月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	20.0	内津練習会		雨コース　帰りショートカット　山歩き
12/03 月	14.0
12/04 火	12.0
12/05 水	0.0	休養		パソコン音痴で仕事にならんなー。
12/06 木	16.0
12/07 金	0.0			忘年会。帰りに反対車線酒気帯びのネズミ捕り。
12/08 土	0.0			盛り過ぎた、せみのようにぐったりしてねてしまった。
12/09 日	10.0	駅伝カーニバルｉｎ庄内緑地		クラブの駅伝の応援、自分がでたらダントツでビリ、でなくてよかった。
12/10 月	13.0	落合公園ー朝宮
12/11 火	12.0	桃か台
12/12 水	6.0
12/13 木	0.0			居酒屋でワインを数滴飲んだ。
12/14 金	15.0
12/15 土	6.0	温水プール
12/16 日	32.0	西津公園８ｋｍ	３２分５２	後半１０秒遅い、キヨリンには勝ったのでよしとしよう。車中で実業団駅伝見ながら雑談。夜１２ｋｍ追加ラン。
12/17 月	0.0			腹筋がいたい。
12/18 火	10.0			のどが痛い週末２０ｋｍピンチ？
12/19 水	13.0			jog
12/20 木	13.0	カメＪＯＧ
12/21 金	0.0
12/22 土	11.0	ニュータウン１周		コースゆるやかな起伏あり、お昼、パフェ食い放題はやめといた。
12/23 日	23.0	名城公園１５週	５”３０ー５”４１−５”４２−５”３５−５”３８−５”３８−５”４１−５”３８−５”３６−５”４４−５”４２−５”４０−５”４２−５”３９−５”２８＝１時間２４分４０	ランのあとクラブの納会約２１人がO宅で宴会。
12/24 月	10.0	休み
12/25 火	13.0	ＪＯＧ
12/26 水	13.0			ふれあい緑道でｊｏｇ，
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0			雨のため
12/29 土	32.0	落合公園		雨上がり、キヨリンの４０ｋｍペース走に付き合う。足が動かず。ＬＳＤ．キヨリン速すぎると思い、妨害してやった。
12/30 日	0.0	お買い物ツアー岡崎、蒲郡		クラブのメンバーと三河方面へ小旅行。八丁味噌２．２ｋｇ、みかん狩りでみかん３KGゲット。みかん隠すのに苦労したわ。
12/31 月	0.0
走行距離	294.0  km