月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	10.0	90分		ダムコース　甥と走って最後バテたけど今回は大丈夫だった　ｼｬﾜｰ浴びてのったりしていたら睡魔が　買物して午後はのんびり　洗濯物がよく乾く
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0			あじ〜〜い　猛暑　やる気梨　朝真っ青な空を見ると旅に出たくなる　もうすぐ夏休み
8/06 金	0.0			仕事 白金高輪を皮切りにﾌｫｰﾗﾑにも　紀香としょっぴんぐぅ　のち銀座で大分料理　美味であった
8/07 土	0.0			仕事だぁ〜
8/08 日	0.0
8/09 月	0.0			まだ仕事
8/10 火	0.0			まだまだ仕事
8/11 水	0.0			やっとこ夏休み〜　福生に友人と　ﾆｺﾗはやっぱり美味
8/12 木	6.0	稲荷山公園		ちゃりで公園にｇｏ　ﾜﾝｺ観察ｼﾞｮｸﾞ
8/13 金	5.0	近所		家事にはげむ
8/14 土	7.0	ダムコース		甥２とドライブ　足湯
8/15 日	5.0	ダムコース		途中でバテた　後半歩き
8/16 月	0.0			仕事が押し寄せた　　猛暑のまっただ中　銀座方面に　なんと不快な　残業
8/17 火	0.0			また銀座方面　真夏の都会に来てる観光客って　何を好き好んでと思ってしまった　自分も他国で思われてるかも
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0			しらきん会　途中の道にはあやしげな呼び込みがいっぱい　たのしくおしゃべりんぐ　酒量は調整しすぎてまったく酔わなかった
8/21 土	0.0			ものすごい大渋滞でノロノロ　草津白根ルートで奥志賀へ　スキー以外で初めて行ったかも　湯畑は相変わらず硫黄のにほひ〜がすごくてこれぞ温泉って感じ　奥志賀は夜寒いくらい　だれよりも早く就寝してしまった
8/22 日	10.0	奥志賀高地トレ		早朝の志賀高原ジョグ　まだ明けやらない山々の美しいこと　稜線の向こうからオレンジの光が徐々に力強くなって　６時過ぎに太陽が顔をだしたとたん　気温が一気に上昇　太極拳教室は暑かった　スキー場を散策　久しぶりにスキー場をみたらまたスキーがしたくなった　帰りも大渋滞で途中でバスを捨て中央線で帰宅　思ったより楽しい旅だったが早く寝すぎて宴会に不参加でみなから責められた
8/23 月	0.0			暑い　なんて寝苦しい
8/24 火	0.0			暑い　すんごく寝苦しい
8/25 水	0.0			暑い　夜中にあまりに寝苦しくて目覚めてしまった
8/26 木	0.0			何が原因か定かでないがどうやらまた肋骨が折れた模様　今度は左胸の下　気づいたら痛かった　まあ前回も原因忘れていたからあとで思い出すかも
8/27 金	0.0			新宿3に　折れてる？ところの裏側肩甲骨がガチガチだった　まるで拷問のように痛いと云ったら　別に白状させてようとしてる訳じゃありませんけどね〜と言われた　Ｍ先生結構おもろい！　ほとんど意識朦朧状態で帰宅
8/28 土	0.0			痛みはひかない　床のものを拾えない　うつ伏せができない　鈍痛 ジョグできない
8/29 日	0.0			鈍痛　やたら眠い　庭の木にびっしり毛虫の大群　きもい　切ってしまおうと心みたが力が入らず断念した　２週間たっら痛みもなくなるだろうから、ばっさり切ってしまおう　 ジョグできない　下のほうの肋骨なら走れたのに　呼吸するたびに痛いので今回は運動ができない　前よりつらい
8/30 月	0.0			コルセットしたが暑苦しいよ〜 レントゲン撮ったらひびだった　ﾐｲﾗみたくぐるぐる巻き　やっぱり場所が肺近くなので呼吸する度に広がって痛い　くしゃみすると折れるから鼻つまんで回避してと言われた　できるやろか 寝ると鈍痛　ごろごろできない
8/31 火	0.0			仕事中は感じないないが寝ると鈍痛　まだ炎症ちゅう
走行距離	43.0  km