月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	17.0	実家からなないどこうえん往復ｊｏｇ	母と	先生の取り計らいで今日は学校休みだったので実家へいった。練習中、ＮＲのＳコーチが反対側の車線にいるのに車の窓をあけて挨拶してくれた。びっくりしたです。風は強いし体が重すぎて2時間半もかかった。たぶん体重が増えてる。。。こんな状況では記録狙えない。走れない自分に落ち込んだ。練習後はさいぜりあでお茶した。
5/02 火	16.0	朝）1時間ｊｏｇ　昼）４０分ｊｏｇ		だれかー運動学っていう授業で実験して発表しなくてはいけないのですが、いい実験テーマ考えついたそこのあなた７日までに落書き帳までかいてください。ｅｘ）ランナーのｖｏ２は本当に高いのか。を証明するために実験する等。今、自分と自分の相棒の走行のフォーム・動きの動作解析して悪いところを直して１ヵ月後の結果を比較したいって先生に相談中なのですがたぶん却下されそうで。。
5/03 水	0.0	休み		ストレス食いがとまらない。どうしよう。。。 「私の頭の中の消しゴム」見に行った。 テレビでＪＡＬの女性パイロットになった女性の話をみた。夢をあきらめないこと。やっぱりそうだよね。理学療法士でやりたい分野があるのですが、一握りの世界っていっててあきらめようと思っていたけどちょっと頑張ってみようかなと思った瞬間でした。でも１年のときの知識がばらばら。マラソンもだけど何事も努力が大事ですね。
5/04 木	10.0	1時間ｊｏｇ		ぞう実家によばれてずっと飲んでいた。代償は４ｋｇ増。5kg減の友の会会長なのにどーして・・・。
5/05 金	0.0	休み		飲みすぎました。まじで動けず。本当はお台場の日本科学未来館？へいくつもりだったのにいい。
5/06 土	0.0	休み　ただしかなり歩いた		愛車うっしんが盗まれたため実家のちゃりをいただいた。学校これで遅刻しないですむ。 東京タワー読了。オカンを大事にしなくては。 アディゼロ購入。
5/07 日	0.0	休み		このＧＷこんなにぼーっとしたのははじめてかも。明日から勉強も走るのも頑張るぞ。
5/08 月	10.0	朝）20分ｊｏｇ　昼）学校から自宅往復		授業聞いていて落ちこぼれになりそうな気配。かなりやばし
5/09 火	6.5	昼）学校からなかよし橋までのんびり		病院のバイト面接でそのまま4時間勤務。こんな楽なバイトでいいんだろうか。。。 バイト中電話にでたけど、病院の名前をかんでしまう。。
5/10 水	26.0	昼）自宅から城橋往復（40分ｊｏｇ）　夕方）実家からゆうかり　西志津トラックぐるぐる（110分ｊｏｇ）		織田にいくつもりだったけどわけあって実家にいった。 体が重すぎる。走るのがきつい状況。 とつぜん　内くるぶしあたりとほうこうきん付近に電気が走った。やばし。 母からアスパラとふきをもらった。わーい。
5/11 木	8.0	７ｋｍペース走	1,4*5周コース　平均７分１５秒　ただしアップダウンと走りにくいところあり。	学校の課題ためちゃった（汗）　久々ペース走　うーん。大丈夫かな・・・。体が重くてこれが精一杯。
5/12 金	8.0	昼）学校からなかよし橋+運動公園1周往復　５０分ｊｏｇ		昼休み走ったので暑かった。足のうちくるぶしの痛みがあると先生にいったらＰＮＦストレッチをしてもらった。ラッキーだ。自分も覚えなきゃ。 運動学実習で文献を使用しなくてはいけないためメディカルオンラインで文献を検索していてためしにマラソンって検索キーワードに入れて検索したら3名ほど知り合いをみつけちゃいました★ 新川大橋の下にセブンがオープンしてパン1斤もらえた。わーい。　今も学生だが昔の学生時代の友達から電話があった。つらいときに私を思い出してくれてうれしかっただよ。
5/13 土	21.0	１２６分ＬＳＤ		久々ＬＳＤ。初バイト　学院長が病院に来てびっくり。「元気？ちゃんと走ってる？」といわれた。そういえば2年になって学院長にあってないかも。
