月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	4.0	朝）30分ｊｏｇ		8:00起床　体調）○　昼）あたいの実家へいく＆Ｑちゃんがお参りしている宗吾霊堂へ毎年恒例の初詣　おみくじで大吉でたし、いいこと書いてあったから今年はいいことありますように。スタバの福袋をかっていとうれし♪　夜）バイト　うーん忙しい1日であった。。。
1/02 水	15.0	朝）９０分ｊｏｇ		7:00起床　ぞうさん実家にでかける。１０年物の梅酒がでてきた〜。そしてストレートでのんだあたいは酔っ払い。箱根駅伝に涙。
1/03 木	0.0	休み		9:00起床　ぞうさん風邪ぴき1日目　箱根駅伝観戦　夜）バイト
1/04 金	0.0	休み		9:00起床　ぞうさん風邪ぴき２日目　朝マック
1/05 土	20.0	午前中）八千代八福神をまわる　１にちめ		7:30起床　体調）○　毎年恒例の行事。午後バイトのため2日に分けて開催。練習不足でへとへと。 午後）バイト
1/06 日	20.0	午前中）八千代八福神をまわる　２にちめ		７:00起床　体調）○　昨日５つのお寺をまわったから今日は３つのお寺をまわればＯＫ。でも遠かった〜。秀明大学前のタマミーユのシュークリームが私の毎年の楽しみなので購入して幸せ〜。 午後）バイト
1/07 月	9.0	朝）６５分ｊｏｇ（自宅から八千代中央方向へ）		4:45起床　体調）○　ちょこちゃんあされんしてる？？？？今日から学校へ登校。 夜中）冬休みの課題をやっと○○せんせーにメールする。○○せんせからスティッチの年賀状デコメがきてびっくり。最近かわいいスティッチが○○せんせーに見える。あーうなされる。　24:30就寝
1/08 火	19.0	午前中）１１０分ｊｏｇ		7:00起床　体調）×　走りたい気分だったので、学校をさぼってしまった。。。（笑）　でもおなかがすきすぎて１１０分でダウン。　夜）バイト 今日からハチクロだー。 24:00就寝
1/09 水	0.0			5:55起床　体調）×　下腿三頭筋疲労度増大のため、朝挫折・・・。ぞうに顔が丸いといわれしょぼん。
1/10 木	0.0
1/11 金	10.0	朝）60分ｊｏｇ
1/12 土	12.0	昼）70分ｊｏｇ
1/13 日	12.0	昼）70分jog
1/14 月	19.0	昼）110分ｊｏｇ
1/15 火	11.0	朝）70分ｊｏｇ
1/16 水	0.0	休み		のどの痛みのためダウン。ごめんちゃい。　実技練習開始。できてなくて不安・・・。
1/17 木	11.0	朝）70分ｊｏｇ		5:00起床　雪だあ。。。。
1/18 金	7.0	夜)40分jog
1/19 土	7.0	朝）45分ｊｏｇ		調子がわるい。なんだろう。
1/20 日	0.0			起きたら熱＆腹痛。マリンはキャンセル。
1/21 月	0.0			だるいけど約束があったから午後から学校にいく。
1/22 火	6.0	夜）40分ｊｏｇ		少し復活。相棒のキックの友達が試合が終わったので今日から学校へ復活。
1/23 水	0.0	さむすぎる。		風邪ぶりかえしそうなので休み。
1/24 木	5.0	朝）30分jog　夜）ひみつかいぎ
1/25 金	0.0	休み
1/26 土	35.0	駒沢公園１４周	ラップはおそろしくてかけない。はじめてこんな上下動した・・・。すみません・・・。	へとへと。そしてペース配分大失敗＋ガス欠のためペースアップしてしまいました。できる限り練習します。
1/27 日	17.0	昼）100分ｊｏｇ		筋肉痛でへとへと。　昼本屋さんへいってくリール購入。と○ちゃんがでてるのでみんな購入してね。夜）ぞーさんとアートへいってシューズ購入。初心に帰ってた−さー購入。陸上をはじめたときにはじめてかった靴なんです★
1/28 月	10.0	朝）70分ｊｏｇ		朝練習再開。寒かったけど話しながら走れたから楽しかった。めざましのあいちゃんが1.8度といっててびびる。
1/29 火	10.0	朝）70分ｊｏｇ
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	259.0  km