ヒコベエ  
地域 : 埼玉    年齢 : 36歳
一言 : 
現在リハビリ中          現在リハビリ中          現在リハビリ中          現在リハビリ中          現在リハビリ中          現在リハビリ中          現在リハビリ中          現在リハビリ中
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 0.0  
3/02 木 0.0  
3/03 金 0.0  
3/04 土 5.0   荒川SR
1:00'00"
1時間ウォーキング。
3/05 日 5.0   団地コース
49'00"
ウォーキング。フラット着地、腸腰筋、大臀筋の使用を心がける。
3/06 月 0.0  
3/07 火 5.0   団地コース
48'00"
早朝ウォーキング。だいぶ暖かくなってきた。
3/08 水 0.0  
3/09 木 0.0  
3/10 金 0.0  
3/11 土 0.0  
3/12 日 0.0  
3/13 月 0.0  
3/14 火 0.0  
3/15 水 0.0  
3/16 木 0.0  
3/17 金 0.0  
3/18 土 0.0  
3/19 日 0.0  
3/20 月 0.0  
3/21 火 5.0   荒川SR
1:00'00"
1時間ウォーキング
3/22 水 0.0  
3/23 木 0.0  
3/24 金 0.0  
3/25 土 0.0  
3/26 日 0.0  
3/27 月 0.0  
3/28 火 0.0  
3/29 水 0.0  
3/30 木 0.0  
3/31 金 0.0  
走行距離 20.0  km