月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0			月が変わってしまった　今月こそ100ｷﾛ以上走りたい！　ﾀﾞｲｴｯﾄもあと2ｷﾛ M/ベーコン・ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄｻﾝﾄﾞ＋ﾍﾙｼｱ茶　L/おろし・きのこ・香味野菜たっぷりの手作り日本そば Ｄ／きのこ・Ｐ男・鶏肉の炒め　ﾄﾏﾄ･ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ　炊き込みごはん　寝る時はﾌﾟﾛﾃｸﾀｰ　まだ痛む
9/02 木	0.0			Ｍ／トマト・ﾚﾀｽ・ﾂﾅのｻﾝﾄﾞ　ﾍﾙｼｱ茶 Ｌ／弁当＋ﾈｸﾀﾘﾝ　Ｄ／ｻｲｺﾞﾝごはん　 だるい日だった　そろそろ旅に出たい病　ﾎﾟﾙﾄｶﾞﾙかﾄﾙｺ辺りにのんびり行きたい　横になった時の痛みがだいぶ薄らいだ
9/03 金	0.0			Ｍ／トマト・レタスｻﾝﾄﾞ＋ﾍﾙｼｱ茶　Ｌ/弁当＋ﾈｸﾀﾘﾝ　D/ｻｲｺﾞﾝﾋﾞｰﾌﾝ
9/04 土	8.0	ダムコース		痛みがないか様子みながら　問題なし　気持ちよく走れた　しかし暑いﾍﾞｶﾞｽ（砂漠）のような熱風
9/05 日	0.0			仕事　M/ﾄﾏﾄ･ﾚﾀｽ･ﾍﾞｰｺﾝｻﾝﾄﾞ＋ﾍﾙｼｱ茶　Ｌ/ﾅｽと豚肉の炒め弁当＋梨　D/ｻｲｺﾞﾝﾋﾞｰﾌﾝ　ﾄﾏﾄ・海草ｻﾗﾀﾞ　さすがにｻｲｺﾞﾝ飯も秋田 寝苦しい
9/06 月	0.0			M/ﾚﾀｽ・ﾍﾞｰｺﾝ・ﾁｰｽﾞ・ﾊﾗﾍﾟｰﾆｮのｻﾝﾄﾞ＋ﾍﾙｼｱ茶　L/弁当＋梨　 D/きのこ・鳥胸肉・P男の炒め　ｷｬﾍﾞﾂ・きゅうりもみ　お腹の調子下りぎみ　冷たいの飲みすぎだ　友人（はらまき）して寝た
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0			仕事だ
9/12 日	0.0			体調管理に努める　やたら眠い
9/13 月	0.0			普通に仕事　帰り道にとんでもないメールが　なんてこと
9/14 火	0.0			アクシデント　心臓が口から飛び出た
9/15 水	0.0			やっと対面
9/16 木	0.0			悲しい別れ
9/17 金	0.0			悲しい別れその２
9/18 土	0.0			気が抜けた　ぼーとして過ごした
9/19 日	0.0	休日出勤		仕事
9/20 月	10.0	ダムコース遠回り	80Ｍ	久しぶりだけど筋肉痛なしだった　新洗濯機来る　前のは壊れててすごい騒音がしてたけどインバーターは音が静か
9/21 火	0.0			友人と楽しく会食　　和食「やまき」行きたかった店　雰囲気も味もいい感じ　また行きたい店　蒸し暑い
9/22 水	0.0			黙々と仕事　ゴールは近い　虫暑い
9/23 木	0.0	休日出勤		仕事　どうせ天気悪いし　電話も少なく（ほとんどなし）すごくはかどった 暑さが鳴りをひそめた　帰りは寒いくらいだった
9/24 金	0.0			るんるん金曜日のはずだけど　明日も出勤だし　天気いまいちだし　ネットでワンコ検索するのが楽しみ　でもなかなかピンとくるワンコにヒットしない　これも縁なのか　ヒナコは見た瞬間にピンときたもんね　あせらずぼちぼち探そうっと
9/25 土	0.0	休日出勤		雨の朝　出勤の時に手袋が☆いくらい　午後からは爽やかな秋晴れ　公園に散歩　気持ちいい　ドッグランがあったけど大型犬は少ない　蚊に刺されないし散歩にいい季節になった　ｼﾞｮｸﾞしてる人がわんさかいた　走る人が本当に増えたと思う
9/26 日	0.0			昼から友達とｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞる　急に涼しくなったからﾜｰﾄﾞﾛｰﾌﾞをｹﾞﾄしに　みな同じ考えらしくてショップがとても混雑していた　今月は多忙なので代休できない　休日出勤ためて11月にドバーと休もっと　トルコが最有力地
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0			昼に急に呼び出しがあってサボって家に来いと　あの〜一応仕事忙しいんですけど　友人達はいつでも私は時間が自由になると思っているらしい　仕事終わって駆け付けたら遅いと言われた　一応会社員なのでね　眠くても眠らせてもらえずながながおしゃべり　深夜にやっと眠らせてもらえた　夜中に猫のラムが入ってきた
9/29 水	0.0			友人宅だから通勤時間20分なのに遅れたしまった　油断大敵
9/30 木	0.0			普通に仕事　　ちょい疲れぎみにありがたい高
走行距離	18.0  km