2008/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 月 | 12.0 | JOG |
後半歩いた、 |
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9/02 火 | 17.0 | 落合公園7周 |
`6ペース1540x7=10780m |
後半歩いた。ウエスト70cmのズボンがきつい。 |
9/03 水 | 0.0 | 会社で小物につまずき、コケタ。(3mぐらい、飛んだ)右足に過度の力が入り、右ももを痛めた。大事をとって休み。 |
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9/04 木 | 12.0 | 温水プールジム |
すいていて、連続走行できた。右足筋肉痛。 |
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9/05 金 | 0.0 | 悪トスはjogになりそうだ。 |
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9/06 土 | 10.0 | 歩き |
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9/07 日 | 9.0 | 知多カーニバル |
応援 |
夜、無料開放の温水プールジムにいく。 |
9/08 月 | 10.0 | カメ |
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9/09 火 | 8.0 | 温水プールジム |
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9/10 水 | 0.0 | 近くの銭湯に行く。 |
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9/11 木 | 9.0 | 温水プールジム |
室内練習のシューズ片方のみ行方不明 |
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9/12 金 | 8.0 | 小牧パークアリーナ |
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9/13 土 | 13.0 | 名城公園24時間リレー |
1400x9 59.42 |
チャイナドレスに仮装した女性に負けた。ショック |
9/14 日 | 3.0 | 名城公園24時間リレー |
1400x1 5.19 |
負けた。Wショック |
9/15 月 | 9.0 | 温水プールジム |
誕生日 45歳 10年後 |
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9/16 火 | 8.0 | 小牧パークアリーナ |
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9/17 水 | 9.0 | 温水プールジム |
土曜は台風直撃か? |
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9/18 木 | 6.0 | 温水プールジム |
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9/19 金 | 0.0 | 休養 |
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9/20 土 | 18.0 | アクトス42.195km |
途中棄権18km |
12kmで足が止まり、棄権。ドーム内は快適で応援するには、最高だ。 |
9/21 日 | 0.0 | 家のなかでゴロゴロ |
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9/22 月 | 7.0 | 落合公園 |
jog |
金魚1匹死んだ |
9/23 火 | 10.0 | 歩き |
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9/24 水 | 11.0 | 温水プールジム |
野球、王監督引退。 |
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9/25 木 | 9.0 | 温水プールジム |
自民党、小泉元総理引退。 |
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9/26 金 | 6.0 | 温水プールジム |
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9/27 土 | 10.0 | 落合公園 |
500x1 200x1 |
夕方スーパーに行くバナナ売り切れ。 |
9/28 日 | 16.0 | 西津公園16k |
4km17分 |
アクトス棄権したのに、記録が新聞に載るなんてショック。 |
9/29 月 | 0.0 | 休養 |
ベルリンマラソンで世界新2時間3分59 5000m平均14分45秒 1000m平均2分57秒 100m平均17秒7 自分の現状では200mしかついていけません。泣き。。 |
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9/30 火 | 10.0 | 温水プールジム |
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走行距離 | 240.0 km |