月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	20.0	ﾎｰﾑ
8/03 土	20.0	朝練10夕練10ｷﾛ
8/04 日	20.0	朝練12.7夕練7.3ｷﾛ
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	10.0	朝練10
8/08 木	20.0	朝練13夕練７
8/09 金	11.5	朝練11.5
8/10 土	26.0	朝練20夕練6ｷﾛ
8/11 日	14.0	朝練16ｷﾛ
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	10.0	葛西用水土手
8/16 金	0.0
8/17 土	31.0	朝練23.5ｷﾛ夕練7.5ｷﾛ
8/18 日	18.0	朝練18ｷﾛ
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	12.0	瀬波温泉遊歩道	1:11’32''
8/24 土	0.0
8/25 日	30.5	朝練23.5ｷﾛ夕練7ｷﾛ	ﾎｰﾑ
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	8.0	葛西用水土手
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	23.0	朝練12．6キロ夕練10.4キロ
走行距離	274.0  km