月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	20.0	行田公園100ｋｍマラソン　私は5ｋ*3を走った。		４：００起床　*5.2kg　６：００スタート。スタートランナーのため早起き。１３人交代で100ｋｍ走り、宣言タイムより誤差がなかったチームが優勝するレース。３回にわけて５ｋはしったけど、さいごの５ｋは調整のためスロージョック。これが結構むずかしい。久々の行田公園、子供のころによく会ったおじさま、おばさまとお話した。みんなかわってなくてなつかしかった。でも手作りでここまで大会が盛り上がるのはすごいと感心。メンバーのみなさまお疲れ様でした。本当に楽しかった。２１：００就寝
8/02 月	8.0	夜）マルエツまで徒歩〜東邦大病院の手前の坂〜かのさん宅付近の坂〜自宅		６：００起床　*5.4kg・・・。 ２３：３０就寝
8/03 火	10.0	朝）西志津トラックぐるぐる 夜）勝田台じゅんかん		４：４５起床　*5.4kg　へらない。。。　走後＠*5.0kg ちゃりパンク　足がおもたい。　２３：３０就寝
8/04 水	13.0	朝）西志津トラックぐるぐる 夜）織田フィールド1000*5	3'33-3'28-3'19-3'23-3'19	４：５０起床　*5.9kg　かのさん、母上と　 職場にて）橋梁工事部杯で３０００円もうけた。やったー。 １０００ｍ　３分２０秒きったのははじめてかも。わーい。5本目はＴＯＭさんについて走ったのでがんばれた。　２３：４０就寝
8/05 木	10.0	朝）西志津トラックぐるぐる 夜）西志津トラックでインターバル400*5+のんびりジョック		５：２０起床　*5.4kg　走後＠*5.2kg　*4kg台は近そうでとおいなあ。。。。 なんだか眠たい１日だった。２３：３０就寝　ざんげ）職場でもらったせんべいとお菓子・れもんのあめ・父上の誕生日のケーキ
8/06 金	8.0	夜）ゆーかり往復		５：４０起床　*5.5kg・・・。　食べ過ぎた。
8/07 土	20.0	朝）自宅〜七井戸公園２周＋西志津トラック５周位		５：００起床　*5.2kg　コンサート♪♪　２５：００就寝 あらー私も所沢にいたのですよ★
8/08 日	6.0	昼）西志津トラック１０周ビルドアップ		８：００起床　*5.5ｋｇ　病院へいく。　２２：００就寝 ざんげ）コアラのマーチ・ドリトス
8/09 月	16.0	皇居３周+α		５：４０起床　*6.0kg・・・・。夜ごはん食べてすぐ寝たツケです。 走後@稲荷湯　*3.8kg　うそー。最小値　２５：３０就寝 なんちゃってさんとｋｙｏｋｏさんに会った。
8/10 火	3.0	あさりす		５：３０起床　*4.8kg　皇居を走ると体重が落ちるらしい。 夜）やきとりやさん　２３：００就寝
8/11 水	9.0	織田フィールド　800*7	2'42-2'39-2'41-2'42-2'46-2'48-2'49	５：４０起床　*5.0kg　 自分ではぜんぜんわからないのでやせたといわれてうれしかった。今日の練習は０１５｡さんがいたのでがんばれた。ありがとね★　６本目からひどい腹痛でつらくてやめたかったけど、必死にこらえ７本ばんがった。７本目お嬢様のぜーぜーいってる声がきこえ、走りこみやってる人に負けてはしゃれにならんと思い負けじと走った。みなさんｎｉｓさんは元気ですよ。　２４：００就寝 ざんげ）飼い主様にいただいたもの。帰り道飢え死にしなくてすみました。ごちそうさま
8/12 木	20.0	自宅〜八千代マラソン１０ｋｍコース	今日から夏休み　わーい。	６：００起床　*5.4kg．．．　走後@*4.4kg　ふるさとステーションのアイスが食べたかったのに朝早かったのでまだやってなかった。しょんぼり。あまりにも悲しかったので再度車でいって食べてきた。　２２：３０就寝
8/13 金	28.0	朝）自宅〜七井戸公園２周往復〜西志津トラック2周　夜）自宅〜はたけ〜実家往復		５：００起床　*6.0kg　水分取りすぎた上に食べてすぐねたせいです。 ★てるてるさんたいへんでしたね。もうだんなさまは退院したのかな？　★０１５。さんよかったね ざんげ）菓子パン（えー、我が家では朝食リヨンのパンをかってくるため。父には逆らえない。。。） ２３：００就寝
8/14 土	26.0	朝）自宅〜七井戸公園４周往復　夜）西志津トラック１０周		５：３０起床　*5.5kg　熱３８．２度のため土浦へ墓参りいけず。　キリンのがんばれニッポンキャンペーンのリュックがあたった。オリンピック開幕わくわく　２１：００就寝
8/15 日	5.0	西志津トラック１０周+あるき		１０：００起床　*4.8Kg　水をのんだり、熱さまシートを取り替えたりトイレにおきたりでぜんぜん眠れず。同居人にだいぶ迷惑をかけてしまった。まだ熱がある。せっかくのお休みなのに（涙） 寝すぎて腰が痛くなったので外へでてみた。　何時に寝たか不明
8/16 月	12.0	マルエツ〜ユーカリコース		８：００起床　*3.7kｇ　熱はさがったけどまだだるい。ぞうさんに風邪うつしてしまった。　 北島選手の水泳みて鳥肌たった ２３：００就寝
8/17 火	3.0	西志津トラックあるいたりはしったり		６：００起床　*3.6kg　浦安までがんばって電車に乗ったが気持ちがわるくて耐えられずいえにひきかえす。ちえさんごめんなさい　やっと食欲がでてきました。 ２２：００就寝
