月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	15.0	入鹿池まで		ジョグ
8/02 水	11.0	温水プールジム		練習がマンネリ化している。刺激を与えないといけません
8/03 木	10.0	温水プールジム		14km/h
8/04 金	15.0	小牧パークアリーナ		トレッドミル６〜１６ｋｍ/ｈ。走りながらテレビで野球観戦。５００円と春日井の温水プールよりは高いがマシンは独占できた。
8/05 土	0.0	休養		暑いので明日走る。明日も暑い。
8/06 日	25.0	内津練習会東海自然歩道		ゆっくり八曽の滝周辺を３時間走る。給水は滝の水を飲んだ。２時間給水なしはこの時期つらい。１名脱水気味で疲れていた。
8/07 月	15.0	小牧パークアリーナ		トレッドミル１２〜１６ｋｍ/ｈ
8/08 火	14.0	小牧パークアリーナ		トレッドミル１２〜１４ｋｍ/ｈクーラーなしでは生きれません。軟弱になったもんだ。
8/09 水	12.0	温水プールジム		トレッドミル１２〜１６ｋｍ/ｈ。土曜３０ｋｍ走るので軽めにする
8/10 木	0.0	休養
8/11 金	0.0	休養
8/12 土	30.0	飛騨金山東仙峡３０ｋｍ	２時間１４分２０	庄内の合宿に初参加した。珍しく後半のほうが速かったが、１０分以内で走れず体調はいまいちよくなさそう。
8/13 日	10.0	ちごの森４周		ちごの森でクラブのN江さんに会う。ほかにも２名ランナーがいた。今日は筋肉痛。
8/14 月	19.0	桃ヶ台２周		あかん３０ｋｍの疲れある。
8/15 火	5.0	温水プールジム		ジョッグと歩き。時間があっても走れるものではない、時間がなくても走れるときは、走れる。今日は昼寝をした。
8/16 水	18.0	青年自然の家東海自然歩道		３時間ジョッグと歩き。さすがにこの暑い中、山歩きしているバカは自分だけだ。植物園前でスピード違反の取締りをしていた。
8/17 木	15.0	温水プールジム		トレッドミル６〜１６ｋｍ/ｈ。普通のおやじならビール飲みながらナイター見てるのに。。独身しかこんなことできんだろ。
8/18 金	10.0	桃ヶ台		ジョッグと歩き　暑いので台風歓迎します
8/19 土	10.0	小牧パークアリーナ		トレッドミル１２〜１６ｋｍ朝尾張パークウェイを犬山のかにさんが走っておられた。
8/20 日	27.0	内津練習会東海自然歩道		最近の練習会は、参加人数ふえたなあー。今日は１６人ぐらいか。追加のビールを買いにコンビにまで買出しにいった。
8/21 月	15.0	小牧パークアリーナ		トレッドミル１２〜１４ｋｍ/ｈやや日差しがやわらいできた。８月もあと１０日だ。
8/22 火	15.0	温水プールジム		トレッドミル１２〜１４ｋｍ/ｈ外をはしりたかったが夕立でやめた。
8/23 水	15.0	尾張緑道		ジョッグと歩き　涼しいと思ったらまだまだ暑い。ジュース１Ｌ飲んだ。今日も警察のネズミ捕りを見かけた要注意。
8/24 木	11.0	温水プールジム		トレッドミル１２〜１４ｋｍ/ｈ去年のいまごろは、朝練習してたのに。ラジオ体操すらやれてません
8/25 金	13.0	桃ヶ台		ジョッグと歩き 日曜は２０００ｍｘ３本やる予定
8/26 土	11.0	福祉の里ジム		１か月半ぶりに福祉の里にいく。ストレッチ中心に練習。体が硬くてはバランスが取れなくなるだめだ。今日はその後温泉スパがーらにいって疲れを取った。
8/27 日	12.0	Ｍ城大学２０００ｘ３インターバル	７分５４、７分５６、７分３８ リカバリー８００ｍ	敷地内にはいると、いきなり管理人に許可を取っているかいわれた。最近は疲労気味で２０００ｘ３本でも疲れる。走暦は犬年齢に換算すると、１３３歳だ。何の意味もないけど
8/28 月	14.0	桃ヶ台		８月は４００ｋｍ走れそう。こんなに走っても、２０００ｘ３本７分３０がつらい。２２年前は５本６分２０でいけたのに。しかし努力して若いころに、戻します
8/29 火	13.0	温水プールジム		トレッドミル8〜１2ｋｍ/ｈ
8/30 水	15.0	温水プールジム		トレッドミル８〜１２ｋｍ/ｈ。夕方は秋の気配。
8/31 木	7.0	尾張緑道		ほとんど歩きました
走行距離	402.0  km