月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	5.0	朝）３０分ｊｏｇ　居残り）PBL		症例レポートを班でやるのだが先生につき返され、結局班員全員居残り�@
11/02 木	0.0	居残り）PBL		担当の先生が学校に本日出勤しないから、居残りはないと思って夜練習しようと思ったら大間違い、メールにて返信がきた。症例レポートを班でやるのだがさらに先生につき返され、結局班員全員居残り�A　かえるとはいえる雰囲気ではなかった。。。これで、実習にいけるのかふあんだー。というより東京でるんだから走らせろおおお。
11/03 金	10.0	60分ｊｏｇ		なんばーかーど１７７番。天気予報でしたっけ？ PBLに脳が支配されている。紙上の患者さんに対して評価と解釈をするという授業なのですが、その患者さんのニードがスイミングにいきたいとのこと。夢に水泳でてきたし。担任のばかあ。
11/04 土	30.0	３０ｋｍ走		ぼろぼろ
11/05 日	0.0	休み		じかんのつかいかたをもっと考えよう。。。
11/06 月	18.0	１１０分ＬＳＤ		るんるんだった。フルートリサイタルをききにいった。
11/07 火	10.0	60分ｊｏｇ＆９０分ままちゃり		ちゃりで道にまよった。走りはかいてき。
11/08 水	0.0	休み		担任がきらいだー。12月から強制居残りだって。信じられない。
11/09 木	16.0	16kペース走		激不安
11/10 金	3.0	リス		５ｋｇ減達成　いえーい。 学校に21時半までいた。買い物がてらのジョグ。
11/11 土	20.0	20ｋペース走ｂｙ白井運動公園	4'35-25-24-25-34-35-37-36-39-39-37-42-47-46-55-46-45-55-50-43	まじふあん。ひどすぎる。白井運動公園の競技場を使用しようと思ったら、大会が開催されていたので外周を使用。帰りは白井の湯でのんびり　夜）バイト
11/12 日	9.0	60分ｊｏｇ		かぜつよくてはなみずが・・・。もしや風邪？
11/13 月	7.0	45分ｊｏｇ		のんびりのんびり。ちょこちゃんにあった★　元気そうでよかった。
11/14 火	6.0	35分ｊｏｇ		実習前に向けてやること山積み。時間が足りないよ。レース前なのにもっと東京国際女子マラソンのこと考えさせてくれー。
11/15 水	12.0	１００００ｍペース走	4'29-27-19-22-27-27-30-30-25-21	千葉は雨降ってないのに都内は大雨。。。練習中寒すぎて凍えたので、１００００ｍでやめました。これで大丈夫でしょうか？息があがらなくて楽にできるペースを心がけました。みんなにあえてしあわせー。
11/16 木	0.0	休み		脚が疲れていた。。
11/17 金	5.0	1000*1	3'57	東京無事走りきれますように★
11/18 土	0.0	休み		ストレッチしました。
11/19 日	43.0	東京国際女子マラソン	３時間６分３１秒	ｗｅｂのみんなの応援たくさん聞こえました。応援ありがとうございました。
11/20 月	0.0	休み		ずっと寝てた。ＡＤＬ低下していたです。。精神的にも疲れてたみたい。
11/21 火	0.0	休み		急遽バイト
11/22 水	0.0	休み
11/23 木	5.0	大田原マラソン応援		Ｓさまのユニ姿をはじめて拝見。練習きてないからだといわれちゃいました。いつも応援される側なので応援できたことがうれしかったです。お疲れ様でした。ぞは自己ベスト★
11/24 金	0.0	たんじょーび		昼は母とランチ　放課後はちさちゃんとサイゼでお茶。　夜はたぶんぞうとデート。
11/25 土	0.0
11/26 日	0.0
11/27 月	0.0	冬眠中		まだ走っていない。筋肉から贅肉へ変化しつつある。こわっ。
11/28 火	0.0	冬眠中
11/29 水	0.0	冬眠中
11/30 木	0.0	冬眠中
走行距離	199.0  km