月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0	深夜散歩		うきうき金曜日、愛夫の誕生祝い宴2日遅れ、来年は誕生日に祝いたいワン、プレゼントは低反発の腰痛予防マットレスＷさいず、またまた記録更新かも、夫思いのよき妻。 宴＠赤坂　若布のぱりぱり焼き　かたくりのおひたし、えんがわぽんず、平目薄造りたーっぷり、うどと筍の木の芽あえ、筍とふきの炊き合わせ、雲丹の蒸し物、筍うど三つ葉のびる春野菜いっぱいの味噌汁、甘鯛の焼き物、筍とあなごごはん大盛2杯、イヨカンのジュレ、ビ＋日本酒いっぱい、うめ〜堪能した、げっぷ、かなり食べすぎ、帰りはＫＮＧ爆睡、一緒じゃなきゃ山手線ぐるぐるだわこりゃ、ワンの痛烈な出迎え、スマンです、来年は一緒にＢＢＱして祝おうね
4/02 土	0.0	ノーマルコース		洗濯と布団干し、窓全開にしたら猫のひたいにいつのまにか雑草が蔓延っていたので草取り、傍らに食べ終わった三つ葉と芹の根っこ植えたのに葉っぱが出ていたので水を与えた、元気に育てよ
4/03 日	0.0	ノーマルコース		暖かい日差しに部屋の観葉植物をぜんぶ外に出して水やり、デッキも掃除してのんびり本読みしていたらいつの間にか寝ていた、もう外でも寒くない、ワンたちも周りにはべって気持ちよさげに昼寝、こんな時幸せを感じる、散歩はいつも暗い道だけどのんびり明るい道を行った、道端に野草がいっぱいでのびるをたくさん摘んで夕食の煮びたしにした、春の香りがして思ったよりくせもなく美味だった、風呂に入ってる隙にヒナが残ったのびるを盗み食い、のびるはねぎ科なのに、不注意いだった、それにしてもこんな時は素早い、いつもずちゃずちゃ歩いてるのに、まったくヒナのくいしんぼうにも困ったもんだ、頭の中は食べ物のことだけなんとちゃう、えっ、かあちゃんに言われたくないって、あっそう 低反発マットはココもお気に入り、私もちょっとお試し、ふんわり包まれるかんじでいいかも、ただＷさいずに２人と３匹はちと窮屈でした
4/04 月	0.0	ノーマルコース		【朝】マット高価か腰痛くない、眠りも深い（いつもだけど）もっともっと眠っていたい（いつもだけど）身体にはいいかも TVでやっていた二の腕細くなる体操なるものを散歩中に実践、今年の夏は細腕で○ー○○ー○に朝鮮だ
4/05 火	0.0	ノーマルコース		【朝】霜がびっしり寒い朝、昨夜はマットをヒナと独占で暖かかったが、身体が包み込まれるから、多分夏は暑いじゃろう
4/06 水	11.0	織田ジョグ＋流し	130	もしや痩せるのではないかとターボ○○でジョグ、ぐるじ〜、確かに汗はどっと出たけど、ビ飲んだら元の木阿弥って言われた（ｰｰ;
4/07 木	0.0	ノーマルコース	二の腕体操	うきうき気分、いつも木曜日は意気消沈でお疲れモードなのに、仕事もてきぱき
4/08 金	0.0	真夜中の散歩	暗闇に桜がぼーと明るい	午前から手配で仕事二の次、うきうきが止まらない、羊飼い＠乃木坂、迷路のような店で皆が無事集結するかどきどき、松健サンバみたいな座布団で殿様気分、2時間蚤砲台だったが追い立てられずにゆったり呑めた、楽しかった、約1年鰤の下院蔵、運んでる途中からかほりがたまりません。 気持ちよく帰ったら、なんと夜中の1時までワンがう○○もし○○も我慢して窓から覗いていた、すまぬ、こんなはずじゃなかったのに
4/09 土	0.0	城址公園花見散歩		実家に寄生、ワンと城址公園花見散歩、ヒナは鼻が動きっぱなし、花よりだんご
4/10 日	0.0	公園散歩		法事、庭の桜も満開、去年病室から見た桜を思い出ししばし物思いにふける、筍はまだだった
