月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			昨夜六本木で会社の送別会、痛飲して走れず・・・団体戦初日から残念。夜も接待で走れず。
6/02 木	9.0	荒川ＳＲ	1:00'00"	朝６時起床。睡眠時間は短めだったが、そこそこ走れた。かえって体重を量ったら、１キロ増加。夜は会社のメンバーと飲み会。
6/03 金	0.0			3日連続飲み会で非常に疲れた。夜走る元気もなく、10時就寝
6/04 土	18.0	荒川ＳＲ	2:00'00"	風邪気味のため心拍数を落として走る。帰ってから宮部みゆき選の松本清張短編集を読む。多少古さを感じるものもあるが、面白い。
6/05 日	0.0	芝刈り		得意先のゴルフコンペで佐野の某ゴルフ場へ。幹事だったので集中できず、スコアは不本意な１０８。帰ってから走る元気なし。
6/06 月	0.0			ゴルフの疲れで起きられず。夜は会社の同僚と「さくら水産」で飲み。安さに感激。
6/07 火	9.0	荒川ＳＲ	1:00'00"	前夜の酒が残っていたが、後半は体調が良くなるのが感じられた。今月は会社の期首にあたるのでやたら飲み会が多い。体重2キロ増加。かなりヤバイ。
6/08 水	0.0			本日から２日間カンヅメになって会社の研修。夜は飲み会に違いない。
6/09 木	0.0			昨日の飲み会は１時解散。それでも走る方もいるかもしれませんが、私には無理です。ペガサスの皆さんすみません。
6/10 金	9.0	荒川ＳＲ	1:00'00"	昨日は「チャングムの誓い」を見てから就寝。今朝はさわやかに起床。ペースは抑え目で走る。
6/11 土	0.0	芝刈り		今日は仕事関係のゴルフコンペ。ドライバーはイマイチだったが、アプローチに助けられた。
6/12 日	13.2	競技場外周	1:30'00"	家内が風邪でダウン。午前は子供を公園で遊ばせ、午後走る。急に暑くなったため、体がついていかなかったのか９０分で辛くなり、トレーニング終了となった。
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0			夜は会社の送別会第一弾。午前１時半終了
6/15 水	0.0			飲みすぎで朝走れず。夜は送別会第２弾。午前２時終了
6/16 木	0.0			午前中は動けず。午後はなんとかがんばって仕事
6/17 金	0.0			今日は会社が休みだったが朝起きられず、朝ランは中止。午後は家内と映画「美しい夜　残酷な朝」を見る。
6/18 土	0.0			仕事がらみの旅行で熱海へ。朝５時出発で走れず。
6/19 日	0.0			旅行から夜８時半に帰る走れず。
6/20 月	0.0			体が異様にだるい、朝走れず。夜は明日に備えて１０時に就寝。
6/21 火	9.0	荒川ＳＲ	1:00'00"	やっと体調が回復し、非常に久しぶりに走った。ペガサスチームの皆さんすみません。
6/22 水	0.0			朝起きられませんでした。ただたっぷり寝たおかげで、体調は良くなりました。今日は「ランナーズ」と「クリール」の発売日。早速熟読。ニューバランスの新製品に心惹かれる。
6/23 木	9.0	荒川ＳＲ	1:00'00"	やっといつもの生活のペースを取り戻してきた。ところでこの時期になると荒川の土手では黒とオレンジの縞々でなんだか気味の悪い虫が大量に発生する。しかも人間の方にフラフラ飛んでくるからたちが悪い。今日も何回もその虫とぶつかりそうになった。
6/24 金	0.0
6/25 土	18.0	荒川ＳＲ	2:00'00"	久しぶりの2時間走、虫をよけながら走る。暑さのせいか、７０分頃からＨＲが上がってきたのでペースを抑えて調節した。午後は家でゴロゴロしてしまった。
6/26 日	9.0	花の木コース＋団地コース	1:00'00"	今日も暑くなりそうだ。
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0			昨夜は夜中の２時まで接待。結局走れず。今月は我ながら不甲斐ない結果でした。
走行距離	103.2  km