月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	0.0			f ceremony
5/03 月	0.0			f ceremony
5/04 火	0.0			into mourning 時差ボケみたいな感じ
5/05 水	0.0	ワンが出迎え超べろべろ、散歩も嬉しそう いとうれし、悲しみも癒える愛情攻撃	ワンの入浴、しばらく留守したら獣のにほひ〜 こんな日常がいいのね、ぴかぴかになった。	まだ時差ボケ中
5/06 木	0.0			【朝】＊６．２＊４％ 平常勤務に戻る、連休だから電車すいてると思ったけどそうでもない,会社ＰＣ久々開けたら思いがけない人達からメール、じーんときた、感謝 【夜】＊７．２＊１％ 志望が〜♪むふふ！でも走ってもいないのになぜ？蛙さんごめんちゃい
5/07 金	0.0			【朝】＊６．２＊４％会社挨拶廻り 【夜】＊７．６＊２％
5/08 土	0.0			【朝】＊６．２＊４％家事にいそしむ、まだ眠気がとれないので早々に寝る準備 【夜】＊７．２＊３％志望が戻ってるなんで？
5/09 日	20.5	安政遠足マラソン バナナ・レモン・おにぎり・チョコレート・バナナ・レモン わん雨にも負けずいつものコース、ココは濡れると風呂に入りたがる、私の湯浴み中に乱入してくるが自分じゃふきふきしないのよね 後始末が大変なのさ	２’１７登りばっかりだからこんなもんかな？ 沿道のワンに眼が行く、コーギー、チワワ、ミニチュアダックス、ヨーキー小型犬が人気かな 我が家と同じラブは3匹、大きなオスの黒ラブが主人にじゃれついてたが主人倒れそうだった、我が家と一緒	練習もしないでいきなりレースだけどＬＳＤのつもりでのんびり、仮装がすごい、芸者や鎧つけた武者、忍者、郵便ポスト、よくこんな格好で走れるな〜と感心した、なんの仮装もしていないと片身が狭い、結構普通じゃデーハーなサッカーユニだったけど、ここじゃ地味だった コースはだらだらの登りと急な登り、沿道に応援がいっぱいで楽しい、私設エードもたくさん、ゴールに生きゅうり味噌が、美味し！！たくさんいただく、弁当も暖かい釜飯だし、豪華観光バスで送ってくれるし、なかなか○ 【夜】＊７．８＊４％ＬＳＤ効果いまいち、鰹のたたき海草サラダ添え、レタスと新玉葱のしゃきしゃきサラダ、きむちうどん野菜いっぱい、ずいきとしいたけの煮物 野菜中心メニューで志望＆体重を落とす、でもすぐお腹すいちゃうのよね、なんかひもじ〜
5/10 月	0.0	ワンは元気に雨中散歩、イグに引き続きヒナにも季節がやってきた		雨でなんだか重苦しい、いくら寝ても眠い、緊張が緩んで今頃疲れが出てきたか？ 見た目は不細工な絹さや昨日松井田に嫁いだ友からもらったが美味だった、沿道で応援してくれた友、世田谷育ちなのに随分遠くに嫁いだんだね、ウグイス鳴いて綺麗な緑と渓谷の善い町だ、8年前に遊びに行ったきりだったので印象が違った、やっぱり車と足じゃ景色も違って見える 【夜】＊７．８＊５％確実に志望が戻ってる、なんで〜ケーキ食してないのに、納得いかん
5/11 火	0.0	散歩ノーマルコース真夏のような暑さにべろがだらり 涼しい風呂場や、玄関の石にのびるワン、暑い季節に毛皮は脱ぎたいやろな〜		【夜】＊８．６＊５％いきなりエイトに返り咲き〜４９４９、 片雲の風にさそはれて、漂泊の思ひやまず、やや情緒不安定やろか？ 散歩してたら異国にいる気分になった、気温と湿度が同じくらいなのか、彼の地でのんびりしたくなった
5/12 水	10.0	織田・代々木公園 のったりとぜいぜい	ワンお出迎えべろべろ付き	【朝】昨日のショックで計測拒否 公園内ジョグ、ワンが散歩していて楽しい、バラも美しく香しく咲いているし、ゆったり広々、まだ明るいのもまたうれし 久方に会えるお仲間、どれだけ心待ちにしていたことか、おしゃべりジョグはたのしうれし 【計測＠八幡湯】＊６．７ほっ！よかった、目標まで２．７ 【夜】＊７．２＊２％納豆うましチ付 ２６：００
