月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0			最近仕事で遅い日が多く、練習どころではない。
12/02 水	0.0	福の湯ジム		お風呂だけ。
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0		56.5
12/05 土	4.0	愛知万博メモリアル　第３回愛知県市町村対抗駅伝競走大会（略称　愛知駅伝）		春日井市のスタッフに行く、１３位。１５位を予想していたが、うれしい誤算夜、メンバーと慰労会にさんか。
12/06 日	8.0	西津公園４ｋ	１５．４８	夕方ランナーと網焼き亭で焼き肉食べ放題。体重増量５８ｋｇ台に戻る。
12/07 月	0.0	福の湯ジム	帰宅ｐｍ１０時１５分	遅いので、おふろだけに行く。
12/08 火	4.0	福の湯ジム	57.6帰宅ｐｍ9時１５分
12/09 水	0.0		帰宅１０時３０分
12/10 木	0.0		帰宅１０時００
12/11 金	0.0		帰宅１０；００
12/12 土	0.0
12/13 日	0.0	駅伝カーニバル庄内緑地公園		チーム最下位。来年はどうなることやら。体調不良つずく。眠い。
12/14 月	6.0	福の湯ジム	帰宅９：００　５６．５ｋｇ
12/15 火	0.0	福の湯ジム	56.3kg	走らず、体重減る。
12/16 水	0.0	福の湯ジム	帰宅１０時００	風呂のみ利用。
12/17 木	0.0	福の湯ジム	10:00帰宅５５．６ｋｇ	風呂ご５５．６　服きて５７．３ｋｇ
12/18 金	0.0	福の湯ジム	会社の忘年会　帰宅１０時半	瑞浪のあけ世温泉で忘年会。１年間の幹事の役目を終了、ほっと一息。
12/19 土	0.0
12/20 日	24.0	名城公園	19・5ｋｍ　１時間３０分	今月、走れていないので上出来だった。明日から２９日まで仕事だ。
12/21 月	0.0	福の湯ジム	帰宅１０：１０	今日も走れず。
12/22 火	5.0	福の湯ジム	帰宅９：３０	ジムでのランは久しぶり
12/23 水	0.0		帰宅８：３０
12/24 木	0.0		55.6kg
12/25 金	0.0		帰宅１０；００	深夜にポテトチップ＆コーラ
12/26 土	0.0
12/27 日	0.0
12/28 月	9.0	福の湯ジム
12/29 火	11.0	福の湯ジム		12/km走行８ｋｍで力尽きた。
12/30 水	9.0	お買いものツアー＆福の湯ジム	静岡焼津さかなセンター	クラブ員４人と年末バスツアーに行く。酒のワンカップ大関飲みながら試食している人が2名。。。高速道路は全然混雑なし。
12/31 木	7.0	福の湯ジム		雪がふる、風も強い。
走行距離	87.0  km