月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	10.0	織田フィールド1000*7	3'50-3'49-3'50-3'42-3'40-3'39-3'32	６：００起床　*5.2kg？？？　きつかった。ジョックのつもりだったのだが、結局走ってしまった。よいこのみなさんはやめましょう（!?）　ぞうさんはシンデレラのじかんに必ず電気を消して寝るため、わたしまでうつってしまった今日この頃。　２４：００就寝　ざんげ）パン
9/02 木	0.0	講座　なぜか懇親会があった？？？		５：１５起床　*4.4kg　りょうこちゃんわたしもそのチョコ食べたい。　ざんげ）バターサンド はじめて講習でたのに懇親会なるものにでる運命に ２６：００就寝
9/03 金	0.0	今日もお休み		６：１０起床　寝坊したのではかりわすれ。以前職場にいた友達とまじえて食事会
9/04 土	0.0	雨降ってきた		ぐうたら。 かのさん、ごちそうさまでした★またきてね。
9/05 日	10.0	千葉海浜マラソン５ｋ	18'36　3位	５：３０起床　はかりわすれ　足が思うように動かず。もうちょっと速く走りたかった。ぞうさんの対決に負けしょぼ〜ん。懇親会出席の皆様お疲れ様でした。またよろしくお願いします。楽しいひと時を過ごさせていただき感謝しております。　 きっこーまんさんと母上と3人で明日からがんばろう宣言をした。
9/06 月	10.0	60分ｊｏｇ		６：００起床　*5.2kg　でもおいしかったからいいか。。。　たっくんの日誌見てびっくり。それって本当？かわいそうすぎて一緒に帰ってあげたかった。お風呂あたしもいけばよかったかな。 ○ぼ整骨院へはじめていった
9/07 火	5.0	400*10		６：００起床　はかりわすれ　微熱　実は、６本目から2分以上かかりだしぜんぜんインターバルではなかった。なんでだろう？
9/08 水	12.0	2000*4　織田フィールド	7’32-7’12-7’19-8’17	６：００起床　*4.0kg　ちょびっと微熱 4本目に貧血起こしてダウン
9/09 木	1.0	八丁堀から茅場町		６：００起床　*4.8kg　所持金200円。ということで交通費浮かすために走るしかなかったのだ。かむかむレモン買わなきゃよかった。　ざんげ）夜11時半からの食事。もかケーキ、かむかむレモン（これっておいしくないですか？）、チーズパン
9/10 金	6.5	西志津トラック１０周ペース走	21'30	６：００起床　*5.2kg　あたりまえか・・・ 一生懸命走っても２１分半ってどういうことじゃ？　整骨院　世の中せますぎてびっくり。
9/11 土	20.0	朝）７０分ｊｏｇ 昼）西志津トラック１５周+ダウン3周 夜）道に迷いかんだからおおてまちまで歩き	１周　２’３０平均	５：２０起床　はかりわすれた　あ○かちゃんと。 たのしかったよー。お幸せに。すてきでしたよ。去年よりも体年齢３歳減っていた。ｂｙ地底オムロンくん　体脂肪はどうして減らないのだろう？ヘルシア緑茶また飲み始めたほうがいいのかなあ。。。 誕生日おめでとうございます。　 おわび）うちの日記にかいた水曜日のしらない人はＫＮＧさんでした。この場を借りてお詫び申し上げます。
9/12 日	6.0	あるき（約1時間半） 夜）西志津トラック１０周　ちょーのんびり		１２：００起床　こわくてはかれず　かなり二日酔いで、１日活動不可。気がついたら夜だった。 ２２：００就寝　ざんげ）パン３個。
9/13 月	12.0	夜）西志津トラック２０周ペース走	４６分ぐらい	６：００起床　こわくてはかれず（これはいかん）　ケシミン　ﾏﾂｷﾖで売ってます。 　途中でおじさんがついてきた。途中２周だけトラック１分台のペースについたおじさんははじめてだったのでびっくりしたところやっぱり地元の走友会のおじさんで声かけられた。 日曜日は自分を含めみなさん苦しんでいた模様。 朝３：００就寝　ねむれなかったの
9/14 火	2.0	夜）西志津2丁目まで		６：００起床　　*5.4kg　・・・・・。サブスリーをサブリーとかいた私。サブリーってなんじゃろ？さぶちゃんが好きなわけでは・・・。 職務中）ファンである○△様ののぼりをもらった。感動。　整骨院
9/15 水	10.0	夜）織田フィールド1000*7	3’41-3’33-3’33-3’33-3’27-3’38-3’33	５：５０起床　*5.6kg　しょぼん。6本目からふらっときて、体が動かなかった。鉄タブ飲まなきゃだめかな。 右足アキレス腱ピンチ。今日ははじめて声かけをした。実は練習よりもどきどきだった。　ざんげ）帰り道食べたおかし（ごちそうさまでした。）・ピーナツコロネパン・えだまめのスナック菓子・レモンのあめ
9/16 木	6.0	夜）400*10		６：１５起床　遅刻しそうだったため体重計乗れず　体重増えた気がする 今日は結婚記念日。でも何もなし。 ぜんぜんインターバルじゃなかった。ただこなしただけ。　ざんげ）リヨンのクッキー・かむかむレモン　２３：００就寝
