月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	8.0	福の湯ジム		�`５で走れないので今日で引退します。
7/02 木	8.0	福の湯ジム
7/03 金	7.0	福の湯ジム
7/04 土	8.0	温水プールジム
7/05 日	5.0	福祉の里ジム	５９．４	福祉の里、1年ぶり。去年もおととしも７月に行っていた。
7/06 月	8.0	福の湯ジム
7/07 火	8.0	福の湯ジム
7/08 水	10.0	福の湯ジム
7/09 木	5.0	福の湯ジム		疲労
7/10 金	3.0	福の湯ジム		初めてヨガに参加した。
7/11 土	0.0	休み		たるんでいる。
7/12 日	21.0	犬山キャンプ場		散髪、買い物
7/13 月	9.0	福の湯ジム
7/14 火	5.0	尾張緑道		ジム３日間休館。暑いから室内がいい。
7/15 水	0.0	休み		頭痛。
7/16 木	5.0	周辺		歩き
7/17 金	5.0	福の湯ジム		ヨガのレッスンに参加。会社の健康診断。
7/18 土	0.0
7/19 日	2.0	本宮山散歩		ｐｍ４からせきやでウルトラランナーの宴会、帰宅１２：００
7/20 月	9.0	小牧パークアリーナ
7/21 火	9.0	福の湯ジム
7/22 水	10.0	福の湯ジム
7/23 木	3.0	福の湯ジム		ルーシーダットン
7/24 金	0.0			夜、会社の懇親会。幹事でつかれた。
7/25 土	0.0	休み		足裏痛。墓参り。
7/26 日	0.0	休み		足裏痛、のため引退します。
7/27 月	10.0	福の湯ジム		スーパー銭湯が１００円の為、混んでいた。
7/28 火	9.0	福の湯ジム
7/29 水	10.0	福の湯ジム
7/30 木	5.0	福の湯ジム		ヨガ
7/31 金	5.0	福の湯ジム		ヨガ
走行距離	187.0  km