月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0			【起床】5:20朝がつらい、ちと疲れぎみかな
2/02 金	0.0			【起床】洗濯☆してからｇｏ、夜明けが早くなった、春が来てるのだなぁ Ｔｳｴｱｰ展＠ﾄﾞｰﾑ、昨年ｹﾞﾄした木製ﾄﾞﾝﾌﾞﾘをまた2個、漆の平皿と漆の椀も、椀は形をひと目で気に入って、贅沢だけど大事にでも頻繁に使おう これも昨年と同じで「つず久」に、突き出しが激好物の穴子煮、穴子は焼いたのよりこのふんわり煮が好物、うめ〜、刺身は旬の鱈・ﾐﾙ貝・ホッキ貝・鮑・鮪・ｲｶ・帆立どれもこれも激うま、色々入った卵焼き、白ｱｽﾊﾟﾗ、ｱﾝﾃﾞｽの芋、おから煮、ﾜｻﾋﾞごはんと潮汁で4300円、今回も中村晃子までたどりつかなかった、満足満腹【就寝】3:30
2/03 土	3.0	長い散歩時々走り	3Ｈ	【起床】7:00べろべろくりぐり、眠いなぁ〜、掃除洗濯布団☆してﾛﾝｸﾞ散歩にｇｏ 週末ってわかっているのかﾋﾅはどんどんﾛﾝｸﾞ散歩ｺｰｽに進む、稲荷山公園では高校生が部活なのか集団で走っていた、気持ちいい天気でるんるん散歩、芝生でﾋﾅぐりぐり上機嫌、３時間の散歩後ひなたぼっこしてたら記憶がなくなった、ﾋﾅも並んで大いびき、心地よい疲れがすーとぬける、昼寝しながらでもできるお粥を炊いた、米からゆっくり、ｳｺｯｹｲの卵を初めて食す、味は･･･鶏と変わらず・見た目･･･鶏より小さい・値段･･･鶏の10倍くらい、肝臓や血圧によいらしいのでﾀﾞｰと仙台の家族にと思って、で試食してみたわけ、本当は生でだろが生卵はどうも････夜妹と電話でおしゃべりんぐ、これまた楽しい、ﾍﾞｯﾄに入って本読んでいたら時間がたっていた【就寝】2:00
2/04 日	1.0	長い散歩の合間に走り	2Ｈ	【起床】6:30まだ早いって言ってもしっぽぶんぶんで聞き入れてもらえなかった、ﾛﾝｸﾞ散歩して掃除洗濯布団☆午前中に買物まですませて昼からＴＶでとーちゃんの応援、おお！佐藤選手の奥に映った、とーちゃんばんがれ〜と言っても聞こえないが、ｽﾀｰﾄ後に妹から見えたと電話かかる、ﾚｰｽは家事しながらちらちら、どうして競技場でるまでくらい全員を映さないのだろう 民放は宣伝が多いなぁー、ﾄｯﾌﾟ争いは面白かった、藤田選手が抜けて最近ﾄｯﾌﾟになってないしなんとなくﾀﾞｰ弟に似てて応援した、佐藤選手のｺﾒﾝﾄが潔くてかっこよかった、ぐだぐだいい訳するのや何かのせいのするのはどうも好かん 午後のﾛﾝｸﾞ散歩にｇｏ、柴犬6ヶ月ﾊﾟﾋﾟｰがいてむしゃくちゃ可愛い、そして人懐っこくてまだ産毛なのかむくむく、ああ柴犬がほしい、夜は早々に眠たくなったので9時にﾍﾞｯﾄいん、もう朝かとおもったらＭべっちからの電話だった、ﾀﾞｰが泥酔して携帯忘れたらしい、どうやら靴も、はたして無事に福岡にたどり着いたのだろか･･･ どうやらｽｰﾂにｱﾃﾞｨ0らしいが････笑える
2/05 月	0.0	いつもの散歩		【起床】4:50早朝散歩はまだ春にはほど遠い、霜で真っ白、相変わらず眠い 夜の散歩は朝と違って暖かい、春みたい、さくさくと家事を済ませて【就寝】23:00
2/06 火	0.0	いつもの散歩		【起床】6:00今日も暖かい日だった、このまま春になるのかな、今年は雪が降ってない、ﾜﾝは雪が大好きだから一度くらい積もってほしいと寒いのは嫌だと言いながら勝手な願い 【就寝】ﾋﾅが階下で寝ていたのでそーと2階に上がったら起きたらしく階段下でﾋﾟｰﾋﾟｰ、そのうちどたどたと上がってきてﾍﾞｯﾄにﾄﾞﾀｰと寝た、一人は寂しいのだろう、昼間は随分と寂しい思いをしてるのかなぁ〜、ｲｸﾞもｺｺもいなくなって初めて1匹になったしなぁ〜、柴犬の妹でも考えようかな23:00
2/07 水	0.0			【起床】5:20　 【就寝】23:30
2/08 木	2.0	散歩時々走り		【起床】5:20〜23:30
2/09 金	2.0	散歩途中走り		【起床】5:20〜0:30夜洗濯と荷作り