5/13 木	5.0	トレセン回廊＆トラック 深夜の雨びしょ散歩	こんなに遅くまで留守番でごめんね う・し我慢してたのね、すまん	５：００【朝】＊７．２＊３％睡眠代謝なし、４９４９納豆５００ｇ トレセンで軽くジョグ、膝がだるイタ、走後＊７．４なぜか増えてる？？？ 八満登＠信濃町 鰹のさしみ・空豆・ゴーヤチャンプル・シマ鰺のさしみ・きぬさやのおひたし・薩摩揚・青梗菜炒め・焼き栗(持込）・ビールがぶがぶ 【夜】＊８．４＊１％う〜む食べ過ぎたかも ２６：００
5/14 金	0.0	ノーマルコースせかせかと ごめんね、明日ゆっくりね		５：１０【朝】＊７．８＊２％やっぱ食べすぎ！にもかかわらず朝食もてんこ盛り、いかん 【夜】＊８．８＊０％おおお！ついに志望が小台になるか？でも体重が（；_；） 膝だるイタタ、階段つらい、愛シング＆湿布
5/15 土	0.0	家族散歩ワンは楽しそうに顔を時々見上げる、幸福感といとしさがぐわーんとおしよせる	障子張替え（アイロンで）やれやれ終わったと思ったらイグが上を横切る、おーまいごっと！	【朝】＊７．８＊２％少し朝寝坊、真夏の暑さに部屋の模様替え決意したが途中で挫折、物の山、不用品が多すぎるような、買ったのはわたくしですがｰｰ； 【夜】＊８．６＊３％高値安定はさけたい、まずい、膝だるイタタタが続く、愛シング＆湿布 ２３：３０
5/16 日	20.0	チャレンジ皇居ＤＮＦ 深夜散歩、膝イタタでかなり辛いがもっと辛かったワン達よ、ごめんね、それにしてもまた○○まで行ったらしいＫＮＧ不在、同じ店から帰ってきたのに帰宅時間に３０分の差、走りは早いが千鳥足なら絶対負けない自信あり	２：００	５：３０雨音で目覚める、前日ふさんから伴奏のありがたき電話手紙が、いそいそ出かける、遠来よりのＭ氏Ｆちゃんと1年ぶりの邂逅、一段と引き締まった印象 ＴＣのスタートを見送る、トップに地さんの同じユニ発見、Ｋさんは行き過ぎて分かる、み１さんもばんがっての声援送る ふさんがずーと伴奏してくれいいペースで行けた、登り坂になるとフェチさまがペースアップ、ひなこ息あがるでダウン、下りにいい気になって気持ちよく流したら膝がイタタに、暫く走るとイタタ軽減、おお行けるかもと一安心1周ごとにえ・Ｉさんが給水してくれる、ありがとう、2周目も安定ぺーす、また給水してくれる、ここに来るとほっとする、3周目ふさんが○○でぬけ一人走、途中で３さんが給水してくれる、ありがとう、でもお腹もすいてるよ〜、下りで横に膝がぶれる感じでズキンとくる、途中からふさんがまた伴奏してくれる、一緒に走っていると駅伝の早いチームですよねと声掛けられた、元気に「はーい」とハモって答える、金髪？玉ちゃんもそして３さんもバナナ付で伴奏してくれ、ガードランナーに守られたアイドルみたいになったがすでに膝がへろへろ状態、、脹脛もぴくぴくして痙攣しそうで２０ＫでＤＮＦ、すみませぬ！こんなにしていただのに、みなさまに深く感謝 【夜】＊８．２＊２％韓国料理、辛くてうまかった、ふぐのちげ鍋、海鮮ちぢみ、牛タンのネギてんこ盛り、グリーンサラダ、アサリと新玉のマリネ、スチーム肉の野菜巻き、石焼ビビンバ、ビールがぶがぶ 膝イタタ、愛シング＆湿布 ２５：００
5/17 月	0.0	聖体で遅くなったらワン散歩はダーが行ってくれた ココが大きい眼で見つめる、何を考えてるのだろうか、哲学者みたいな顔するときがある		５：１５【朝】＊７．０＊３％歩行困難膝イタタ、左膝皿の内側触ると痛い、４９４９ 聖体でマッサージ、イタ気持ちいい、膝自体に問題がある状態でなく、細桃の筋肉やその他股関節などがパンパンで膝に影響したらしい、しばらく通ってマッサージしながら少しづつ練習量を増やしていくようにアドバイスいただく、膝テーピング方法も、帰り道少し楽になったような気がする、不安解消 【夜】＊７．８＊０％志望本当だろうか、ダーに確認したら壊れてはいない模様、しかし阪神半疑 愛夫め、ひなこ幸せ〜（０１５さんパクリ）２５：００
