に痛みが走る。体重増、筋力低下、過用、アライメントの問題、足関節の使い方。いろいろ原因はありそうです。 |
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| 3/17 火 | 0.0 | |||
| 3/18 水 | 0.0 | ＮＡＲＩＴＡ→ＢＡＲＣＥＬＯＮＡ |
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| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 0.0 | |||
| 3/21 土 | 0.0 | BAＲCEＬONA→ＰＡＲＩＳ |
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| 3/22 日 | 0.0 | |||
| 3/23 月 | 0.0 | |||
| 3/24 火 | 0.0 | PARIS→NARITAへ向けて出発 |
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| 3/25 水 | 0.0 | NARITA到着 |
今何がおこってるのだー。WBCが優勝してる。ばんざーい。 |
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| 3/26 木 | 7.0 | 夜）４０分ｊｏｇ |
ひどい時差ボケで起きたら昼でした（汗） 実家とちょこちゃんところへでかける。 |
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| 3/27 金 | 9.0 | 夕方）６０分ｊｏｇ |
昼夜逆転生活になってもうた。 |
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| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 0.0 | |||
| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 197.5 km | |||