2/10 土	1.0	110　移動		【起床】6:30洗濯☆荷運びして実家にｇｏ、首都高はすでに板橋から大渋滞、三郷方面に回って葛西に抜けたがやはり合流する度に渋滞してお昼にやっと到着した、髪切と式典用衣装合わせ、げとしておいたｽｰﾂが妹にぴったりだった、よかった、○○○のｺｰﾄが母も妹も似合って不思議だった、歳に関係なく着られるってことだ、ならばぼろぼろになるまで着られる、原価償却が伸びるなぁ流行にも関係ないし、母にいい買物だと褒められた 城址公園に散歩、梅が満開で芳香が漂っていた、ボール投げしてﾋﾅ上機嫌、夕方から小学校からの友人とﾃﾞｨﾅｰ＠雛祭りｺｰｽ、凝った料理で器も盛り付けも美しい、野菜がﾒｲﾝのｺｰｽ、なかなか美味であった、ﾋﾞ・日本酒のあとしゃべり足りず場所を変えてｶﾌｪに、そこでﾄﾏﾄとﾁｰｽﾞ盛合せ、春菊のｻﾗﾀﾞをこの春菊のｻﾗﾀﾞが思いがけず絶品だった、酒もうまかったし、期待してなかっただけにとーても得した気分 友人達に私とﾏﾗｿﾝは結びつかないと言われる、学生の頃ﾏﾗｿﾝ大嫌いでいつもﾋﾞﾘの方で自転車の先生から叱咤されていたし、かけっこも遅かったから、確かに自分でも信じられないかも【就寝】24:00
2/11 日	0.0	110　〃		【起床】7:00起きたら髪が短すぎてとさかになっていた、製造者責任を問うたが頭の形が悪すぎるといなされた、城址公園に散歩、いい天気で気持ちいい、ちょっと風が冷たい、妹とゆっくり朝食しておしゃべりんぐ、午後ﾋﾅをからかって帰ろうと車を発進させたら顔が泣き顔みたいに引きつった、ごめん 大急ぎで車に乗り込み私の膝に頭乗せて眠ってしまった、帰りは渋滞前でスムーズだった、買物し運動公園で散歩もすませて帰宅、風が冷たくなってきた、のんびりお茶しながらＴＶで映画見た【就寝】24:00
2/12 月	0.0			【起床】7:00掃除洗濯布団☆、窓全開でひなたぼっこ、ＰＣのﾏｳｽを変えた、線がないとすっきり ﾈｲﾙｻﾛﾝ→本屋→毎週行く花屋でﾁｭｰﾘｯﾌﾟを買って活けた、薄い黄色の花が春っぽい、いつも花の飾ってある家が子供の頃からの夢だった、庭の花だけど実家もいつも花が飾ってあった【ぶらんち】博多で食べた炊き餃子をまねして作ってみた、ﾆﾝｼﾞﾝしいたけ青梗菜入り鶏スープの塩味で、美味だった 【夕餉】豚三枚肉を白菜とｷｬﾍﾞﾂと里芋の上に乗せて蒸した、ネギｿｰｽかけ、脂肪が適度に抜け野菜も甘みが増して美味だった、水炊き【就寝】22:30
2/13 火	0.0			【起床】5:20明るくなったがまだ霜で寒い 口の奥の血豆がつぶれて非常に痛い、時々血豆が出来るが人に聞くとできないと言われる、10年くらい前から体調悪いと3個くらい大きいのができて固形物が飲み込めなくなる、もしや本当は怖い病気なんじゃないかしら･･･妹に言ったら泣きそうな声で病院で検査してと言われた、同じことをﾀﾞｰに言ったら自分は出来ないで終わった（ーー；）血のつながりの濃さを感じた 喉が痛いのでスープの夕餉、21時頃すごーくだるくなって睡魔が、ヒナの明日のご飯をやっとこ作り湯浴み、起きているのが辛かった、やっぱり･･･かも【就寝】23:30
2/14 水	0.0			【起床】5:20だるい、喉激痛い、ちょっとぞくぞくするが食欲はあり過ぎるほど、喉元過ぎれば痛さ忘れる、朝から喉飴ずーとでも胃はおかしくならない
2/15 木	0.0			【起床】5:20だるい、喉100回うがいしても痛い、仕事帰りに駅付近の病院を探してＴさんに電話入れたら近くにいるからと一緒に付き合ってくれた、干物の差し入れ持って様子まで聞きに、ﾋﾅも私もお世話になって近所に頼れる人がいるのは有難いことだ
2/16 金	0.0			【起床】5:50ひえ〜遅すぎ、しかしだるい、会社で机に座ってるのが辛い、蛸みたいにふにゃふにゃ 新宿3筋肉は練習してなのに細桃前面に張り、歩きでも裏側の筋肉を使ってない証拠、全身だるだるでほとんど夢の中で終わった、家までの道のりがやけに遠く感じた
