月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	6.0	荒川付近		5：00稀少　ほとんど通勤同じ時間　ひさし鰤に白木ん集合で心はずむ　○年ぶりにちゃんと走る5K　体感ｽﾋﾟｰﾄﾞが1キロ時点で1分ずれていた　後ろも見えないし、もう少し上げても大丈夫かなと自分に言い聞かせつつ走る喜びをかみしめた　 折り返してくる白木ん友が励ましてくれて元気100倍　ｺﾞｰﾙ後に汗をふく感触も夏菓子　家に戻ったら異様に眠い　ﾆｭｰﾖｰｸして早々に就寝
6/29 月	0.0			5：00気象　筋肉痛なしだけど･･･明日鴨　ぐっすり眠ったはずが夜のんｊだ茶が古かったようで夜中にﾋﾟｰﾋﾟｰ　この時期古いものはｱｶﾝ　ちと味がおかしかったが階下まで行くのが面倒でつい飲んでしまった　反省 正露丸効果抜群　本日後遺症なしの食欲もりもり
6/30 火	0.0
走行距離	6.0  km