やま  
地域 : 千葉    年齢 : Qちゃんとおないどし
一言 : 
★★★子牛は小学6年生★★★           ★★★子牛は小学6年生★★★           ★★★子牛は小学6年生★★★           ★★★子牛は小学6年生★★★ 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0  
1/02 木 0.0  
1/03 金 0.0  
1/04 土 0.0  
1/05 日 0.0  
1/06 月 0.0  
1/07 火 0.0   練習日誌登録1周年だぞお。
走ってないからコメントすらもない。ただいまリハビリ中。
1/08 水 0.0   レースシューズかった。
アートスポーツの店員さん、私のまわりに10足以上もだしてもらっちゃってごめんなさいね。特殊な足なもので。。。リハビリはCADもいったのでお休み。練習したいときにできないからこういうときのみ独身になりたいと思ったりするのは私だけ???
1/09 木 0.0  
1/10 金 0.0  
1/11 土 0.0  
1/12 日 0.0  
1/13 月 0.0  
1/14 火 0.0  
1/15 水 16.0   織田フィールド
ためしに走ってみた。マリンは完走できるめどたちそうです。
1/16 木 0.0   かぜ(夜から寝込む)
1/17 金 0.0   かぜ(会社もお休み)
声がでなかった。
1/18 土 0.0   出勤日
体調わるい。どうしてこんな日に出勤日なのよ(-_-;)
1/19 日 24.0   千葉マリンマラソン
1:30:03ぐらい(心拍計あまりにも数値があがってこわれた)
1ヶ月前は歩くのもつらかったけど、課題はいっぱいありますが、今回は走りきれたことが満足です。ますみんおめでとー。
1/20 月 19.0   皇居へいってみた。
k/6分半
一生懸命走っても6分半ペース。どうなってるの?
1/21 火 7.0   40分jog
k/5分半 (AVG152拍)
ぞうにおいてかれた。足と体がついていってない。だめじゃん。 まゆみさんはすごい。やまは心拍は高いみたいです。
1/22 水 18.0   織田フィールド
平均k/4分25秒ぐらい(13000m)
makiちゃんのおかげでがんばれた。今の力じゃ走れないのは分かってるんだけど一生懸命走ってるのに集団にはおいてかれるし思うように走れないのがさびしい。
1/23 木 17.0   (朝)60分jog
(夜)トレッドミル 40分
(朝)k/6分
(夜)k/6分(10分)k/5分30秒(30分)
(朝)母上と本日より早起き生活開始。R16号はトラックが多くて排気ガスがすごいのでコース変えよっと。
(夜)60分しようかなと思ったけど足こわれそうなのと、トレッドミルから落ちそうになったので40分でやめた。やっぱ外走った方がいいなあ。
1/24 金 14.0   (朝)90分jog
のんびり
(朝)体がぜんぜん動かない。道路は凍ってるしトラック霜はってた。
1/25 土 34.0   やっと長い距離が走れるようになった。着実に進歩しているのがうれしいわ。でもペースが全く安定しないしぜんぜんあがらない。足をひねってしまったのが心配。
1/26 日 31.0   3時間LSD
k/6分
かなりきつくて、ぜーぜーいいながら走ってた。
1/27 月 0.0   お休み
ジャージをきたとたん突然すごい雨になり、負けた。こんどはやま負けない。。。
1/28 火 13.0   (朝)75分jog
のんびり
(朝)遅いペースでも長い距離はしんどいけど、走り始めた頃よりは進歩してるのは分かる。
1/29 水 0.0   胃腸がこわれた
食べ物にあたって胃腸がこわれて寝込んでた。1日中寝ててもなおらないのはなぜ。あーあ、T.Tやりたかったのにい。
1/30 木 19.0   ペース走もどき(八千代運動公園10周 約14000m)
練習なのに血まめが・・・。またまめだらけ。でもいい感じに走れましたよ。自分の中で自己満足したやまでした。(*^_^*)
1/31 金 11.0   (朝)67分jog
パトカーが私のほうにやってきたのでびっくり。べ、べつにあやしい人ではありません。
走行距離 223.0  km