月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0			早朝から洗濯・掃除・布団☆　梅雨の合間の晴日をめいっぱい活用しないと　敷物とソファーのカバーも初夏バージョンに　部屋の雰囲気と○○もチェンジ　庭の手入れと一日中動きまわった　おかげで就寝はベビｰﾀｲﾑ
6/05 日	10.0	ダムコース	90分	早朝６時にジョグ　ちょっと肌寒いくらいでちょうどいい　うす曇で川原の草むらジョグしてたら蚊に刺された　蚊もひるむくらいの高速で走ってみたいものだ　町内の一斉清掃　家の前で終わったあともずーと続く近所の人達のおしゃべり　２・3時間たちっぱで平気でしゃべってた　すごい体力だ　時間がもったいなくて私にはできないな　部屋の飾りを夏ﾊﾞｰｼﾞｮﾝにしてみた　ｼﾙﾊﾞｰとガラスとﾚｰｽで涼しさを演出　以前はワンコがいたから実用一点張りだったけど　最近はタンスに眠っていた繊細なものもやっと飾れるようになった　こういうｺｰﾃﾞｲﾈｰﾄを考えるのはすごく楽しい　最近タイで買ってきたモビールが気に入っている　牛と鶏と豚の木製の素朴なﾓﾋﾞｰﾙ　なんかなごむなぁ〜　見た目より値段が張るので妹には「なにこれ？」って思われたけど　○香とｳｲｰｸｴﾝﾄﾞﾏｰｹｯﾄで必死に探してｹﾞｯﾄした宝　まあ価値観は人それぞれだわね　妹が夢中になってる空港まで出向く韓国スターも私にはまったくただの人だもんね
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0			友人が泊まりに来たから張り切ってご馳走作った
6/11 土	0.0			友人と買い物にｇｏ
6/12 日	0.0
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0
6/15 水	0.0			ノー残業ディーが週1から週2に増えた　来週から朝が30分繰り上げ　夏休みも長いらしい　本当だろうか？
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	0.0
6/19 日	0.0			重い鉢植えを動かしていたら、腰がちょっといやな感じに････　ゆっくりニューヨークして湿布した
6/20 月	0.0			朝起上がるのに3ｽﾃｯﾌﾟもかかった　もしやこれがうわさの○ｯ○○腰ってやつか　ｲﾀﾞﾀﾞﾀﾞ･････　歯磨きの中腰姿勢はアカン　手摺にすがって歩く　ああ！あと○○年したら日常がこんな状態なんやろか　じーと我慢の一日だった
6/21 火	0.0			近所の整体にｇｏ　丁寧に2時間くらいあちこち揉み解してくれた　腰をかばって背中やら肩やらがｶﾞﾁｶﾞﾁになっていたらしい　往きの15分は老婆のような歩みだったが帰りは割りとｽﾀｽﾀ行けた　よーし明日大丈夫や！
6/22 水	0.0			白きん会＠タイ料理　うううま〜い！　本場の味や！　ここでこんなにうまいタイ料理がいただけるなんて！　もう現地にいかなくてもいいかも　Ｋさんありがと〜　あの付けタレの味がわすれられない　またすぐに行っちゃうかも、タイ料理大好きな友人と　　行けてよかった、満足満腹だった
6/23 木	0.0			整体で腰に張られたテープが痒くて、剥がしてしまった　それほど効果があるとは思ってなかったのに　ないとやはりまだ痛む　仕事場で大げさに痛いふりをしてサボった　がやたら年寄りあつかいされた
6/24 金	0.0			運転の姿勢はあまりよくないのかも　落ちたものを拾う時まだぎごちないなぁ〜　すべての動作に腰は基本なのだな　どこか怪我したりすると、例えば指だったりでもやっぱり不自由だけど、腰は一日中不自由だわ
6/25 土	0.0			近所の整体に再びｇｏ　やっぱり運動不足が原因と思われる　ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞに入ろうかな　相棒がいないと歩く気力がいまひとつ　しっぽぶんぶんの相棒も欲しいなぁ〜
6/26 日	0.0			部屋のノレンを変えた　軽くて透ける布が風をはらんでにゆれるさまは見た目に涼しげ　ﾃﾞｯｷも夏ﾊﾞｰｼﾞｮﾝにﾍﾟﾝｷ塗りして少しづつ手入れしたいけど････腰がぁ〜〜
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0			懇親会＠○王子　夜中まで虫虫　ねぐるじい〜　夜中に雷雨
6/30 木	0.0			昼下がりに雷と豪雨　裏の蛍の川は大丈夫だろうか
走行距離	10.0  km