9/17 金	0.0	休み		６：００起床　*5.6ｋｇ　がーん　 ∞さんが走るのやめるなんてやだよー。あせらずにね★　来週白木いこうかな。 整骨院
9/18 土	15.0	朝）1時間ぐるぐる　夜）４０分ｊｏｇ		５：３０起床　かのさん、あ○かちゃんと　整骨院　きょうはあ○かちゃんにたくさんあった。　ざんげ）リヨンのクッキー、パン・シャトレーゼのケーキ（結婚記念日祝い？のため）
9/19 日	21.0	２０ｋペース走＠岩名	はずかしすぎてかけない	あまりにもできなくてかなりへこんだ。
9/20 月	10.0	昼）松虫姫公園６周（印旛日本医大駅前）		ジンライムさんの自宅の付近かと思われますがいいところですね★　松虫姫公園には牛の上に姫がのっている大きな像があった。これには深いわけがあることが判明。都から松虫姫（聖武天皇の第三皇女）を乗せてきた牛が、この地に残されることを悲しんで、自ら身を投じて果てたと伝えられるそうな。松虫姫は病が重くなり下総に効験あらたかな薬師如来がいるとのことで、牛くんは松虫姫様を乗せて下総の国にきたそうな。忠誠心が強い牛くんは、お姫様の病気が治り都に帰ることになったときに年老いて乗用に耐えられなくなり、印旛の国に残されることになった。結局お姫様は馬で帰ることになったそうだ。牛君はショックを受け悲しみ、お姫様が旅立つ前に近くの池に身を投げたそうだ。この話を読んでかなり泣けた。牛くんかわいそう。ぞうさんは私が印旛沼で身を投げるなどといってます。困ったものだ。。。
9/21 火	0.0	お休み		まりっぺとこんさーと　右アキレス腱炎重症。治るまでスピード練習中止　といいつつ日曜日記録会。。。
9/22 水	10.0	３０００ｍ1本	ｋ/4分	６：００起床　右足アキレス腱痛む　重症のためインターバル途中でやめる。　久々おふろ＆納豆定職　おみやげごちでした。ざんげ）しらきんでお菓子食べた　さやえんどうのお菓子+夜中のビール（家帰ったら飲みたくなった）　八幡湯＠*5.2kg・・・・ひなこさーん助けて
9/23 木	10.0	自宅〜八千代中央付近	のんびり	練習中、八千代の住宅展示場を通ったらひつじいとうしがいた。ひつじいの毛刈りショーなるものをやっていた。うしはよくみると目がかわいい。でも１日中同じ姿勢で動かずにいる状態はみててかわいそうだった。私も目には特徴あるけどね★　予定通りの練習こなせず。しょぼん。来月のハーフこんなんで間に合うのか？　ざんげ）ポルテ・ようかん・ゼリー・ビール・かむかむレモン りぼんさん、コメントありがとう。一緒にばんがろうね★身投げはしません。 ふでさん　八千代にＮ響がくるみたいです。
9/24 金	0.0	お休み		走ろうと思ったら雨が降ってきて断念。あと試験まで1ヶ月。真剣にばんがる。整骨院　ざんげ）かむかむれもん・スコーン　ほんっとランナーの自覚梨・・・。太るわけだ
9/25 土	10.0	西志津トラックぐるぐる		あすあすさんと　今日のテーマは食生活について　かな？　 ざんげ）かむかむレモン・ようかん・リヨンのパン
9/26 日	15.0	日体大記録会	１８分３８秒８５　3’35-3’40-3’46-3’50-3’45	最初の１ｋで１７分台？なんて思った私。大間違いだった。ただのつっこみすぎだった。　体も重かった。そしてアキレス腱きれるかと思うと怖かった。（あすあすさん足は無事です。）　とかちゃん、ますみんありがとう。心強かったです。反省だらけのレース。でも次に生かせるといいな★ ざんげ）かむかむレモン・パン・ぞうさんが買ってたとうがらしせんべい　多すぎてざんげかくのはずかじい。
9/27 月	9.0	夜）50分ｊｏｇ（ユーカリ交番往復）		6:00起床　ざんげ）かむかむレモン（やめられない）　勇市くんの金メダルのインタビューみてたら私もがんばろうと考え走った。いつも身近にいる人がテレビにでてるとうれしくなっちゃう。　整骨院　24:00就寝
9/28 火	0.0	休み		5：50起床　*5.2ｋｇ　久々友の会復活。 へルシア緑茶復活３日目でもかむかむレモンかったら意味梨。　ざんげ）かむかむレモン　整骨院：かむかむレモンと脂身の肉をやめる方法についての議論。（お疲れのところ遅くまですみませんでした。以後気をつけます。） 3分走ったら脚が痛くなったのでやむなく家に帰った。（涙）　23：30就寝 ナイスランさん、くれーじーらんなーさんはがきありがとう。お返事かくからまっててね★
9/29 水	7.0	夜）４０分ｊｏｇ		5:30起床　*5.0ｋｇ　痛くて走れない。織田いけないかも。。。（涙） 駅伝迷惑かけたら悪いと思ってのんびりのんびりｊｏｇしてみた。ざんげ）ケンタ・かむかむレモン
9/30 木	2.0	夜）リス		6:00起床　*5.2ｋｇ　走れないから増加気味　無理してないので脚は以前よりよくなってきた。足底筋膜炎にならないよう気をつけること。整骨院　ざんげ）職場でもらったエクレア・かむかむレモン・チョコレート　へルシア緑茶はそれでも続けてます。　23:00就寝　いつのまにかねてた
走行距離	219.5  km