月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	8.0			雨にも負けず。
5/02 水	7.0	パークアリーナ		明日から４連休初日は大掃除。
5/03 木	0.0			掃除のあと、エアコンを買いに、ついでに掃除機も購入した。夜友達と食事。
5/04 金	0.0			昨日は睡眠２時間、暇なので１人ぶらぶら名古屋駅ミットランドスクエアー見学。明日あさってはクラブ合宿。
5/05 土	12.0	クラブ合宿　飛騨金山		９：３０に落合公園集合。５人で行く。美木の里からジョグ　１２ｋｍ例年は２０ｋｍ走っているが。。。ｐｍ５：００から宴会ｐｍ１１：００就寝。
5/06 日	30.0	クラブ合宿　飛騨金山３０ｋｍT・T	３０ｋｍ２時間１９分３０　　２４分１４　２２分５７　２３分４１　２０分４０　２３分０５　２４分５２	７：００に起床。前半から１人旅。スローペースだが後半バテタ。もう少しいけると思ったが。最後Ｎ末さんに２秒差まで追いあげられダッシュ、２年連続　1位確保。
5/07 月	8.0	パークアリーナ		足が筋肉痛。歩きとバイクいれて月２００ｋｍでは、。
5/08 火	13.0	温水プール		久しぶりトレッドミル１３ｋｍ／ｈができた。
5/09 水	12.0	温水プール		久しぶりトレッドミル１３ｋｍ／ｈができた
5/10 木	10.0	パークアリーナ
5/11 金	0.0
5/12 土	20.0	名城公園15.84ｋｍ	６５分１４　　（５分３３−５分３２−５分３４−５分３１ー５分３２−５分３１−5分２７−5分２４−５分２３−５分２１−５分１８−５分８）	２０ｋｍのつもりだったが間３周休憩後１２周にて
5/13 日	0.0	町内の運動会		朝７：００から運動会　ｐｍ７：００からラン友と食事
5/14 月	9.0	パークアリーナ
5/15 火	10.0	温水プール
5/16 水	9.0	温水プール		２６ｃｍのシューズを買ったがやはり２５．５ｃｍがベストか。
5/17 木	0.0	休み		親戚の通夜。心臓痛い。長くないな。
5/18 金	0.0	休み		親戚のお葬式。
5/19 土	3.0	福祉の里		８か月ぶりの福祉の里変わっていないが、スタッフが少し増えている気が。夜１人で食事、食べすぎに注意。
5/20 日	20.0	名城公園１５ｋｍビルドアップ	62分９　１１周＋５００ｍ　５．４７−５．４７−５．４５−５．３９−５．３４−５．３０−５．３１−５．０９−５．１８−５．１０−５．０５−１．４９	途中ペースにつけず２周抜ける。歩け歩け大会の人で道をふさがれ走りずらい。
5/21 月	6.0
5/22 火	7.0	周辺		ウオーキングする。疲れた。
5/23 水	6.0	周辺		ウオーキング、競歩のように、歩くと痴漢と勘違い。自販機で５００円拾う。
5/24 木	6.0	周辺		ウオーキングする。
5/25 金	9.0	温水プール		トレミル　１３ｋｍ/ｈで３ｋｍできた。
5/26 土	6.0	温水プール		午前中市内の老人ホームのお祭りに、ビール、おでん、焼きそば、ぜんざい、アイス、ねぎま、その他、無料で、食べ放題だった。
5/27 日	14.0	西津公園４ｋｍ	１６分３７	朝クリーン作戦のため掃除そのご４ｋｍペース走。２時間睡眠ご夕方jogとウオーキング
5/28 月	0.0	休み
5/29 火	10.0	落合公園３周		やっぱ底低筋が痛い
5/30 水	0.0			体調不良のためお休み。
5/31 木	0.0			体調不良のためお休み。
走行距離	235.0  km