月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0			アルツで何してたか思い出さない。
5/02 月	20.0	コソ連ワン付き		ＳＯＰでヘロヘロ、あかんです。 走後の「び」は最高に旨かった。
5/03 火	0.0			アルツだから何してたか思い出さない。 そうだバナナミルクが超簡単にできた、Kさんありがとう、もう少しでブラウン捨てるところでした。
5/04 水	21.0	庄和大凧マラソン		暑かった、川原道の遥か向こうまでランナーが見えて、あんなとほくまで走るのかと思ったらメゲタ、ゴールしたら４Vちゃんがいてくれた。
5/05 木	0.0	コート内駆けずり回り	３’３０	昔はちょと乱打するとすぐ疲れて休んでばかりいたけどスタミナ充分で休みなし、楽しかった、ラケットもゲトしたし、これから腕っぷしを強くしようっと、ふちれすとおテニス＠地元、KNG氏奮闘でBBQは旨かった、感謝。 ワンコのよだれ攻撃でデッキはでろでろ、イグが濱○家に拉致されそうになった。
5/06 金	0.0	ノーマルコース		筋肉痛いでで、ワンコは接待疲れで爆睡
5/07 土	3.0	家のまわりちょろちょろ		ワンのお手入れをデッキで、換毛期ゆえ面白いほど毛がとれる
5/08 日	20.0	安政遠足（関所コース）	松井田に嫁いだ友が声のかぎりに応援してくれ、ゴールに先回りして出迎えてくれた思わず友情に感涙す	早朝から出発だがぐーすか眠っていたら会場に到着してた、ダーさまありがとう感謝、仮装集団がぞろぞろいて街が異様な雰囲気、今回はマツケンサンバがやたら目だっていた、こんなかっこで本当に走るの？って人もいっぱいいてスタートしてからしばらくの間はきょろきょろわき見ばかりしていた、ひさびさ邂逅の友から数日前よりさかんにメ−ルで風体と番号を確認された、応援地点が１２Ｋすぎあたりだからそこまではなんとしてもだらけずに行こうと思った 目安の地点で友発見、道路まではみ出て応援、近所の見知らぬ人達も人相書きが手配されてるとみえ応援してもらう、ありがたかった、観客がいなくなる国道沿いになると歩く人が続出、歩道は狭いので抜けないし、横断歩道橋も渡る、すごくアバウトなコース、全体的にだらだら登りで一部に多少上下がある、関所通過時も応援してもらった、手配書効果らしい、ゴール手前２Ｋぐらいから前方が見えるだらだら登りの苦手なコース、ここまで来たら応援もないだろうと気を抜いて走っていたら、友が先回りして待っていてびっくりした、そこからは一応かっこつけていつもよりびしっとゴールした、女子の２７位で友に褒められた、うふふ、ファンランが多いからこんな私でも上位でした 【昼】友夫妻と蕎麦、しこしこして美味だった、蕎麦好きの私のために探してくれてた店、ううう・・・いとうれし 【夕餉】豚ロース厚切りの網焼き（ＳＧＰ、ＢＢＱの残りってゆうか出し忘れ、これが一番美味だったかも）、なめこと豆腐の味噌汁、春キャベツのサラダ、おお！偶然だけどＫさん宅とメニューが酷似 洗濯物を干して早めに就寝２２：００
5/09 月	1.0	ノーマルコース	散歩中にスクワット	５：００またしても馬豚が腫れた、垂れ下がって死海が狭いので病院に行った、案の定ステロイドを処方された、飲み薬も２種類いったい何の薬じゃろう？？？ 夕餉の仕込み中掃除機かけ、しかし2時間もすると毛が〜〜〜、黒い服は着られません。
5/10 火	0.0		歯磨きスクワット	目が半開き、庇があるみたい、やなかんじ〜、こんな日は誰にも会いたくないじょー、そして異常に眠いのは薬のせいやろか、いや連休の昼寝ぐせか 【夕餉】鯖焼き、ブロッコリー・エリンギ、椎茸（肉厚生産者の自信作）のガーリックオイル炒め、春キャベツのサラダ・にんじんツナ入り（Ｋさんレシピ、美味でした）ダーがツナをワンの胸肉の横流しと勘違いした、バンバンジーの時はよくやるけどね。 だるいから早めに床についたが本がおもしろくて読んでしまった、ああ明日の本がない、乗り物の中で本がないと落ち着かない活字中毒、なんせ2時間通勤、読書だけはたーっぷりできます
