月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	7.0	45分ｊｏｇ（家のまわりぐるぐる）		ＣＡＤだったので時間がとれなかったけどなんとかがんばって走れた。
4/02 水	12.0	８０分ｊｏｇ		おおー、1時間以上走れたではないかあ。来月トラック１コース復活も夢ではないよね。ｍａｓｕｍｉちゃんのおかげで織田にいけました。ありがと。やまかけ定食はたりなかったから来週はｎｏｔｏお嬢様のたべてたのにしーよおっと。
4/03 木	0.0			おじいさんが入社してきた上に決算期で忙しいよおおお。食べ過ぎて体が重くなってしまってきつくて走・
4/04 金	0.0	さっぱりしたぞ		美容院へいってかえってきたらぞうがいたので休んだ。ありゃ意思弱すぎ。
4/05 土	6.0	４０分ｊｏｇ＋市ヶ谷駅からドレスでダッシュ		友達の結婚式。待ち合わせに遅刻して市ヶ谷駅から慣れないサンダルでダッシュ。靴づれしとった。
4/06 日	8.0	５５分ｊｏｇ	新川沿い＋村上緑地公園	花見見物しながらぞうと走る。ぞうさんは膝がおかしそうなのでお互いのんびりのんびり走った。その後６時間ぐらい花見して１２時間ねた。なんつー生活だろうか。
4/07 月	9.0	６２分ｊｏｇ	八千代運動公園と萱田運動公園	のんびりでしか走ることはできないけど、自宅付近ではじめて６０分以上走れた。うれしいわ。
4/08 火	5.0	朝）１０分ｊｏｇ 夜）２５分ｊｏｇ	村上緑地公園の入り口まで	早起きしたんでちょっとだけ。 あれー、１０分で３ｋも走れるわけないじゃん。うそかいてた。（正確には１．５ｋ）あっはっは。
4/09 水	15.0	朝）１５分ｊｏｇ 夜）織田フィールド９０分ｊｏｇ	家のまわり	いいてんきー。 みんなが一緒に走ってくれたおかげでやっと９０分走れるようになりました。インターバルしたいけど今やったらさらに壊れるのでもうちょっとがまんします。ｌｅｉｋｏさんいろいろたいへんだけどがんばろうね。
4/10 木	1.5	朝）１０分ｊｏｇ		今日はよく働いた。夜はＣＡＤのため休み。食べたくないのに異常なほど食べ過ぎてしまい「まるまるまるうし」になってもうた。やばっ。明日は走るぞおお。
4/11 金	16.0	皇居3周	ｋ/5分半	わーい。またまた距離をのばせた。それも5分半ペースで体が重いながら走ることができました。桜だいぶ散ってた。もっと早くいきたかったな。ぞうさまが飲み会だったため自分のやりたいことができてうれしい（あ、ここだけの話ね。）ｎｏｔｏちゃんとすれ違ったけど元気だったらおつきあいしてわいずのラーメン一緒に食べたかったわ。
4/12 土	20.0	八千代村上橋から阿宋橋まで往復	ｋ/７分	きつくて最後はへとへとで歩いてましたが、走りきったぞ。とにかくやっとのんびりながら走れるようになったので３ヶ月ぐらいかけていらぬ贅肉落としに取り組む予定。
4/13 日	10.0	自宅から八千代運動公園から城橋から村上小学校（投票）からファミマ	ｋ/６分半	まゆみさん、てるてるさんごめんなさい。急用でいけなくなってしまいました。てるてるさーん、母上は１０マイル走ったんだよ。パン売ってたのは私のおばさんなんです。土浦へ墓参りにいくときは必ず連絡するから一緒にｊｏｇしてね。
4/14 月	11.0	むし歯外来 皇居２周	25'50-23'50	虫歯だらけの歯をさらし大変申し訳ありませんでした。 ｊｏｇするつもりだったのに外人さんにあおられついていったらへとへとだし体はしんどい。へとへとのところに走る歯医者さんとすれ違う。でも別人だったらいやだったから声かけなかったけど、やっぱり本人だったんですねー。