2/17 土	0.0			だるい、洗濯と散歩以外は寝てた、ﾋﾅが一緒に添い寝、ﾜﾝは一日中寝ている、ﾄｲﾚに起きるとﾋﾅもむっくり、戻ると安心したようにまた眠る、傍から離れない寂しがりや、私としたことが食欲がない、こんなことは300年に１回くらいしかない
2/18 日	0.0			だるい、朝から大雨で寒い中の東京Ｍ、選手とﾎﾞﾗﾝﾃｲｱは大変だ、ＴＶで観戦、､ｽﾀｰﾄの紙ふぶきとたくさんのﾗﾝﾅｰ見て感動した、見慣れた通りも違ってみえる、会社の前も2度通るんだ、銀座を走るのは気持ちいいだろうなぁ お台場方面は行ったことがない、橋が多いってことは風があるとかなり厳しいｺｰｽかな、市民ﾗﾝﾅｰをたくさん映したので知り合いがいないかﾁｪｯｸしたけど残念ながら誰も見つけられなかった、帽子に何か付けてると見つけやすい、みんな楽しそうに走っていて前評判ではどうなることやらと思ったけど90%以上の完走率ってすごい、来年はｴﾝﾄﾘｰしたくなった 買物と散歩、ﾋﾅが濡れている運動公園で背中でぐりぐりして泥んこになったので湯浴みした、早めに就寝
2/19 月	0.0			まだだるい、活き悪し、体温調節機能が狂った 今週のﾃｰﾏ「適正睡眠時間の確保」目標７H
2/20 火	0.0			回復傾向だが油断は禁物、、６H
2/21 水	0.0			粛々と仕事、5.5H
2/22 木	0.0			粛々と仕事、お刺身鰤のOAZ/SRのｲﾁｺﾞｹｰｷ、６H
2/23 金	0.0			なにはともあれるんるん金曜日「睡眠時間確保週間」やはり睡眠は大事だった 送別会＠赤坂、何時来ても満足の店、福井の酒も美味【就寝】1:00
2/24 土	0.0			掃除・洗濯☆してからﾛﾝｸﾞ散歩、風が冷たくて寒いけどﾋﾅしっぽﾙﾝﾙﾝで元気溌剌、時々風に煽られて飛んでくるﾋﾞﾆｰﾙ袋に怯えて1mも飛び上がる気の小ささ、身体は小さくてもｲｸﾞは凛として筋が通っていたけど、身体は大きいがヒナはとっても臆病、梅林散歩していたらｵｰﾅｰが梅の枝をくださった、花を頂くはとても嬉しい、すごくいい香りで幸せ気分、ﾋﾅがぱくっと咥えようとしておじさんに食べれないよと優しくなぜられた、犬好きの人みたいだった 午後買物にｇｏ、車から出たらすごく寒かった【夕餉】☆Ｋさんどもども「とり農園」のとり鍋、やっぱり美味い、Ｋさんは買物上手だなぁ〜、あちこちに送ってとても喜ばれた、今度辛いのも食べてみたい、ﾔﾑｳﾝｾﾝ・ﾀｲの辛い春雨ｻﾗﾀﾞ←激好物でﾀｲでは毎日食す、案外簡単に作れたが香草がなくて一味足りなかった【就寝】ｻﾗ･ﾌﾞﾗｲﾄﾏﾝと本が誘眠剤　23:00
2/25 日	0.0			寒い日、妹と待合せしてｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞと食事、あちこち試着して楽しかったが結局何も買わなかった、ゆっくり食事しておしゃべりんぐ、時間の過ぎるのが早かった【就寝】22:00
2/26 月	0.0			【起床】5:10　充分な睡眠で気持ちいい目覚め、今日も寒い、また厚手のｺｰﾄに逆戻り 午後からサボって妹と待合せ＠銀座ぶらぶら、一人じゃいつも逃げていたけど二人ならとｷｬﾝﾍﾟｰﾝ中のﾒｲｸしてもらう、さすがﾌﾟﾛは違うけどこんなに時間も手間もかけられません、いつもと違う自分になってなにかﾊﾟﾌﾟﾆﾝｸﾞが起こるか！なんて小説じゃないからない、お揃でﾌﾞｰﾂ購入、ゆっくり食事とおしゃべりしたら夕方になってしまった、左右に別れて帰宅、近くに引越したいなぁ〜とまた思った【就寝】ﾋﾅと珍しく一緒に寝た、ｻﾗで入眠23:00
2/27 火	0.0			【起床】5:20午前中から満腹中枢に異常をきたしｸｯｷｰ・煎餅・ﾁｮｺなど食べ続け昼飯も完食、模試ちんぷんかんぷんのｽﾄﾚｽか？
2/28 水	0.0			【起床】5:20暖かい朝、午後から勉強、超初心者に戻って最初の段階から復習、ﾊﾟｽﾞﾙみたいでだんだん面白くなり気づいたら外真っ暗、時計を1時間見間違えてた ﾀﾞｰより遅く帰宅、慣れない勉強のせいか頭痛ずきずきで早々に就寝
走行距離	9.0  km