5/11 水	13.0	120	歯磨きスクワット 電車腹筋	【朝】＊９．４　＊７％ははは。。。脂のってまっせぇー（自嘲の笑い）、寒いので厚着、山里は冷えるので。。 馬豚に庇（よーじさんのにぎりっ屁じゃありませんことよ）まだ半開き（自覚として）盧武鉉大統領の気持ちがわかった、とってもうざい ◎閑職　ゼリー・せんべい・クッキーバリバリ食していたら上司にパンのほうが腹にたまるぞーと言われた、確かに、練習前、蕎麦屋に勝手に足が向いて困った、食べてない今日は【夕餉】納豆び・んぼ付　駅降りたら冷え込み吉備氏、ワンが暑苦しくなかった２５：１６就寝
5/12 木	1.0	ノーマルコース		５：２０気象、ねむい、計測は谷田に拒否された◎閑職、ゼリー、せんべい、マーブルケーキ後普通に昼食、威嚇長かも、マラドーナ治療が必要か？
5/13 金	0.0	仕事だったんよ、スマン		来週に持ち越したくない仕事を片付けたので残業 帰りにちょこっとご飯＠赤坂、しろたえでデザートは余計だった ケーキは冷蔵庫にしまったがその前ににほひ〜だけかぐ、食べたいけどがまんした。
5/14 土	0.0	ノーマルコース		朝すぐに昨日のケーキを食す、気になってしかたなかった。庭木をすっきりスマートに、せめて（自分はだめでも）木くらいすっきりさせたろうじゃないの こんな風に贅肉ばさばさ切って捨てられたらいいなー。
5/15 日	31.0	皇居ガードランナーズ付き、豪華にして絢爛なシチュエーション、激しく目立だった	タイムキーパーＬに任せた 報告書添付　3'18'38（36'10−33'48−33'54−32'35−31'41−30'28）	気象条件良好、制服にて粛々とではなくガハハハ笑いながらのじょぐ、き、れ、ち、4人お揃だしとっても目立つ上にうるさかったか、おじさんに「ずーとじゃべりっぱなしで元気だねー」と激励（だろうか）された、２０Ｋすぎには膝もイタタだしお腹すいたなーとそれとなくつぶやいたが、ガードランナーズに蟲された 4週目で食べたバナナで少し元気もでた、えいじさん達やなおきむちさんの給水がありがたかった、膝痛もいつものでぶ膝イタタだし、知り合いに抜かれる都度声かけてもらえるし、そんなに苦しくなく走り終えて満足、みんなに一緒に走ってもらってやっと完走した、こんなでよく一人でフル完走できたと思う、たぶん帰り道がわからないからだろう、周回はいつでも止められるから精神的な甘えがでてしまう、モラトリアム人間だす 湯浴みなどせんと、Ｋ庁にまからむ、ありがたきこと、さくっと蕎麦などひっかけ、さらにでぶ街道を邁進すべく江戸駅近くまではべりける、いとおかし ワンの姿ちらほら瞼に浮かびそそくさと帰路につく、案の定ドアを開けたらヒナが目の前にいて鼻ごっちん、いでで〜、もう毎回かんべんしてよ、身体をよせてくる3匹からの愛情ひしひし感じていとうれし。 膝に湿布して就寝
5/16 月	0.0			筋肉痛なし、膝痛もなし、疲れもなしの良好な週の出だし 少し残業で帰宅したらあらかた夕餉支度ができていた、ダーに感謝、さすがのダーも昨日の今日で早寝、掃除機の騒音で安眠をさまたげてはと毛だら床の拭き掃除、チワワ１匹くらいの毛量がとれた、ワンの耳掃除と洗濯干して就寝。夜中に干しても手がかじかまなくなった、やっぱ暖かいのはありがたい。
5/17 火	1.0	ノーマルコース		【朝】最近の異常食欲から予想はしていたけど。。。大台復活。。３０キロ走の甲斐なし。。。４９４９．。。。
5/18 水	13.0	のんびり		公園ワンうおっちんぐ、Ｋさん・Ｔさんとのんびりじょぐ【計測】差４０００、ふふこのまま逃げ切るのだ、納豆、び、りんごパイ、就寝２６：００
