月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	0.0
7/03 水	7.0	皇居1周
7/04 木	0.0
7/05 金	0.0
7/06 土	20.0	ﾎｰﾑ
7/07 日	27.0	ﾎｰﾑ（朝練）・夕練		あつっかたですな、越谷34.5℃
7/08 月	0.0
7/09 火	0.0
7/10 水	16.0	ﾎｰﾑ		台風６号の風雨のなか、雨に濡れても涼しくならない
7/11 木	7.0	皇居1周（夕練）	�@22:56	気絶寸前の5ｷﾛ、体に悪いです。
7/12 金	0.0
7/13 土	28.0	朝練21キロ夕練7キロ
7/14 日	17.0	朝練13キロ夕練4キロ
7/15 月	0.0
7/16 火	0.0
7/17 水	0.0
7/18 木	0.0
7/19 金	0.0
7/20 土	10.0	ﾎｰﾑ		梅雨明け、猛暑ﾗﾝ
7/21 日	25.0	鬼怒川ﾏﾗﾆｯｸ		ﾛｰｶﾙの走る仲間と鬼怒川公園駅→五十湖→川治湖→竜王峡→ｺﾞｰﾙ
7/22 月	0.0
7/23 火	0.0
7/24 水	0.0
7/25 木	0.0
7/26 金	0.0
7/27 土	30.0	朝練18ｷﾛ夕練12ｷﾛ
7/28 日	21.0	朝練16夕練5ｷﾛ
7/29 月	0.0
7/30 火	0.0
7/31 水	0.0
走行距離	208.0  km