月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0			会社の創立記念日＆母の誕生日　朝、母におめでとうコール　元気溌剌で冗談言ってるから安心した　午後、妹に電話したら母のお祝いにランチに行ったって　いつまでも元気でいてほしい　 ふぅ〜今週は虫暑くて寝苦しい夜もあって、ちょい寝不足気味だわ　明日は早朝に起きなくてもいいと思うだけでうれしい　今月こそ心を入れ替えて走ります！　とりあえずあしたから
7/02 土	0.0
7/03 日	0.0
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	12.0	90分	ダムほかぐるり	早朝に目覚めたのではしってみた　たった90分間に３回も歩きたくなった　たいして運動してなかったと思ったけど、ワンコの散歩が結構な運動になっていたといまさらながら思ふ　涼を求めて御岳山にＧＯ　山頂を散歩　岩石園は苔むした岩に清流がすすしい　マイナスイオンが充満してる感じ
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0
走行距離	12.0  km