ひめ
地域 : 島根
年齢 :
一言 :
一言 :
ナイル陸上部バンザ〜イ\(*´▽`*)/ ナイル陸上部バンザ〜イ\(*´▽`*)/ ナイル陸上部バンザ〜イ\(*´▽`*)/ ナイル陸上部バンザ〜イ\(*´▽`*)/
2006/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 火 | 0.0 | 今日は休憩〜♪てか・・・・朝ですやん!! |
||
8/02 水 | 13.5 | ちょい登り+ちょいアップダ ウン |
1:30 0:00 |
今週中に20km/dayいきたいです。 |
8/03 木 | 0.0 | |||
8/04 金 | 0.0 | |||
8/05 土 | 12.0 | 1:30 |
一週間は・・日曜日までだよね♪ |
|
8/06 日 | 7.0 | ちょいアップダウン |
0:50 |
自己満足の7キロ・・・。 |
8/07 月 | 0.0 | |||
8/08 火 | 0.0 | |||
8/09 水 | 0.0 | |||
8/10 木 | 0.0 | |||
8/11 金 | 0.0 | |||
8/12 土 | 0.0 | |||
8/13 日 | 13.5 | ちょい登り 平坦 |
0:25 1:10 |
何やってんだか・・・(^^; |
8/14 月 | 0.0 | |||
8/15 火 | 0.0 | |||
8/16 水 | 0.0 | |||
8/17 木 | 0.0 | |||
8/18 金 | 0.0 | |||
8/19 土 | 0.0 | |||
8/20 日 | 18.0 | 平坦 |
2:00 |
|
8/21 月 | 13.0 | ちょいアップダウン |
1:30 |
筋肉痛・・・今日のか昨日のか!? |
8/22 火 | 12.0 | ちょいアップ+けっこうアップダウン |
1:30 |
|
8/23 水 | 0.0 | |||
8/24 木 | 0.0 | |||
8/25 金 | 0.0 | |||
8/26 土 | 0.0 | |||
8/27 日 | 15.0 | 武庫川マラソン |
2:00 |
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8/28 月 | 0.0 | |||
8/29 火 | 0.0 | |||
8/30 水 | 0.0 | |||
8/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 104.0 km |