4/11 月	0.0	ノーマルコース	桜の花びらが雪のよう	業爆週間のはじまり、なかなか日記も書けませぬ、暖房しまわなくってよかった、寒い
4/12 火	0.0	ノーマルコース	無情の雨に花びらの敷物がさらに増した	寒い雨、仕事もいっぱいでイベント予定もしばらくない、いまいち生活にハリがないな〜、コエンザイムＱ１０でまぶたが腫れた、４９４９、私には会わないみたい1回使っただけ、どなたか買ってくだされ。
4/13 水	10.0	ジョグ、流し（つもり）	70	雨が上がって照明に桜とケヤキの新緑が美しい、えさんといつものジョグ＋せ・Ｅさんとも少し 湯浴後＊９．４、ターボ復活しようかな、納豆＠白木、数が少ないと早い、ビ大楽しくおしゃべり、ぐちりもあったかもスミマせぬ。 裏書多くて余白が目立つ
4/14 木	0.0			仕事でなぜか急に疲労困憊でよれよれになってしまったゆえ早寝
4/15 金	0.0	ノーマルコース	へろへろ	今日はほんまにしんどかった、歳はとりたくないものだ、気持ちではほとんど這うように家にたどりつくが、ワンは体調すこぶるよろしで元気いっぱい、老人には不向きだなこの犬種
4/16 土	2.0	ロング散歩		朝から頭痛、こんな上天気におもしろくない、洗濯して紛らわした、ワンとロング散歩、日差しが気持ちよい、ワンもやっと明るい内に散歩できてしっぽがるんるん嬉しそう
4/17 日	2.0	ロング散歩水泳つき		長野マラソンＴＶ観戦しながら、掃除洗濯、終わってからのながーい散歩は暑いくらいワンは舌がでろーとノビタ、2時間も歩きまわって川原にでたらココとヒナが飛び込んでしまった、水はまだ冷たいのに嬉しそうに犬かき、びちょびちょで帰ってそのまま風呂に３匹で2時間、走ろうと思っていたのにシャンプー終わったらどっとちかれた、重労働 駅伝があるのに練習してなくてあせる、時間はあるはずなのに気がつくと夜になっている、もっと計画的に時間を作りださねば、主婦は色々やらねばならないことがおほひ
4/18 月	6.0	呼吸と腕振りを意識して		いつもは散歩の時間に駅伝の練習＠家の周り、街灯がまばらで夜目がきかない（鳥眼じゃおません近眼どす）からちょとした凹凸に足がひっかかるってことは足上がってないってこと、基本がなってないんとちゃうやろか、剣道で覚えたすり足か？？夕食はＫＮＧ氏作品があったが私には不向きゆえ軽く納豆と野菜ですます、がアスタの変化は認められない
4/19 火	0.0	ノーマルコース	腕・スクワット	【朝】歯磨きスクワット、なんてこと（ムンク、ドキンちゃん風）アスタの数字が寝る前よりも２００ｇ象、４９４９ 仕事はぼちぼち、新人が配属された、23歳お肌ぴかぴか、ええな〜 【夕餉】一夜干し鰈焼き物、水菜のそぼろ煮、ほうれんの温サラダ、大根ふくめ煮、野菜ずくしは1時間で空腹、走る時間作れない
4/20 水	12.0	織田１レーンおじゃまむし	１０００×５本ぐるじ〜 Ｄ組半周遅れのダントツ再開	【朝】＊８．６＊６％★ざんげ★最近練習前に空腹に耐えかねて蕎麦を食していたのでした、深く反省、今日は止めます（きっぱり） 小雨がはれれるん登場でいつのまにかあがっていた、駅伝のためにメニューに挑戦、あってまに半周遅れ、後ろから速い人たちがびゅんびゅん抜いていく、おじゃまですみませぬ セイロ＠白木うめ〜、ビ付、おしゃべりに迫力、やっぱこうでなくちゃ【夜】セイロは３０ポンド
4/21 木	0.0			【朝】げげげの大台、新人の歓迎会という飲み会
4/22 金	0.0			【朝】目覚めたが目が開かない、まぶたがぷっくりはれた、視界がせまい
