2008/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 火 | 10.0 | 落合公園 |
1000x2 3.48−47 |
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4/02 水 | 12.0 | 尾張緑道 |
いとこの通夜 |
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4/03 木 | 14.0 | 尾張緑道 |
いとこの葬式 |
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4/04 金 | 0.0 | 休養 |
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4/05 土 | 15.0 | 落合公園 |
花見ラン パソコン復旧、迷惑メール7000件 |
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4/06 日 | 16.0 | クラブ花見in名城公園 |
10km42分 |
あかん、根性なし、途中リタイヤひさしぶりの花見びよりだが。気持ちややブルーか? |
4/07 月 | 5.0 | 小牧パークアリーナ |
筋トレ、雨で桜散る。薄墨桜は満開とのこと。 |
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4/08 火 | 13.0 | 落合公園から朝宮公園 |
ハム痛い、1000mT.T無理 |
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4/09 水 | 17.0 | イルカ池往復 |
自宅から、犬山入鹿池LSD明日は雨天か? |
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4/10 木 | 9.0 | 温水プールジム |
今日は1日雨だ、元クラブの部員のT塚クンにジムであう。明日は会社の送迎会 |
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4/11 金 | 0.0 | |||
4/12 土 | 25.0 | 鳩吹山 |
歩き走り4時間20分 |
ランナー春日井に参加 ウグイスの鳴き声を聞きながら山登り、鼻呼吸で走るラン友についていけなかった。泣 深夜に腹痛。泣。 |
4/13 日 | 26.0 | 東海自然歩道内津峠 |
クラブ練習会 |
この時期なのにすでにキャンプ場はにぎあっていた。アウトドアーブームか?W清子に負けた。 |
4/14 月 | 13.0 | 落合公園から朝宮公園 |
LSD |
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4/15 火 | 13.0 | 温水プールジム |
鼻呼吸で走る....... |
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4/16 水 | 13.0 | 落合公園 |
1000x5 |
4.01-3.58-3.58-4.08-4.02 |
4/17 木 | 11.0 | 温水プールジム |
ランの後エアロクライム、汗が噴き出た。走ったあとは水がおいしい。 |
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4/18 金 | 0.0 | 休養 |
明日は朝から、さくら道 国際ネイチャーランの応援に行く。 |
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4/19 土 | 10.0 | 名城公園 |
3000mx1 11.44 1000mx1 3.28 |
朝4:30におきて さくら道国際ネイチャランの応援に、マクドナルドで朝食後(コーヒーは飲み放題らしい)まずは名城公園でラン、喉の調子が悪くていまいちだ。くわえて10時を過ぎると公園も人が多くて走りずらい、走友会や散歩を楽しむ人がいつの間にか、増えてきている。その後桜道の応援に、77km地点まで車で走る。250kmはしるとは凄すぎる、影でクレイジーだと言う人もちらほら。(ランナーは解っていると思うが)今年は暑くてリタイヤが増えそうだ。。。。 |
4/20 日 | 6.0 | 小牧温水プール裏山 |
クロカン |
昼寝後クロカンにでかけた。家電、本屋、薬屋、農協、食品、スポーツ店は行きそびれた。 |
4/21 月 | 8.0 | 落合公園から朝宮公園 |
JOG |
寒暖の差が激しい。ややだるい。 |
4/22 火 | 9.0 | 落合公園6周 |
1000x1 3.48 |
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4/23 水 | 8.0 | 尾張緑道 |
JOG |
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4/24 木 | 0.0 | お休み |
久し振りにランナーズを買う。 |
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4/25 金 | 11.0 | 落合公園から朝宮公園 |
1000x1 3.33 |
LTレベルを上げないと。筋肉にミトコンドリアを増やすには? |
4/26 土 | 0.0 | お休み |
法事疲れ |
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4/27 日 | 20.0 | 西津公園4k |
15.46 |
ラン後、ラーメン、餃子、フリードリンク、ビールはダメ。ビールダイエットうそだ。 |
4/28 月 | 6.0 | 小牧パークアリーナ |
積極的休養。 |
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4/29 火 | 13.0 | 温水プールジム |
祝日の為か、すいていた。 |
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4/30 水 | 10.0 | 周辺jog |
こんなに頑張って300kmか? |
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走行距離 | 313.0 km |