月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	16.0	水道道
10/02 火	15.0	水道道
10/03 水	11.0	温水プール
10/04 木	11.0	周辺		不調だ。もう復活できないかもしれない。
10/05 金	10.0	小牧パークアリーナ		久しぶり、スタッフの職員を募集していた。
10/06 土	22.0	落合公園；１０周		キヨリンと走る。
10/07 日	8.0	小牧パークアリーナ		町のお祭りで神輿かつぎ。１日つぶれた。
10/08 月	13.0	周辺
10/09 火	0.0	休み
10/10 水	9.0	焼き山公園		仕事かえり焼き山公園でｊｏｇ
10/11 木	5.0	温水プール		眠たくてだめ
10/12 金	0.0
10/13 土	25.0	名城公園		キヨリンのペースメーカーのつもりがばてばてで役に立たなかった。
10/14 日	21.0	内津練習会		マスつり場帰りは歩いた。
10/15 月	15.0	周辺
10/16 火	9.0	水道道フレッシュパーク		400x5 jog
10/17 水	8.0	温水プール
10/18 木	14.0	落合公園１０００ｘ４	３．５７−３．５８−３．５６−３．５２
10/19 金	0.0	休み		明日から旅に出る
10/20 土	0.0	社員旅行		伊勢
10/21 日	0.0	社員旅行		養老の滝
10/22 月	14.0			朝、晩の冷え込みで、なんとなく走れるようになったきがする
10/23 火	10.0	落合公園１０００ｘ5	3.56-3.54-3.55-3.54-3.55-
10/24 水	12.0	周辺ＪＯＧ		足底痛すこし回復。ジムのマシーン合わないみたい。
10/25 木	12.0	尾張緑道３５０ｍｘ１０
10/26 金	3.0	温水プール		補強運動。体が固い。
10/27 土	0.0	雨フリ休み
10/28 日	12.0	大垣ハーフ		キヨリンのサポーターで同行。２０度の気温やや暑い。帰りに名古屋のスポーツ店でシューズとトレーナー購入。１６：００よりS井宅１８：３０まで宴会。
10/29 月	12.0	周辺ＪＯＧ		東京エントリーリストがでていた顔見知りも多い。
10/30 火	9.0	落合公園	１５００ｍ　５．４３　１０００ｍ３．３３
10/31 水	9.0	周辺ＪＯＧ		３００ｋｍ超えたひさしぶり
走行距離	305.0  km