4/23 土	0.0	キン（正しい字は何度入れてもエラーになる）斗雲に乗って１０万８千里 「角力」を一文字に	気持ちええです	浮遊体験＠青○、休日の表○道は鰤、禁断の嗜好品はうまかった ふ様やはり賞味期限は6時間でした、賞味されないままむなしくすぎさりましたとさ。
4/24 日	6.0	家のまわりちょろちょろ	今更なにをしても	上天気に家事もはかどる、デッキで本読みながらうたたね、本日も極楽 禁捕れ、やればぜったい速くなるシリーズ、即効性を望む
4/25 月	6.5	周回に坂道とスピードの変化を入れてみた	散歩はサクサクっと筋トレ付き	我ながら時間をうまくコントロールしたなとおもふ、なんせ2時間通勤だから時間がない、散歩に出る前にワンのごはんをレンジにセット、いつもより急ぎ歩きで１５分散歩短縮 ほどよく冷えてるのですぐにワンはごはん、その隙に夕食下ごしらえ、洗濯セットしてさて練習じゃ、家の周回だからその度に様子もわかる、窓からのぞいている3匹のシルエットいといとし、足音でわかるらしい、約４０分間の練習、風呂湯入れながら掃除機をかけ洗濯物を干す、煮物をセットして湯浴み、ここらでＫＮＧが練習後に帰宅、夕食は１５分で完成、すごい無駄のない動き、八○湯でのトロさからは想像もつかないすばやさ 【夕餉】鯖の焼き物、小松菜と油揚げの煮浸し、ナスと茸の炒め、にんじん、じゃがいも、セロリ、玉葱、トマトのスープ、野菜中心はbecomes hungry at once！はよ寝よっと
4/26 火	5.0	腕振りというより肘を意識して	３匹を引っ張りながらジョグのつもりが、ココがその気になってひぎずられた	散歩時間さらにジョグで短縮、しかし3匹の力は強い、とても付いていけませぬ、自由運動の間スクワット、ワンのごはん終了後に夕餉を仕込みしてジョグに、新しいレンジはこんな時優秀だと思う、時間をセットすれば止まるのはすごく便利 【夕餉】まぐろの中とろ刺身（冷蔵庫に入れたまま出し忘れた）、肉じゃが（しらたき、玉葱、椎茸）、新キャベツ・ブロッコリー・スナック豌豆の温サラダ、実だくさん味噌汁 なんか朝起きた瞬間から時計と競争してるみたいな生活、やりたいことは山ほどあるけど・・・。
4/27 水	10.0	勝手に２０００ＴＴ	ぐるじ〜	織田超満員で公園に回避ジョグ、メニューにちらっと参加、すぐにまた１レーンおじゃまむし ストレッチ念入り【夜】納豆、び大、やはりセルパンは水分が出るだけかも、異様に喉が渇いた。
4/28 木	2.0	ちょっとだけ	散歩中筋とれ	早く寝ることだけを考えて
4/29 金	6.0	横浜駅伝	ぷりぺいど４位 ぱぶりっく６位	真夏の暑さ、人がわんさかだが我がチームは目立つのですぐにわかって便利、１走モロさんがトップ集団で、げげっ速すぎでっす、ほとんど一緒にタスキ受けたマ○○ミさんは大きいストライドでぐんぐん行ってしまった、後からほどなくｋｙ○ｋｏさんにも抜かれ少しあせるが声かけてもらって落ち着いた ３Ｋなのにぐるじ〜、アップで折り返しまで行ってなかったら途中で歩きたくなるほど遠い、要所での仲間の応援はありがたい、２２○さんにタスキを渡したら喜びがじわーんとこみ上げた、後はお気楽に応援、みんなかっこいい、まともに見たことなかったダーの走りもかっこよかった、暑さも気にならずおおいに盛り上がる、レース終了後のビールは格別に馬かった、アフターも馬かった、帰ってワンの散歩し早めの就寝、ダーとも会話弾んでいい感じの連休スタート。
4/30 土	0.0			いやしの一日、デッキの掃除、暖房器具をしまう、さすがにもう見えるだけで暑苦しい 【夕餉】春キャベツとニラ入り餃子、ダーと一緒におじゃべりんぐしながら作るんるん、ダー作はわにの口みたいだが味はいっしょ、馬し
走行距離	78.5  km