月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	足はれあがってるため休み		6:00起床　昨日のざんげ）やけ食い。もうしません。 様子をみます。かなり大ピンチ。予定がくるう（涙） 最悪状態なのにぞうとけんかした。　23:00就寝
3/02 水	4.0	足まだはれあがってる。 西志津トラック８周		6:00起床　織田お休みです。ひきつぎ作業意外にかかりそうで当分残魚生活。 24:00就寝
3/03 木	6.0	西志津トラック１０周		6:00起床　足のはれがひかん上に親指の爪の中にできた血豆のところが炎症をおこしていてはれあがっている。大ピンチ。悔しくて泣いた。 お餞別をもらった。ふふ。23:30就寝
3/04 金	0.0			6:00起床　大ピンチでもできることはきっとある。落ち込まないで最大限努力します。 ５ｋｇ減は私も永遠のテーマになりそう＞りょうこちゃん。
3/05 土	8.0	西志津トラック１５周		7:00起床駒沢練習、ちと無理そうなんでお休みします。すいません。明日はポイントちゃんとやります。まゆみさんありがとです。 ぞうさんが気分転換にみどりの湯とジョリーパスタにつれてってくれた。感動した。　26:30就寝
3/06 日	12.0	１００００ｍＰＲ＠白井陸上競技場	4'14-12-13-13-10-17-16-18-14-00	7:00起床　足のはれはまだ完治してない上に練習不足のためこれが精一杯。ちょっと無理しました。ぜーぜーいいながら走ったのが気になります。　夜は短大の友達の結婚式披露宴。ゲームで青汁早飲みして勝ったためアニエスかばんｇｅｔ。　26:00就寝予定 らしさん大丈夫？？？
3/07 月	8.0	４０分ｊｏｇ		6:30起床　今週は残魚生活。昨日は２０：００まで職場本当はもっとしなくちゃおわらんのだけど。　思いがけずアスクルお友達紹介プレゼントのワングッズが届いた。昨日も鞄もらえたしいいことあるかも。肝心の足はピンチですが。　24:00就寝 24:00就寝
3/08 火	0.0	完全休養　ストレッチのみ		6:00起床　体をやすめたいのじゃが残魚。うわーん。　24:00就寝 休暇をもらえて来週は１５、１６しか出勤しないからいとうれし。
3/09 水	0.0	完全休養　ストレッチのみ		6:00起床　残魚生活。足まだちょっとはれてるけど、先週よりはぜんぜんまし。あすあすだんなのところに治療いきたいんだけど、２０：００までに地元に戻れずの毎日です　 織田にいけないのがいとさびしです。25:00就寝
3/10 木	3.0	2000mＰＲ　えどがわ ストレッチ	4'20-4'00	6:00起床　今日も残魚　今日はコートがチャリンコにひっかかって困っていたら犬を散歩してる夫婦がからまったコートをとってくれた。いいことあるぞ。おかげで遅刻しないですんだ。　 終了間際に江戸川到着。　久々にペースをあげたので最初の３周は体感をおぼえるのが目的。でもちょい遅かったかも。最後の２周だけあげた。知的障害の子供たちに名古屋頑張ってといわれてうれしいっす。　27:15就寝
3/11 金	5.0	人形町ぐるぐる＠サンダル＋制服＋傘さし 夜）西志津トラックのんびり		6:30起床　ぞーさんの誕生日だから不二家にいこうかと思ってるところ。 かあちゃんが射手座が運勢よかったのがうれしかったのか地域新聞の占いの射手座の部分を切り取ってカレンダーにはってあった。。。 昼休み）一応走ったので計上。やすとランチ。
3/12 土	0.0
3/13 日	45.0	名古屋国際女子マラソン	３時間２分５９秒（21'01-21'03-21'06-20'46-20'23-20'28-21'38-24'52-11'37)	応援ありがとうございました。走りきれたことはうれしかったけどサブスリーできなくてかなりへこんだ。３４ｋすぎから両太ももけいれんするアクシデントが起きてあとはほぼｋ／5分で走りきった。一生懸命足を動かすんだけど動かない。体はいたって元気だったのに。これも実力だから仕方がない。休んで出直します。
3/14 月	0.0	まねき寿司による＆セントレア観光		両ふとももがおかしく歩行困難その上右足首のはれがまたひどくなる。 名古屋のみなさん、国際センター駅から徒歩７分ぐらいの円融寺商店街のまねき寿司にぜひお越し下さい。寿司めっちゃうまいです。私のこといえばきっと何かおまけがつくかも（笑）
3/15 火	0.0	残業＠にじゅうにじ		肉離れ起こしそう。たすけてくれー。
