2007/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 水 | 5.0 | 温水プール |
最低限の汗をかいた。 |
|
8/02 木 | 9.0 | 温水プール |
腹の調子が悪い。足の調子は悪い。頭の調子も依然として悪い。 |
|
8/03 金 | 8.0 | パークアリーナ |
10km/h 便秘気味か? 明日は歓送迎会で休養。 |
|
8/04 土 | 0.0 | |||
8/05 日 | 21.0 | 内津峠練習会 |
4人集まる犬山キャンプ場 |
|
8/06 月 | 0.0 | |||
8/07 火 | 9.0 | 温水プール |
||
8/08 水 | 8.0 | パークアリーナ |
||
8/09 木 | 0.0 | 掃除 |
||
8/10 金 | 0.0 | 兄弟がきた。 |
||
8/11 土 | 10.0 | 朝なし 昼 ゆば定 夜王将 夜の町中 王将まで走る。地獄の特訓は夜中か? |
||
8/12 日 | 10.0 | 朝モーニングコーヒー 昼そば定 夜 笑笑 暑さで歩けない。一般人に負けた。 |
||
8/13 月 | 0.0 | 朝サンドウィチ 昼柿安 夜すがきやで食い倒れ。締めは特性ラーメンだった。 |
||
8/14 火 | 13.0 | 1000mx1 3分40 |
4分30〜6分ペース 1000x1 3分40 |
|
8/15 水 | 12.0 | 温水プール |
1000mx1 3分30 |
焼き山公園 1000mx1 3分30 1本だけしか無理、暑さと体重増 |
8/16 木 | 8.0 | 温水プール |
暑さ多治見で40.9過去日本最高記録更新 |
|
8/17 金 | 10.0 | 小牧パークアリーナ |
暑さ多治見で40.8記録 |
|
8/18 土 | 0.0 | |||
8/19 日 | 24.0 | 落合公園周回 |
落合公園10周後朝宮公園まで往復明日から暑さも和らいでくると思う。ラン友と焼肉食べ放題で食い倒れ、食欲は好調やな。ラン友はビールジョッキ2杯、自分はジュース3杯やや水分とりすぎの気配か? |
|
8/20 月 | 8.0 | 小牧パークアリーナ |
||
8/21 火 | 12.0 | 落合公園周回 |
1000x3 4分10 4分2 3分54 |
落合公園4周 |
8/22 水 | 10.0 | 温水プール |
コーラをがぶ飲み |
|
8/23 木 | 12.0 | 水道道LSD |
涼しくなってきた |
|
8/24 金 | 0.0 | 休み |
明日世界陸上開幕 |
|
8/25 土 | 10.0 | 中部大G1000x5R200 |
3.58−3.54−3.54−3.55−3・54 |
もっと余裕で走りたい |
8/26 日 | 21.0 | 内津練習会 |
山のクロカンは反射神経をつかう。老化防止。肥満防止。 |
|
8/27 月 | 0.0 | 休み |
||
8/28 火 | 12.0 | パークアリーナ |
||
8/29 水 | 10.0 | 温水プール |
||
8/30 木 | 6.0 | カメ |
||
8/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 248.0 km |