5/18 火	0.0	遊ぶ時間不足、物足りなげな表情、でもお出迎えはいつでも全開		５：２５うお〜寝坊だ〜！八○湯じゃ見せない超早業着替え、やればできる【朝】＊７．４＊３％退社が少ない、右膝すごく楽 【夜】＊８．０＊１％お仕事で遅くなる、げんなり２６：００
5/19 水	10.0	のんびり雨中ジョグ、止まると寒い ミッドナイト雨散歩、ごめんね、お腹すいちゃたよね	１：３０	５：１５【朝】＊７．０＊３％ 健康診断、自分の記録簿みたら１０年前の体重は３０台、そして今は40台、とすると年齢と共に増えるッテ訳、やんだ抵抗するもん 計測＠○○湯＊６．８、見支度最下位フライング作戦は手抜かりあり 納豆、かます美味、大東文化大学ポッキー付 【帰宅】＊７．６＊３％ ２６：２０ 膝アイシング＆湿布
5/20 木	0.0	やすみ ノーマルコース	ワン朝散歩、寝ぼけてるがワンが連れてってくれる、私が散歩されてるみたい	４：３０【朝】＊６．６＊５％納豆ー２００ｇすごい退社１０００ｇ ダー出張につき昨夜ワン添い寝、早朝起こされる、ねむいよ〜 膝湿布
5/21 金	0.0	お休み ノーマルコース		５：２０【朝】＊７．６＊５％志望だんだん戻ってる 過食ぎみ、スイートなものが食べたい 【夜】＊９．０＊３％やっぱり〜、４９４９ ２５：３０膝湿布
5/22 土	0.0	念入りコース、２階で片付けしてると、下でキュイ〜ンと呼ぶ、下にいれば別に寝てるだけなのに、姿がみえないと寂しいのか、普段やっぱり寂しいのだわ、胸が痛むなぁ	ワンの腰に悪いから2階には行けないようにしてある でもヒナは必ず2階の廊下で○○○する、障害物をなぎ倒して、月に1回程度	８：３０【朝】＊７．６＊５％ゆっくり眠れた、疲労回復 【夜】＊８．６＊５％油ぎってる２３：３０ 湿布
5/23 日	0.0	普通コース、耳掃除、肉球の間の無駄毛処理、バリカンと綿棒持ってくると逃げる		８：００【朝】＊７．６＊６％油が〜のってきた 雨だから縫い物、ワンのレインコートのほころびを繕う、ワンは回りにはべってすやすや、身体のどこかがくっついてる、肌寒いからぬくもりが安らぐよ、室内ボール遊び時々 夕餉、かれいの煮付・角煮・新ニンジンとセロリのサラダ・イカの塩辛(自家製）・鳥のスープ根野菜たっぷり・たらこ・新タマネギのマリネ・炊き立てぴかぴかごはん 【夜】＊８・８＊５％油抜きしよう、湿布忘れた
5/24 月	0.0	整体で遅くなり家の近くでダーと散歩のワンに遭遇、３匹に詰め寄られスカートがよれよれになっちゃったぁ〜		５：００【朝】＊７．８＊６％朝掃除してて気づいたら時間がない〜、駅までダッシュしたら左膝がまだイタタ ＜・）））◇目用もぐさ購入、すごくローカルな袋に入ってるがまだ中身は見てない、お釜マーク、デパ地価でケーキ大きいのゲト、どうしても食べたかった、寝る前に食べたら胃がもたれた、少し後悔してる２個めは止めとけばよかった 【夜】＊８．６＊５％膝愛しんぐ＆テーピング２４：３０
5/25 火	0.0	ノーマルコース、自由運動のびのびと		５：２０【朝】＊７．８＊４％いい天気で気持ちよい、六本木方面に散策、若い金髪美女がほとんどリゾート地のような露出度満点スタイル、Ｏｈ，that's great! 部屋に戻って報告したら、午後からやけに外出組が増えた 帰りに友達と遭遇、ちょっとお茶のつもりがヘビーな夕食になった、中華料理お味いまいち、会話は楽し 【夜】＊９．０＊３％やっぱり２６：００
5/26 水	12.0	代々木公園ワンうおっちんぐ＆駅弁の練習ｗｉｔｈ愛夫	この日はダーが散歩当番してくれる ありがとう〜感謝	５：２５【朝】＊８．０＊５％エイトだぁ〜４９４９、間食は慎む 計測＊７．５うえ〜ん先週より１Ｋ近くも増殖 【帰宅時】＊８．６＊３％膝少しイタタ湿布２５：３０ なぜか眠れぬ夜を過ごした、何年ぶりだろう