4/15 火	0.0	残業＋ぞうの帰りを待ってたらいつのまにかうつぶせで寝てた。。。		要領わるい私は１日の仕事がまったく終わらず会社に７時４５分までいた。ＣＡＤも休み。
4/16 水	14.0	織田フィールドリハビリｊｏｇ		えいじさん、ｋｙｏｋｏさん、ｌｅｉｃｏさんのおかげでたくさん走れたよありがとね。夜は白木でフライの盛り合わせ。はじめて食べたけどおいしかった。
4/17 木	2.5	朝）いえから駅まで＋寝過ごしたため、日本橋からダッシュ		不覚にも起きたら日本橋だった。はやめに家をでて東葉快速に乗って座って出勤したのに意味ないけど走れてラッキーかな（？）朝：パンとコーヒー　昼：会社の弁当３分の２　夜：メロンパン（ｌｅｉｃｏさんの話をきいてたら食べたくなった。）クルミパン・ガーリックトースト・クッキーとせんべいとチョコレート（太るわけだ。反省）
4/18 金	7.0	朝）いえから駅まで 夜）八千代中央駅往復+八千代運動公園1周	ｋ/6分半	業務連絡：ひっこししますので急ぎのメールは職場アドレスもしくは携帯メールへお願いします。って急ぎの用事なんてあんまりないか。 夜）ぐすん。会社に２０：３０までいた。皇居走れず。ほんっと、以前は楽チンだったのにまじで走るのきっつい。でもめげないぞ。朝：パン　コーヒー　ヨーグルト昼：ますのすし(３分の２）←上司から女の子みんなでわけてってもらったんだけど、みんな嫌いで私に全部まわってきた。らっきー・サトイモの煮物・マメのサラダ　残業食：クリームパン　夜：サラダ・ごはん・アスパラ・納豆（作り始めたのが夜１１時だったものでちょっとばかし手抜き）
4/19 土	0.0			ファミマのメロンパン食べたよ。ぞうはキムラヤのメロンペストリーがすきだっていってたよ。 分かる範囲で書くと　昼：ファミマのてまり寿司　夜：実家で寿司ごちになった。
4/20 日	0.0			郵便局の転送届だしに直接八千代郵便局にいったのに陸連登録の書留と一緒にだしたと思ったらなんと家に着いたらあった。ちょーショック。
4/21 月	0.0			引っ越し完了。朝：パン・おにぎり　間食：だんご・チョコレート・草餅・さつまいも　夜：発芽玄米のお弁当・ちょこのパン
4/22 火	2.5	いえからえきまで		母が家にいないので犬がどうしてるのか心配だわ。朝：ぶどうぱん・コーヒー　昼：会社の弁当１／２
4/23 水	5.0	長野へいく 夜）西志津のトラック５周〜柿ピー購入がてら近所の薬屋まで		急用で長野へいった。あわててたのでおみやげは誰にも買ってません。ごめんなさい。 朝：ヨーグルト・コーヒー　昼：おやき・信州そば　夜：カレー・サラダ・玉子とキャベツとほうれん草のいためもの
4/24 木	8.0	朝）いえのまわり 夜）西志津のトラック１０周	母とぞうと競走	朝：ヨーグルト・コーヒー　昼：会社の弁当　１／２　クッキー 夜：思いっきり負けた。以前だったら走れるペースなのに死ぬほど苦しかった。。。贅肉おとさんとだめだ。。。　夜）お酒ちょっと・すしめし・なめこじる・サラダ・ひじき・ぶり
4/25 金	11.0	朝）家のまわり 夜）西志津トラック５＋５周　町内会コース１周		朝：ヨーグルト・おちゃ・くるみゆべし すいかまらそん５ｋ申し込んだ。よっしゃー、これを目標に復活じゃーい。
4/26 土	3.0	うごきづくり＋久しぶりに６００ｍとばす		体は重くてきついけど無理のない程度に５月から織田１コースデビューしてみます。
4/27 日	26.0	朝・晩）ユーカリがおかコース		母上に誘われ久しぶりにたくさん走った。
4/28 月	1.5	朝）公園とおまわりコース		不覚にもひどい筋肉痛。
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	201.0  km