8/18 水	6.0	織田フィールド1500*3	5'29-5'17-5'16	５：３０起床　*4.2kg　ようやく食べられるようになったため体重増　怖くて早めに家をでたため今日は出勤できたけど、あまり体調よくないので織田までたどりつけるか微妙。でもみんなに会いたいです。 みんなのおかげで走れました。やっぱり元気をもらいにいってよかった。ありがとう。でもおなかいてててはあまりよくない。北島選手の金メダルみてねた。　２６：００就寝
8/19 木	3.0	朝）西志津トラック５周		５：１５起床　*3.6kg　壮行会 ２６：００就寝
8/20 金	0.0			５：５５起床　*4.5kg　昨日ようやくごはん食べられたので夜のうちは平気だった。朝起きたらまた変。もうどうなってるのー、私の体。霧が峰がとおくなってくる。ティファールのふらいぱんがあたった。応募もこつこつするとあたるらしい。　 ｈａｒａｇｕｒｏさんお元気？ 体調不良は治らずで霧が峰ゆきあきらめる（涙）　ご迷惑おかけして申し訳ありません。 ２３：００就寝
8/21 土	46.0	朝）自宅〜風車〜岩名陸上競技場往復　岩名クロカン５周＋西志津トラック２周　夕方）西志津トラック１３周		７：００起床　*4.8kg　約半年振りに岩名へ。霧が峰いってるぶん少しはばんがろうと思い、ばんがって走った。暑かった。体調くずすか心配だったけど大丈夫でほっ。長袖着ていったら手の甲だけ日焼けした。体調少しはよくなったので夜は八千代の花火大会へいった。 ２５：３０就寝
8/22 日	27.0	昼）自宅〜臼井駅〜自転車道路〜阿宗橋〜ふるさとステーション〜村上橋〜よーかどーまで		６：３０起床　*5.5kg？？？　お祭りをみにいったのに、昨日で終わっていたのをしらなかった。女子マラソンしっかり見ました。ほんっと、今日は感動することばかりだった。まず、甲子園、それに杉田かおるさん、女子マラソン。野口みずきさんおめでとうー。私もあのおおきなストライドで走りたいぞ。　２７：３０就寝
8/23 月	7.0	西志津トラック１２周		６：００起床　寝不足　*4.8kg　うーんこんなに走ったのにやせない。だめじゃん私。 父上が「俺は遅く走る」といったのに、1周2分半以内で走り始めた。うそつきだ。　みどりの湯へ久々へいく。　２４：００就寝
8/24 火	0.0	休み		６：００起床　*4.9kg　矯正歯科のせんせ、痛くないっていったから今日治療お願いしたのにやっぱり痛いじゃん。　２３：００就寝
8/25 水	8.0	織田フィールド5000ｍＴ．Ｔ	18'33（3'43-3'37-3'43-3'48-3'40）	５：５０起床　*4.9kg　歯の痛みはこのときだけは消えた。いてててなのにまじ走りしてしもうた。今シーズンベスト。 歯がいててて+まだものがたくさん食べられないので帰りました。よくなったら食べにいくから仲間にいれてね★　２４：００就寝
8/26 木	6.0	西志津トラック１０周		６：００起床　*4.6ｋｇ　留守電きいてなくて、講座いくのを忘れた。知ってればちゃんと行ったのに。 新体操みてたらいつのまにか寝ていた。　たぶん２４：３０すぎ就寝 ざんげ）リヨンのクッキー、もち 東京の要項届く。ハーフで私資格があった。わけあってでるつもりはないです。。。
8/27 金	4.0	いえのまわり		６：００起床　*4.6ｋｇ　かのさんお元気？
8/28 土	0.0	北海道観光		職場の営業所の方に案内してもらい市場と白い恋人パークと大通公園、時計台へいってきた。おいしいラーメンやさんと居酒屋さんに連れて行ってもらった。マラソンレース前だというのにビール飲んだのはたぶんはじめてであろう。　ナンバーカード５００１番のわけがようやく理解できた。登録で申しこんだのに一般にされた人結構いるみたいです。
8/29 日	45.0	北海道マラソン	３時間７分２６秒（20'53-21'20-21'45-22'03-22'24-23'50-23'04-22'01-10'01）	練習内容から考えてはっきりいって完走できるとは思わなかった。ラップはぼろぼろです。。。５ｋすぎて速過ぎたのでその後ペース配分考えたつもりだったのにまめができたため失速。そして痛みが麻痺した３０ｋｍすぎから挽回。痛くてやめようかと思ったけど応援してくれる人を思ったらやめられずゴールを目指した。ゴールできて安心しました。りょうこちゃん近かったんだね。遠方のランナー仲間にたくさん会えたことがとってもうれしかった。 ねこさんがかなり心配。 久々にたまさんに会えた。たまさんの状況を知らなかったのでびっくり。よかったね★　もしかしてぽん太さんの近くにいたのかなあ。 ざんげ）かききれない。
8/30 月	2.5	西志津トラック５周		８：３０起床　*4.9kg　４２ｋｍ走ったのに増えてるのはどーして？？？ いたくて走れず。弟の子供（2歳）にもついていけないぐらい重症。 ざんげ）白い恋人・六花亭のチョコ　北海道はチョコ好きにはたまらないわ。　たぶん２４：００就寝
8/31 火	0.0	休み		６：００起床　*5.5kg？？？？？ふえーんつけがまわった　 両足アーチ付近の炎症がひどく整骨院へいく ２４：００就寝
走行距離	371.5  km