3/16 水	0.0	残業せ＠じゅうくじはん　送別会		今日から新人の引き継ぎ。がんばらなきゃ。　ダメージひどくて走るのは当分無理。治療へいけない。（涙） まだしゃがむことができない。やっと階段をふつうにあがれるようになった。障害者
3/17 木	0.0	あかし→あわじしま		長期間旅行へいってまいりました。走りもせず食べていたので友の会の開催の時には笑わないでください。
3/18 金	0.0	あわじしま→なるとかいきょう
3/19 土	0.0	あわじしま→こうべ
3/20 日	0.0	こうべ→おうち
3/21 月	0.0			足はまだおかしいため走ることができません。今日からちょっとずつウオーキングしていきます。　荒川マラソン　キッドさん、みほさん、あやとんおめでとう。みなぞうさんも完走よかったよかった。少しずつ復帰かなあ。あせらずにね。
3/22 火	0.0	激務＠にじゅうじよんじゅっぷん 花粉症（はじめてなった。つらすぎる。）		5:00起床　出社したら派遣の子がやめていた。だれかー私のかわりにきて〜。ちなみに私はいじめてないよ。 昼休み）教科書代ななまんえん納入。高すぎ。突然おそった花粉症。目がかゆく、鼻水がいつでるか不安との戦い。くしゃみもとまらずかわいそうに思った職場の人がマスクをくれた。　私の両太腿）名古屋後よりはましだがまだはってるし自力でしゃがめない。恥ずかしい話名古屋後から和式のトイレにいけないのだ。どこいっても様式のトイレをひたすら探し順番待ちしている毎日。この状態だと佐倉マラソン１０ｋはＤＮＳ。 突然おそった花粉症。目がかゆく、鼻水がいつでるか不安との戦い。くしゃみもとまらずかわいそうに思った職場の人がマスクをくれた。
3/23 水	0.0	激務＠にじゅうじにじゅっぷん		職場日誌になってきました。。。来月やっぱり出勤命令がでました。４月の第２週は学校終わってから職場へ行くことになってしまいました。お金もらえるのかなあ？ 退社後）錦糸町で飲み会開催。ちなみに京成の終電だったので佐倉までいったらぞうに怒られるので必死に起きていた。
3/24 木	0.0	５ｋｇ減友の会		今日こそは１９：００に友の会にいけるように帰らないと迷惑がかかる。がんばります。無理矢理帰ることにいたしました。みなさんのちほど。 友の会）すごくすごく楽しかった。残業疲れがふっとんだ。ありがとうございました。ユッカちゃん帰れた？ 夜中）かみなりがなっていた。かみなり大嫌いな柴犬りゅうが泣いていた。かわいそうでなだめていたらなんと夜中の３時だった。ちなみにびーるけんは寝ていた。
3/25 金	0.0	私の送別会		朝）寝ぼけていた私は京成で違う区間の回数券を購入して気づかずに乗車。都営線で精算したらえらい金額とられた。回数券返金または交換できるのだろうか？ 飲み過ぎた。まじで。
3/26 土	0.0	出勤日 今日も飲み会＠きんしちょ		今日は出勤日。うー早くかえりてー。佐倉はＤＮＳ。仕事じゃなかったら応援いきます。
3/27 日	20.0	うすいえき〜風車〜岩名＠佐倉マラソン応援		レースにでる気持ちがおきなかった。そのかわり女神役をかってでた。でもよくがんばりました。お疲れ様。2週間ぶりに自然の中を走って気持ちがよかった。走っていて体が重く苦しかったので、体重もふえ筋力が落ちてしまったと改めて痛感。もどさないと。
3/28 月	0.0			走ってやせるより仕事の激務の方がやせそうな気がする今日この頃。でも毎日飲み続けてるからかわんないか。
3/29 火	7.2	昼）いえからえきまで　夜）30分jog		職場にいぜんいた友達の家に遊びにいく。子供と一緒に遊んだ。いと楽し。でも旦那さんは私と同じところで働いてるんですよねー。旦那さんの帰りをまって挨拶して帰宅。なんか職場の人が有給とって遊びにいった先にいるなんてなんか変な感じである。
3/30 水	0.0	昼）浜松町から母校　母校から職場　ちゃりんこ		昼）結構疲れた。母校に専門学校の履修のことで、調べたいことがあったので仕事をぬけだしていってきた。保健の先生みっちゃんにあえた。　ついでに浜松町の現場事務所にあった（先週で事務所をたたんだ）ちゃりんこを職場まで乗って帰った。東京国際女子マラソンを走ってることをイメージしながら。（半分仕事、半分私用です。） 夜）サッカー見ながら送別会＠人形町のはるちゃんところ。あの人は国に帰れるのだろうか・・・。
3/31 木	0.0	退職日		でも4月も出勤なんだな。　おそるおそる体重計にのったところ、普段以上に飲み続け走ってもいないのに体重がおちていた。びっくらこいた。 夜）ちょっぷくで送別会。本当毎日飲み会＆残業かもです。落ち着きたいよお。
走行距離	118.2  km