5/14 日	27.0	２５ｋｍロング走ｉｎ岩名	k/5分	衰えすぎ　これが精一杯。２５ｋｍってこんなに長かったっけ？と思うぐらいしんどくて以前とのギャップを感じた。岩名練習は久しぶりで走れるのがうれしかった。走り終えたらひろこさんが帰るところですれ違ったので久々に話をしたです。夜は母の日のため実家の父と母とぞで食事。
5/15 月	10.0	８ｋｍペース走	平均4'25	ぜんぜん余裕なし。
5/16 火	6.0	学校からもろべあさんの職場の支社まで往復		のんびりのんびり　着替えて学校の外にでたら雨降ってたけど引き返すのもいやになってそのまま走ってもうた。。。 たけ先生のところで治療。
5/17 水	0.0	休み		体調崩して学校お休み　入学して休みははじめて。 ふたをあけたらちさちゃんも休んでいた模様。たぶん７−８人はいなかったって。風邪はやってますねー。
5/18 木	0.0	予定が狂いお休み		午後は用事があって学校休み。ＡＤＬっていう科目のテストとバッティングして受けない方向で何もせず、まずいかなと思って休み時間相談しに先生のところへいったら即テスト。がーん。先生いわく「名前と番号」かけばまだましだよと。笑うしかなかった。 夜走ろうと思ったら、だーが次の日検診みたいで21時までにごはんを食べたいといわれ休む運命に。おいおいダイエットはせんでいいから。。。検診前にビール２本飲んでたのを目撃←ちくり
5/19 金	11.0	６５分jog　八千代運動公園と家のまわり		今日の天気はなんなんだ。びしょぬれ。メディカルオンラインでみつけたＹ先生の文献、ダウンロードを学校に依頼しました。見るのが楽しみ。少し体重落ちました。
5/20 土	19.0	2時間ＬＳＤ		あじい。風つよし。今日の天気もなんなんだー。足が重い。むくんでるかもです。
5/21 日	31.0	チャレンジ皇居	２時間３５分ぐらい	途中で体調崩して１５ｋｍからＫ/6分　体が重くて前にいかない。
5/22 月	6.0	昼）のんびりジョグ		疲労ぬき
5/23 火	6.0	夜）八千代運動公園のんびり		運動学実習のデータに使用したいので体脂肪を久々に計測。最高体脂肪率。走る以前に生活習慣病に気をつけたようがよさそう。でも無茶食いがとまらないのはどうしてなんだろう。 体が重くて速いペースで走れない。のんびり６ｋ走るのがやっと。
5/24 水	6.0	昼）のんびりジョグ		生活が乱れている。立て直さなくては。
5/25 木	6.0	昼）のんびりジョグ		夜食べたくないのに食べている自分がいる。とめてほしい。体が重すぎてペース走をすることができないためジョック中。どうしましょう。 先月だったかなランナーズにも書いてあったし、今日の授業でもいっていたメタボリックシンドローム症候群になってるような気がする。重いようう。
5/26 金	8.0	昼）のんびりジョグ		ポジティブになるには本に夢をもつこと。って書いてあった。夢があるから今の生活してるんだってこと忘れてた。1限さぼっちゃった（汗） 夜）天台の駅前の沖縄料理やさんへｇｏ。とっても美味。
5/27 土	0.0	休み		バイト中、レポート書いていたらデータが全部とんだ。ふえーん。必死に再度作成。バイト中は学校の課題をせっせとこなしています。でも７時間座ってるのは非常に疲れる。
5/28 日	19.0	2時間ＬＳＤ		実家の母のところへ。2時間走るのだけでもくたくた。。。　夜はお風呂屋さん+サイゼリア。 駅伝応援いけずごめんなさい。
5/29 月	13.0	朝）２０分ｊｏｇ 夜）８ｋｍＲＰ		ちょーきつっ。
5/30 火	19.0	朝）15分ｊｏｇ　昼）学校からなかよし橋往復（最後の１ｋはまじ走り）　夜）ちょい速め八千代運動公園６周＋ｊｏｇ	睡眠5　体調　良好	*7.3kg　クラスの友達と来月のすいかまでに４ｋｇやせる約束をしました。すいかで勝負がかかってるため負けないわ。
5/31 水	12.0	昼）学校〜なかよし橋往復　夜）自宅から八千代運動公園３周	睡眠6　体調　朝　頭痛	*8.3kg　なぜじゃあ（涙）　学校の先生にＰＮＦストレッチをしてもらった。ラッキー。　来月中旬からＰＮＦゼミにでることにしました。それにしてもこれ習得するの難しそう。。
走行距離	321.5  km