5/19 木	0.0	ノーマルコース		伊井松、夜中の大笑いにワンが不審顔
5/20 金	0.0	ノーマルコース＋金曜日ＳＰ		こもりん→ふはふは、午後は身体がへろへろで仕事に魂入らず、机にいるだけ 帰りに少し元気でてデパ地下ぐるりぐるり、試食しまくる、パンの焼きたてはすごく美味い、日本酒の試飲も、これもひとつの楽しみ
5/21 土	0.0	週末お楽しみコース		洗濯・掃除・家事労働のあとは至福の昼寝
5/22 日	0.0	週末お楽しみコース		寝ても寝ても眠りが足りない、ワンに同化す
5/23 月	1.0	ノーマルコース	雨が降り出すがあまりぬれなかった	眠い月曜日、どこかに旅したいな〜と車窓からの景色みて思った 見知らぬ路地に迷い込むとサイゴンのかほり〜がただよったりして、あれっ？ヴェトナム料理屋があった、どおりで。
5/24 火	5.0	びしゃびしゃコソ連	雨でもへっちゃら散歩	ちょうど大降りに散歩がかちあうがいたし方なし、古くなったウエアーは防水きいてなくて、どうせぐしょぐしょだし、粗食予定（ダーがいらない）だから練習したが、靴もぐっしょり、頭も身体も乱れた、調子悪４９４９、ＤＶＤ初視聴、そんなことしてないで早く寝ればよかった。
5/25 水	0.0	ノーマルコースかくれんぼつき		練習日なのに身体乱調、洟たらし
5/26 木	0.0	深夜の墓地散歩、ワンがいないと怖いかも		外部で会議という名の昼寝タイム、また出遅れちゃった、４９４９、９月に結婚する同僚と鹿児島黒豚しゃぶしゃぶ＠銀座、ワンの出迎えいとはげし
5/27 金	0.0	ノーマルコース	体操とかくれんぼ	健康診断朝飯ぬき、めまいしそう★測定結果＝体重一貫目像・身の丈０．１寸像★昼海鮮たんめんに中華丼、食べすぎて苦しい りさんの贈り物ＤＶＤ初見、お手紙に今まで気づきませんでした、ありがとうございます、そして夜中の３時まで見てた途中寝てたけどストリーは想像つく、確かに内容はほとんどないし演技も３パターン展開も読めるのになぜか見てしまう、不思議、でも４さまの魅力はわからなかった。
5/28 土	0.0	週末お楽しみコース		バラの手入れ、洗濯そうじのあと例のＤＶＤ、主人公はどうやら同業だが、つじつまの合わないご都合主義がいっぱい、仕事であんな豪華なホテルに宿泊させてもらえませんって 日本じゃ３Ｋって嫌われてる職業だけどあちらではそれなりなのだろうか、図面が巻物なのにはぶったまげた、時代劇じゃあるまいし・・・。 【夕餉】カレー（ダー製作）
5/29 日	5.0	週末お楽しみコース	家のまわり	マニュアルと首っ引きで設定、めでたくＴＶ見られた、最近のＰＣは本当にすごい、これ1台でＤＶＤ、ＴＶ、ＣＤ、ＰＣ機能、でっかいＴＶ・ミニコンポ・ビデオがいらなくなった、誰か欲しい人いませんか？ただし取りに来られる人、なんせデカイから。 ヒナが油断した隙に生ゴミあさり、なんてこと（｀〇´）がってむ！居間にぶちまけた〜〜、くちゃい。。大きい声で怒るとしっぽぶんぶんしながら耳をふせて反省のポーズ可愛くてすぐ許しちゃう、まったく掃除終わったのにまた拭き掃除だわん、足に雑巾つけて掃除させたいもんだ、ワンは全員即シャンプー、居間はファブリーズ、やれやれ。
5/30 月	0.0	大雨		雨降り頭痛、冴えない週明け、家が毛だらけなのに掃除機が壊れた、ピンチ、出番多すぎたか？早速高性能をゲトしなきゃ、汚れたらスイッチが入って自動的に掃除するなんてのが理想
5/31 火	0.0	ノーマルコース		朝は雨振り、電車降りたら上がってた、こんな日は傘を忘れる、今年に入って続けて2本電車に忘れた、気に入ってた傘は出てこないんだなーなぜか、帽子とカバーだけ残った、本に熱中すると忘れ物がおほひ〜、注意力散漫 帰りの電車で爆睡、週末にたーっぷり眠ったのに。
走行距離	135.0  km