月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	10.0	勤労者５ｋｍ		７：３０落合公園を出発、　大高緑地にて大会アップダウンあり。３年まえより２分半遅いけど刺激になった。無料の大会のため、参加賞なし給水なし。
11/02 日	0.0	休養　やや不調		親戚がきて空地の柿狩りにきた。１００ｍはなれているが、自分は２０年あしを踏み入れたこともありません。
11/03 月	9.0	温水プールジム		高校の同級に声かけられた。市内の中学で先生しているとのこと。
11/04 火	11.0	福の湯ジム		銭湯とフィットネスの融合されたジムに入会した。
11/05 水	10.0	福の湯ジム		米国、オバマさんが大統領に。
11/06 木	11.0	福の湯ジム		東京国際女子のエントリーリストでていた
11/07 金	8.0	福の湯ジム
11/08 土	10.0	中部大	３０００ｘ１　１５００ｘ１	２０年ぶりに、空地の柿狩りをした。空地にはいちじく、ゆず、すっぱい夏ミカンが植えてあります。
11/09 日	10.0	いびがわマラソン見学ラン		高橋尚子と西田ひかるが揖斐川マラソンに来ていた。おかげで会場はいつにもまして混雑.最近できたスーパーの駐車場に車を止める。出店で腹いっぱいたべてから帰る。
11/10 月	10.0	福の湯ジム
11/11 火	10.0	福の湯ジム
11/12 水	10.0	福の湯ジム		コンビニで買い物した、ぴったり１０００円購入は初めてだ。
11/13 木	10.0	福の湯ジム
11/14 金	0.0	休養		買い物　明日は東京へ
11/15 土	7.0	東京国際女子マラソン応援		アジア会館から国立までＪＯＧ１０００ｘ１　４分０２
11/16 日	4.0	東京国際女子マラソン		朝から小雨暑いよりはいいが。応援ランのはずが電車の路線間違えるは乗り過ごすやらで大慌て。ｐｍ６：００から初めてさよならパーテイーに参加した。料理の食べ放題飲み放題。ｐｍ１１：３０帰宅
11/17 月	10.0	福の湯ジム
11/18 火	11.0	福の湯ジム
11/19 水	11.0	福の湯ジム		寒くなってきた。４８時間走世界記録の女性ランナーがいた。
11/20 木	10.0	福の湯ジム
11/21 金	10.0	福の湯ジム
11/22 土	7.0	パークアリーナジム		親を紅葉を見につれていく、渋滞で混雑だがカエデがきれいで最高だった。
11/23 日	21.0	内津峠練習会		遅いけど完走できた。
11/24 月	10.0	温水プールジム		平日夜会員だから福の湯いけず、久しぶりに温水プールへ、行き際に本社の役員に出会い声かけられた。
11/25 火	10.0	福の湯ジム
11/26 水	10.0	福の湯ジム		1000x4
11/27 木	7.0	福の湯ジム		体調すぐれず。
11/28 金	0.0	休み		仕事がおそくなった。
11/29 土	9.0	落合公園	200mx15	２０本のつもりが１５本に変更。落合公園も高齢者や子供連れの散歩している人が多くなった。
11/30 日	4.0	愛知万博メモリアル　第３回愛知県市町村対抗駅伝競走大会（略称　愛知駅伝）の試走会		愛知万博メモリアル　第３回愛知県市町村対抗駅伝競走の試走の補助員に参加。Ａｍ８：４５発ＰＭ２：３０帰る
走行距離	260.0  km