月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	9.0	落合公園1500m	5.55
7/03 土	0.0	会社関係の通夜
7/04 日	17.0	いびがわマラソン練習会		�`５ペースａｍ７：００落合集合3名
7/05 月	3.0
7/06 火	0.0
7/07 水	0.0
7/08 木	8.0
7/09 金	0.0
7/10 土	0.0
7/11 日	27.0	東山１万歩、平和公園コースランバディ練習会		９：００東山公園集合、ランバディのメンバーと３時間Ｌｓｄ、距離に不安があったがペースが遅くなんとか完走できた。今池のスーパー銭湯後、たこ焼き居酒屋で食事をした。
7/12 月	0.0
7/13 火	0.0
7/14 水	0.0
7/15 木	0.0			帰宅時、大雨で１９号が冠水して、大渋滞。
7/16 金	8.0	落合公園1000ｍ	３．３３	食後に、ジャージで走る。
7/17 土	12.0	スポーツインオらおんたけ		走って木曽福島駅にいこうとしたが、無理、３５ｋｍ。バス２時間待ちｐｍ９時帰宅
7/18 日	0.0
7/19 月	0.0
7/20 火	7.0	小牧パークアリーナ
7/21 水	6.0	温水プールジム		１年９ケ月ぶりに温水プールのジムへ、ｐｍ８：３０ジムは相変わらず混んでいる、顔ぶれもちがう。
7/22 木	7.0	落合公園jog		多治見で最高気温３９．４度
7/23 金	0.0
7/24 土	7.0	温水プールジム		散髪
7/25 日	14.0	名城公園１０００ｘ２　３００ｘ２	３．４７−３．４６	５周の後　１０００ｘ２　１００ｘ５　ｋ野ｋ子につけずショックだった。
7/26 月	9.0	小牧パークアリーナ		王将で王将セット食べた、餃子が２人前だとは気がつかず、なんとか食べる。
7/27 火	9.0	落合公園jog
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	0.0	長野県
走行距離	143.0  km