5/27 木	0.0	ノーマルコース自由運動たーっぷり また紐につなぐ時に順番に呼ぶ、誰も周りにいないからこれ以上ないくらい大げさに褒めて抱きしめる、だから呼ぶと喜んですぐ来る、スキンシップは大事、人間も同じかな？		４：３０【朝】＊７．２＊３％結局1時間くらいしか寝てない、今頃眠くなる 午後からずーと会議、モーレツな眠気、脚の上下でもだめ、いつの間にか気を牛なう、聞くだけの連絡会議でよかった、聞いてないけど（ーー； 【夜】＊８．６＊４％食べてすぐ眠くなる、ダーが新潟出張でワンと添い寝、蟲暑いけど幸せそうな寝顔と寝息に包まれていつのまにかぐっすりで早寝 ２２：３０
5/28 金	0.0	朝のノーマルコース、早朝は誰もいない、ひんやり空気もきもちいい		早朝べろべろで強制起床【４：００】意識朦朧散歩、昼間寝てるワンは元気溌剌、睡眠充分だもんね、うらやましい〜代わりに仕事行ってちょーだいな 【朝】＊８．０＊３％エイトになってしまった、ガクーリ（；_；） 【夕方】＊７．８夜まさりするものを求めて
5/29 土	0.0	夕方ノーマルコース、真夏の暑さに舌がでっぱなし 脱がしてやりたや毛皮のコート、それでせめて入浴で少しでも涼しく	シャンプー後お決まりの疾走 部屋中嵐の跡	【朝】＊６．２＊４％風いたう吹きて、おほかたいと涼しければ、汗の香すこしかかへたる綿衣の薄きをいとよくひき着て、昼寝したるこそ、をかしけれ。 【夜】＊６．４＊５％ワンをシャンプー、３匹で２時間 やたらと眠い
5/30 日	14.0	山中湖一周 初出場だったのでワンを留守番させた、駐車場に隣接して木立に囲まれた芝生広場が、あぁ！連れてくればよかった、失敗、沢山のワンが楽しそうに遊んでいた ここでひがな寝転んでワンと過ごすのも悪くないな〜と思った、湖からの風もここちよく、ＢＢＱなどを楽しいんでいた	１：３０ 夏に向けて初めて自分でランパン・ランシャツ購入 早速家にて試着が「今一歩」と言われた、腕が〜ボンレスハムコであった 走り始めにＫＮＧからラン上下プレゼントされたが、その時はぱっつんぱっつんだったから少しマシかも、ラン上下の似合う体形になりたい	３：３０【走朝】＊６．４＊７％代謝なし油じゅわ〜、いざ山中湖へ、暑くてレース前すでにぐったり、しかしショップで息吹き返す、靴＆ウエアー格安にてげと レースは一斉スターでＩちゃんと一緒に行くがグングン離される、息苦しいぞー、なんでスピードとろとろなのに？景色みるゆとりもない、富士山きれいなのに、ハーフじゃなくてよかった エードがオアシスだった、オレンジと給水たっぷり、途中からまた膝がイタタに、しっかりテーピングしたのになぁ、最後まで苦しいレースだった、ワーストだったかも、暑さと痛みに弱い、根性へなちょこです、反省 往復車の中で爆睡、ＫＮＧ運転ありがたい感謝、紅虎にて遅めの昼、鉄鍋餃子にはザー菜がそれでこりこりねー納得、水菜と大根のカリカリサラダ、山芋と豚肉いり焼そば、昼だからメニューが少なかった、デザートの杏仁と豆腐は相変わらず美味、駐車場の隣のワンがとっても愛想よくて顔を斜めにして柵からのぞく、手が短いコーギーだった、かわいい 【夜】＊７．６＊４％日焼けで疲れ果てて早寝、アイシング＆湿布２１：００ 山中湖のワンコ達、ミニチュアダックス・フレンチブル・ゴールデン・ラブ・ダルメシアン・ヨーキー・パピヨン・チワワ・シェルティ・プードル・お雑種などなど、小粒系のワンはこの暑さに洋服着せられ気の毒、飼い主の趣味だろうけどワンは絶対迷惑してる
5/31 月	0.0	雨雲に追いかけられるように早足で散歩 玄関にたどり着いたら雨、ラッキー		５：１０【朝】＊７．４＊４％睡眠たっぷりなのにまだ眠い、膝イタタやな感じ、膝が軟弱化しちょる、歳やろか、軟骨でもいっぱい食べようかな 【夜】＊９．４＊３％ええ〜＠＠いきなりそんな〜２３：００
走行距離	91.5  km