月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0	風邪		好天気だが家にいる。一色マラソンの７２０ｍ距離不足が新聞に、報道された。未公認大会なのに、主催者もたいへんだ。公認コースではない市町村レベルの大会なので、ある程度は仕方ないとはいえ、ずさんな管理は競技者の士気を下げてしまう。
2/02 月	9.0	福の湯ジム		風邪おさまった、浅間山、桜島で噴火、そろそろ大地震おきるんではないか。
2/03 火	10.0	福の湯ジム		会員が増えてきたような、不況で暇な人が増えたのかも。
2/04 水	10.0	福の湯ジム
2/05 木	7.0	福の湯ジム		疲れている。しつこい風邪だ。１
2/06 金	0.0	福の湯ジム		風呂のみ入りにいく。京都市は、市内の観光名所などをコースにした国際フルマラソンを２０１１年度から開催することを明らかにした。
2/07 土	0.0			しつこい風邪だ。２
2/08 日	32.0	内津峠練習会	雨コース　内津峠⇔少年自然の家)	久し振りの雨コース後半くたばった。
2/09 月	6.0	福の湯ジム		大正村２マイル申し込む。
2/10 火	11.0	福の湯ジム		４００ｘ８
2/11 水	6.0	温水プールジム		脈拍５０以下だった。
2/12 木	10.0	福の湯ジム		また、タオル忘れた。Ｔシャツで隠した。
2/13 金	10.0	福の湯ジム		13日の金曜日
2/14 土	8.0	温水プールジム		ジムで丹羽さんとあう。
2/15 日	21.0	名城公園		ペース走つけれず、５ｋ２１分のあと　１０００ｘ3　３分５3。走ることが苦痛な時が最近ある、
2/16 月	10.0	福の湯ジム		はじめてだ、ジムでトレッドミルが満員になっているのを見るのは。気温の変化に体がついてこれません、今日は昨日より１０度くらい気温が低いようだ。
2/17 火	10.0	温水プールジム		ジムはこんでいた。
2/18 水	10.0	福の湯ジム		体重が１kg増えると（フルマラソンの）タイムが3、4分落ちる、というのは本当ですか？
2/19 木	10.0	福の湯ジム		あしに力がはいらない。
2/20 金	6.0	福の湯ジム
2/21 土	11.0	朝宮公園往復ｊｏｇ		夜、ひさびさに外走る。第１回大阪マラニック７０ｋｍに申し込む。
2/22 日	10.0	犬山ハーフ見学		４年前のあの場所で応援していました、当時は９０分切もできなかったが、１年で８１分まで復活１年後８６分まで急落、現在９０分切りも難しいだろうと思う。
2/23 月	10.0	福の湯ジム
2/24 火	10.0	福の湯ジム
2/25 水	10.0	福の湯ジム		ＷＢＣの野球見ながらＲＵＮ。
2/26 木	10.0	福の湯ジム		第１回大阪マラニック７０ｋｍも２４日で定員オーバー。
2/27 金	0.0	休み		仕事がおそくなった。名古屋エントリーリスト。
2/28 土	10.0	周辺jog		ワンパターン、買い物、昼寝　夜ジョグ。
走行距離	257.0  km