月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	7.0	西志津トラック１０周		父とぱおぞうさんと母と４人で走る。
5/04 日	16.0	朝）ユーカリコース　６５分　昼）自宅〜カサヴェールまで		ぱおぞうさんちの家族で村上緑地公園でバーベキュー＆子供と酔っぱらいの世話。なぜか、馬が走ってた。アイフルの犬もいた。
5/05 月	13.0	朝）ユーカリコース　６５分		けいちゃんが遊びにきた。ますます、やんちゃぼうずになっていた。
5/06 火	0.0
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	4.0	夜）西志津トラック５周		前歯が虫歯になって、ほぼぜんぶ歯を削られた。今月中はかなりはずかしくて当分笑えない。まゆみさんもしくは走る歯医者さんこんな私に歯磨き指導してください。。。 今日は犬が夜中大げんか。なだめるのに時間がかかり明日出勤日だというのに睡眠不足。。。
5/10 土	4.0	朝）南志津公園５周ダッシュ　昼）アトミの２０周年記念		今日は出勤日。とほほ。午後からお休みもらってアトミの式典いってきた。走ることから遠ざかってたからみんなとお話できたのはうれしかった。
5/11 日	25.0	朝）母と９０分ＪＯＧ　日中）自宅から歯医者までｊｏｇ　夜）西志津トラックＩＮＴ　５周＋１周＋１周		さすがにへとへと〜。こんなに走ったの久しぶり。走れるだけで本当うれしいっ。
5/12 月	13.0	夜）母とユーカリが丘コース６４分		走ってたら仕事帰りのあっぱれじいさんに会った。酔っぱらいじゃなかった。（ｍａｓｕｍｉちゃんしかしらないか）足ぱんぱんだったけど母に負けじと走った。体はまじで思いですが少しずつ走るの慣れてきたように思えます。
5/13 火	0.0			足ぱんぱん。明日織田でちょー久々にＩＮＴするから、それに備えて（？）休み。
5/14 水	10.0	織田フィールドＩＮＴ　１０００＊４	3'51-3'43-3'41-3'35	ほんとは７本。ほぼ１年半ぶりの織田でのＩＮＴだったので、無理せず４本でやめた。かなりのブランクのせいか１周４００ｍがとっても長く感じた。けがして歩いてた時は爽快感が全くなくてストレスばっかだったけど、体は追いついてないけど走れるって幸せだなあと思った。けがあけのわりには私がんばったかも。（自分でいうなって）白木で納豆定食。ちゃんと練習できるとごはんもうまいぞ。みほさんに久々に会えてうれしかったっす。やっぱり速いっ。
5/15 木	8.0	西志津トラック１０周	結構かっとばした	体調悪かったけど、走ったら元気になった。
5/16 金	13.0	ユーカリが丘コース　５８分		途中信号あったけど、ペース走もどき。
5/17 土	14.0	８０分トレイルラン		へとへと。
5/18 日	10.0	ユーカリが丘サティ往復　西志津トラック３周（トラックは母と競争）		サティでウインドーショッピングした。トラックでは母と競争もどき。負けたらあかんと思って必死に走った。走ってるとき仕事中の弟に偶然会ってびっくりした。芝のはりかえをはじめてやりました。成長するといいな。
5/19 月	6.0	西志津トラック１０周	最初の１周は３分あとはまじ走りで平均2'16'ぐらい	ｌｅｉｃｏさん、みほさんやったね。ｌｅｉｃｏさん新聞みたよ。すごーい。私も早くもとどおり以上に走れるようになりたくなったぞお。本日は念願の東武百貨店で化粧品を１２，０００円も買っちゃった。うれしいっ。今日の状況によると今の５ｋの力はおそらく２０分ぐらいだと思われます。これを基準にできる範囲で練習つんでみます。
5/20 火	0.0	雨に負けた。。。
5/21 水	12.0	自宅〜ユーカリが丘〜薬屋〜マルエツ		体調くずして休んで寝てたけど、少しよくなったので母と走る。薬屋さんで１２８円の牛乳を買おうと思ったのに売り切れだった。がっくり。
5/22 木	8.0	朝）４５分ｊｏｇ（自宅〜ユーカリが丘のガソリンスタンド左折〜西志津トラック２周〜自宅）		本日よりダイエットのために６月末まで期間限定で朝練習開始。 夜）家に着いたら寝てしもた。１日もできないなんて、３日坊主よりもひどいっ。
5/23 金	10.0	朝）３５分ｊｏｇ（西志津８丁目コース２周＋南志津公園２周）＋なんちゃって流し　夜）西志津トラック５周		朝）体重増やすのは簡単だったのに減らすのってたいへん。。。どないしよ。体こわさない程度に２ヶ月限定ぐらいで目標体重決めて誰かダイエット競争しません？？
5/24 土	16.0	朝）西志津トラックｉｎｔ　４，３，２，１周　夜）ユーカリが丘コース（６０分）		ｉｎｔはかなり一生懸命走りました。　夜は母上と。帰りにマルエツでお買い物。
5/25 日	21.0	朝）佐倉の染井野のイトーヨーカドー往復（９３分ｊｏｇ）　昼）自宅から歯医者さんまで		予定外に結構とばして、足ぱんぱん。
5/26 月	0.0	朝は寝坊　夜は飲み会＋弟が荷物運びにきたので手伝い＋ごはんづくりの手伝い		予定外にお休みになったので明日と入れかえ。地震のときは地下で飲み会。ちょうど主賓のあいさつのときだった。
5/27 火	8.0	朝）３５分ｊｏｇ 夜）薬屋さんまで		朝）今日は雨かなあ。体重へったのになぜか下腹がぼっこりしてるのはなぜ。。。。 夜）豆腐が２丁もあって困ったのでまーぼどうふのもとを買いがてらｊｏｇ。自分でもとから作るのが面倒だったの。
5/28 水	10.0	織田フィールド５０００ｍＴ．Ｔ	19'20(4'02-3'51-3'51-3'50-3'46）	１年ぶりのＴ．Ｔ。２０分切りが目標だったから合格。体が重いこと、そして足と相談の上走ってみました。ベストからはかなりほど遠いけど、今のこの最悪状態で意外にも走れたのでうれしかった。ｋｙｏｋｏさん、ｌｅｉｃｏさんのご要望に応えまして・・・5*､90kg　減ったら↓、増えたら↑っていうのどう？
5/29 木	17.0	朝）家のまわり＋いえから駅まで 夜）八千代緑が丘駅から帰宅ラン＋西志津トラックｉｎｔ　２周×３本＋４周ダウン	4'02-3'53-3'56	朝）母上においてかれた。てっきり寝てると思ってぐうたらやまも寝ていた。 夜）早速買ったリュックで帰宅ラン。以前のアパートよりも＋４ｋ遠くなった。なんと偶然ｌｅｉｃｏさんと同じリュックだったのでうれしかったりする。5*､20kg→、やっぱ走れるようになると減りますねえ。これでも実はこの１ヶ月で3kg減。来月の目標はもとにもどすことかな。がんばります。
5/30 金	0.0	夜）西志津トラック７周		夜）走ってたらとつぜんふらふらになって、やろうと思ったことができなかった。
5/31 土	6.0	夜）船橋東武から東海神駅まで　　村上のイトーヨーカドーから自宅まで		今日は矯正歯科で歯の間をひろげるという金具（？）をいれられた。なんか変な感じ。
走行距離	251.0  km