月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	3.0	よっぱらいながら人形町から門前仲町まで		新年度。０１５さんおめでと。 20:30まで職場。おっさんのおつきあい。がんばって決算のりきるんじゃい。
4/02 金	0.0			上野から帰ったはずなのになぜか九段下にいた。？？？なぜだかわからん。
4/03 土	10.0	ぞうじっか付近		ぞうじっか花見会。
4/04 日	20.0	朝）ゆーかりこーす　昼）やちよの桜祭りをみにいく		まじで寒かった　夜はとうちゃんのおつかれさまかい　byおおとね
4/05 月	0.0			よーかどーでおかいもの。ユニクロのシャツ購入　わーい。
4/06 火	9.0	自宅〜とおまわりして勝田台駅〜南志津公園		体が重すぎてぜんぜん走れない。歩くぐらいの速さだったかも。駅伝まにあうか
4/07 水	15.0	カプチーノマシーン職場におためし　職場から丸善までサンダルばき 織田フィールド　２０００ｍ１本＋ジョック		エスプレッソマシーン導入は３日間のみだけど仕事へいく意欲がわいた。　丸善で本購入（仕事の本）。職務中ですがコレド日本橋みてきました。　うたききてー。（ごめんっ。今頃気づいた） 夜）ほんっと、みんなで走るの楽しいです。ありがとう。
4/08 木	0.0	休み		ただのさぼり
4/09 金	0.0	休み		お菓子食べ過ぎて走れず
4/10 土	12.0	西志津トラック１０周＋その他		霞ヶ浦にむけて挽回開始。志望とり。
4/11 日	12.5	ユーカリコース
4/12 月	16.0	西志津６丁目ぐるぐる 夜）７６分Ｊｏｇ		今日突然悲しい訃報をきいた。信じられない。。。
4/13 火	0.0			金曜日食べ過ぎて反省した結果、金曜日の体重からー２ｋｇへりました。笑われるというよりあきれてしまうと思われるような体重なので記載できません。 今日は歓送迎会なのに、お客さんから柳屋のたいやきいただいたので食べました。明日の計測が・・・。 のみすぎてちゃりんここげませんでした。
4/14 水	12.0	いえからえきまで 自宅から志津駅往復＋勝田台ぐるぐる		昨日より＋１ｋｇ 朝、天気予報みなくって夜雨降るなんて知らず雨具忘れちゃったので家で走りましたごめんなさい。
4/15 木	12.0	職場から赤坂見附まで（皇居経由）←ただし普段着。 夜）西志津トラック１０周		体重変動なし。ヘルシア緑茶はじめようかしらん。 ふでさんおめでとう。
4/16 金	16.0	西志津トラック５周＋ユーカリ往復		少しでも贅肉おとすためのんびりのんびり。
4/17 土	25.0	ちゅーりっぷまつり会場まで往復		ぞうさんと。
4/18 日	20.0	新川沿い　歩いたり		今の状況でかすみがうら１０マイル走れる自信はなくＤＮＳ。まゆみさんてるてるさんごめんなさい。　母は年代別優勝。
4/19 月	17.0	西志津ﾄﾗｯｸ１時間ぐるぐる１時間＋勝田台じゅんかん		練習中携帯電話を拾った。
4/20 火	17.0	西志津トラック２０周+村上ヨークマート往復		体重おちない。。。ふえーん
4/21 水	13.0	織田フィールド１０００ｍ＊７＋たすきうけわたし	3'55-3'51-3'45-3'47-3'44-3'44-3'40	５本でやめようと思ったけど走れそうだったので７本やってみた。体重いし、速い動きに対応しきれず。
4/22 木	10.0	職場〜皇居〜赤坂見附		うれしいことに５００ｇ減ってた。たすき効果でしょう。 皇居で背広姿・革靴で走ってるおじちゃんにぬかれた。びっくり。
4/23 金	13.0	自宅から臼井駅往復		友達が退職した。涙涙。
4/24 土	23.5	朝）ユーカリコース　昼）西志津トラック２０．５周
4/25 日	6.0	西志津トラック１０周＋わん散歩４０分	おとうちゃんおかあちゃんが旅行へいったので、わんの散歩と世話。
4/26 月	7.0	物件探し		あわびとさざえを網で焼いて食べた。おいしすぎて食べてるときは、幸せだったけど慣れないものを食べたせいか胃腸が痛くなった。やっぱり庶民なんじゃろか。
4/27 火	0.0	休み		ただの根性無し。
4/28 水	0.0	のんだくれ
4/29 木	12.0	横浜駅伝８ｋ	32'48	サッカーチームは4位.5位。
4/30 金	25.0	朝）ユーカリコース　夜）７０分ｊｏｇ		歯の治療でいてててになる。　千葉マリン１日目
走行距離	326.0  km